Å finne din uavhengighet: Hvordan slutte å elske noen du ikke kan ha


Kilde: flickr.com

Mange mennesker kan identifisere seg med å ha følelser for noen de ikke kan ha. Uansett årsaken til at du ikke kan være sammen med dem, kan kjærlighet til noen utenfor rekkevidde bare forårsake hjertesorg og nød. Det er greit å tillate deg selv å sørge over mulighetene, men på et eller annet tidspunkt, for din egen sunnhet, er det viktig å prøve å behandle følelsene dine slik at du kan komme videre. Det kan være vanskelig å stoppe følelsene, selv om du forstår hvor håpløs situasjonen er. Dessverre kan vi ikke slå følelsene våre av og på som en lysbryter, noe som betyr at det kan ta litt tid å gro.



Problemet kan være forankret i troen på at du trenger at den andre personen skal være lykkelig. Når du utvikler deg gjennom terapi, skjønner du imidlertid at lykke kommer fra å bli mer selvsikker og uavhengig. Det hjelper å huske på at det er mange mennesker i denne verdenen du kan få kontakt med. Vi kan ikke alltid ha de tingene vi vil ha i livet, men det betyr ikke at vi ikke kan ha en oppfyllende og fantastisk tilværelse enten det er alene eller sammen med noen andre.



Tenk på hva som gjør deg unik


Kilde: Pixabay.com



Det første du må gjøre er å tenke på hva du har å tilby andre mennesker. I stedet for å se utover, tenk på dine egne styrker. Lag en liste over dine sterke sider, prestasjoner og fantastiske egenskaper. Hva er det som gjør deg til den du er? Hva bringer du til verden som andre ikke gjør? Hvis du vil være i et sunt forhold i fremtiden, vil du gå inn i å vite at du er fornøyd med den du er og ikke ser etter noen som kan fylle tomrommet for deg.

Det neste trinnet er å handle på dine sterke sider. Hvis du er en god kunstner, kan du plukke opp en pensel og kanalisere smerten din til noe du kan ha det bra med. Forundre deg over hva du skapte på grunn av ferdighetene du har. Vi kan veldig lett finne oss i å bare bo på en person som vi ikke kan ha. Jo lenger dette fortsetter, jo vanskeligere er det å bryte dette tankemønsteret. Når vi lar tankene våre bli ukontrollerte, glemmer vi å engasjere oss i livet. Det hjelper å distrahere oss selv ved å stå opp og gjøre noe som får oss til å føle oss bra med oss ​​selv.

Konsentrer deg om Business of Life




Kilde: thebluediamondgallery.com

Så vanskelig som det er å drive gjennom vanskelige tider, må du ta vare på arbeidet ditt for å ha mat, ly og de andre tingene du trenger. Selv om du er uavhengig rik, må du administrere pengene dine klokt. Hvis noen andre har tatt seg av disse tingene, må du ta over ansvaret. Gi ditt fysiske og økonomiske velvære topp prioritet. Lær hva du trenger å vite og gjør det du trenger å gjøre for å lykkes personlig. Når du gjør det, vil fokuset ditt skifte fra den andre personen og over på din egen lykke.

Tilbring kvalitetstid med andre




Kilde: commons.wikimedia.org

Å ha venner og familiemedlemmer i hjørnet ditt er en uvurderlig ressurs. Det hjelper å få kontakt med menneskene som har kjent og elsket deg før og under kampene dine. Når du tillater deg å være rundt andre mennesker, gir du deg selv en distraksjon, i tillegg til at du kan ha det gøy og glemme tankene dine et øyeblikk. Dette er spesielt viktig hvis du isolerte deg fra mennesker utenfor det virkelige eller forestilte forholdet. Ta deg tid til å tilbringe med venner og familie, hvis de er tilgjengelige for støtte. Hvis ikke, se etter nye vennskap og aktiviteter gjennom et sted for tilbedelse eller en samfunnsorganisasjon. Det er til og med apper designet for å møte mennesker i byen din med samme interesser som deg. Det er en fin måte å være i et rom med mennesker som alle er der av samme grunn.



Det kan være mennesker i livet ditt som minner deg om personen du prøver å komme over. Hvis du føler at det vil være for vondt eller utløsende å tilbringe tid rundt dem, er det greit å ta en pause til du kan ordne følelsene dine. Hvis du er komfortabel med å snakke med dem, kan det også hjelpe å fortelle dem at du bryr deg om dem, men du må takle disse følelsene før du engasjerer deg i et forhold til dem igjen. Mens du vil kunne snakke med andre mennesker, vil du være sikker på at menneskene du tilbringer tid med hjelper deg med å helbrede og ikke holder deg fast.

Ikke gi opp



Du kan føle at du aldri vil elske noen igjen, men dette er sannsynligvis ikke sant. Hvis du er i stand til å elske noen du ikke kan være sammen med, bare tenk på hvor fantastisk det vil være når du finner noen som er tilgjengelig og velger deg på samme måte som du velger dem. Gi deg selv tid til å jobbe gjennom følelsene dine, men prøv å ikke innta en nederlagsinnstilling. Du vil komme over mange mennesker i livet ditt og vil danne nye, meningsfulle forbindelser.

Vær oppmerksom på den typen selvsnakk du engasjerer deg i, fordi ordene du bruker kan være skadelige. Det er ikke nødvendig å være opprørt hvis du ikke heler så fort du vil. Hvis du oppdager at du sliter med å fokusere på noe annet enn denne personen gjennom dagen, kan det hjelpe å planlegge en tid på dagen slik at du lar deg ikke gjøre annet enn å være opprørt. For eksempel, i stedet for å prøve å håndtere tankene dine hele dagen, fortell deg selv at når du kommer hjem, vil du tillate deg selv 30 minutter å være opprørt over situasjonen. Etter den tiden, gjør ditt beste for å gå om resten av dagen og gå videre.



Hvis du trenger hjelp til å forstå hvordan du kan slutte å elske noen du ikke kan ha ...

Å lese de ovennevnte tipsene kan hjelpe deg, men du kan oppdage at du fortsatt sliter med å komme videre etter å ha prøvd disse forslagene. Forelskelsen din til den andre personen kan være så mye en del av deg at du virkelig sliter med å gi slipp. Å vite hva du skal gjøre er bare en del av det du trenger. Vi kan vite hva vi skal gjøre, men fortsatt sliter med å følge opp. Du kan også trenge støtte skreddersydd til din egen situasjon og personlighet. Å snakke med en lisensiert terapeut kan gi deg det løftet du trenger for å bevege deg utover en håpløs kjærlighet og inn i din personlige uavhengighet. Uansett ditt endelige mål, er det aldri bortkastet å jobbe med at du blir vestversjonen av deg selv ved å jobbe med selvtillit.