Bli kjent med deg selv: Ekte lykke kommer innenfra

Hva er selvaktualisering?

Enkelt sagt, selvrealisering er en tilstand av væren som betyr at du har blitt ditt beste selv. Selv om psykologen Abraham Maslow ikke opprinnelig myntet begrepet, krediteres han for å bringe det til liv da han utviklet hierarkiet med behovsteori. Vi vil fordype oss i disse behovene mer detaljert, men tanken er at for å oppnå selvrealisering må visse behov oppfylles. Hvis du er noen som lever et liv som er veldig annerledes enn det dine naturlige talenter eller drømmer er, er det mindre sannsynlig at du kommer til å være lykkelig sammenlignet med noen hvis handlinger i livet stemmer overens med de målene de har satt seg selv. Det er viktig å huske at det i teorien kan være vanskelig å oppnå det nivået på selvrealisering som Maslow snakket om, fordi ikke alle har de grunnleggende behovene sine oppfylt og derfor ikke kan nå selvrealisering før disse behovene blir oppfylt. Det er viktig å huske på at dette ikke handler om å oppnå perfeksjon, men å ta seg tid til å sørge for at vi utforsker, reflekterer og oppdager hva som får oss til å føle at livet vårt er fullt og meningsfylt.

Hierarki av selvaktualisering:

Scarab bille åndelig betydning

Å streve mot selvrealisering er et utrolig mål ved at det tar et visst nivå av bevissthet å skille mellom hva du vil og det du trenger. Dette er den overordnede ambisjonen om å maksimere potensialet ditt, å være det beste selvet du muligens kan være mens du fortsetter å streve for å forbedre deg. Abraham Maslow oppfattet og skisserte dette konseptet i sin bokMotivasjon og personlighet,diskuterer hva han mente var noen av nøkkelegenskapene til selvrealiserte mennesker. Vi vil gå gjennom noen av disse egenskapene i tillegg til å gå dypere inn i de forskjellige nivåene av selvrealisering. Vær oppmerksom på at alle er forskjellige og står overfor forskjellige omstendigheter, så rekkefølgen på behovene er ikke helt stive. Det er fleksibilitet blant hierarkiet.

Kilde: commons.wikimedia.org

Fra bunnen av hierarkiet og oppover er behovene fysiologiske, sikkerhet, kjærlighet og tilhørighet, aktelse og selvrealisering. Behovene nede i hierarkiet må oppfylles før enkeltpersoner kan ivareta behov som er høyere oppe.

Den fysiologiske kategorien inkluderer biologiske krav til menneskelig overlevelse. Vi kan ikke fungere uten at disse behovene blir oppfylt. På grunn av dette blir alle andre behov sekundære til vi kan oppfylle disse grunnleggende behovene. Andre grunnleggende behov inkluderer sikkerhetskategorien som inkluderer behovet for sikkerhet, for eksempel å bo i et trygt nabolag, finne en jobb eller ha penger tilgjengelig for deg hvis noe uventet skulle oppstå.

Når vi beveger oss oppover i hierarkiet, ser vi behovet for sosial interaksjon som fremhever viktigheten av romantiske, familiære og platoniske forhold. Dette kan også omfatte følelsen av tilhørighet som følger med å være en del av en gruppe som en studentorganisasjon eller religiøse organisasjoner. Mennesker er sosiale skapninger som ønsker forbindelse med andre. Angst og depresjon er vanlig hos mennesker som ikke føler seg elsket eller akseptert av andre. Dette henger også sammen med 4^thnivå kjent som aktelse behov. Folk har et ønske om å bli respektert og verdsatt for sine prestasjoner. For eksempel, hvis vi jobber hardt i jobben vår, er det veldig motiverende å få noen til å fortelle oss hvilken god jobb vi gjør, i tillegg til at vi føler at vi blir sett og hørt. Vi kan dekke dette behovet på en rekke måter, for eksempel å bli med i et idrettslag, ta opp en ny hobby eller bli med i en klubb på skolen. Det er ikke alltid mulig for oss å motta ekstern ros, så vi vil jobbe med å sikre at vi finner selvtillit i vårt daglige liv. Dette vil føre oss til selvrealisering.

