Hvordan håndtere voksenmobbing

Når folk flest tenker på mobbing, tenker de på