Ifølge Maslow er definisjonen av selvrealisering som følger: 'Det kan løst beskrives som full bruk og utnyttelse av talenter, evner, potensialer osv. Slike mennesker ser ut til å oppfylle seg selv og gjøre det beste de kan er i stand til å gjøre ... De er mennesker som har utviklet seg eller utvikler seg til full størrelse som de er i stand til. ' Mennesker som blir selvrealisert, setter sin personlige vekst over alt annet og er mindre opptatt av hva andre mennesker gjør, eller om de blir dømt.

sebra åndelig betydning

Egenskaper fra selvaktualiserte mennesker:

Disse menneskene finner motivasjon i potensialet for vekst, ikke gjennom tilfredsstillelse av behov. Når du kommer til det punktet hvor du ikke trenger visse ting for å komme deg gjennom livet, har du mer mental kapasitet til å utvikle deg til en sterkere og mer oppriktig versjon av deg selv. Selvrealiserte mennesker er ikke truet eller redde for det ukjente eller rettere sagt, kan akseptere det ukjente og omfavne det i møte med frykten. De er menneskene som har lært å akseptere seg selv helhetlig, og oppfatter seg selv som hvordan de vil være mens de jobber for å endre ting om seg selv som de anser for å være svakheter eller underskudd. De nyter øyeblikket for sin egen skyld, nyter sin eksistens i seg selv, og ikke bare som et middel til et mål. Det er også viktig å være spontan i både tanke og handling. Mens mange av oss kanskje ønsker kontroll og sikkerhet, tillater ikke denne typen oppførsel og tenkning mye vekst. Maslow mente også at mens selvrealisering handler om oss som individer, bør vi også være bekymret for menneskeheten som helhet.

Kilde: Pixabay.com

Vær deg selv:

Utilsiktet og iboende ukonvensjonelle, selvaktualiserte mennesker aksepterer at verden de lever i ikke kan forstå deres små karakteristika. For å oppnå større selvrealisering, må man lære hvordan man kan 'gi slipp på' de små tingene. Det er mange ting i livet som er utenfor vår kontroll, så i stedet for å prøve å endre disse tingene, fokuserer vi på det vi kan kontrollere og akseptere at vi ikke har makten til å endre enhver situasjon som oppstår for å møte vårt ønske. Å finne ditt formål i livet kan være en humpete vei og ta tid. En stor grunn til at vi er redd for å være oss selv, er at vi er redd for dømmekraft fra andre. Mange mennesker kan lage sine livsvalg basert på hva deres familie eller venner kan tenke, selv om deres mening ikke alltid er nøyaktig. Du vil kanskje ha visse ting, men ikke forfølge dem fordi du vet at foreldrene dine eller noen andre som er viktige i livet ditt, vil ikke godkjenne. Selv om disse menneskene kanskje har de beste intensjonene og virkelig tror at de vet hva som er best, er det du som må leve med avgjørelsene dine, så det er viktig å være den typen person du kan være fornøyd med i stedet for personen du tror andre vil at du skal være. De som bryr seg om deg, vil stå for deg selv om de ikke er enige i avgjørelsene dine. Å velge deg selv betyr ikke bare å prioritere egenomsorg, men at det noen ganger må tas vanskelige beslutninger.

Lykke kommer innenfra:

Å snakke med en mental helsepersonell kan være et godt skritt å ta for å identifisere hvordan du utvikler deg, på hvilke måter du kan forbedre, og få noen generelle innsikter som bare et utenfor perspektiv kan gi. Fagpersoner har inngått samarbeid med dette grensesnittet, kjent som BetterHelp, for å få hjelp til rimeligere mennesker og uten å måtte bekymre seg for avtaletider. Dette gjør at kvalitetspleie kan nå lenger enn før og åpne en dør i en vegg som mange møter når de søker hjelp.

Kilde: pexels.com

hva symboliserer ekorn

Del Med Vennene Dine: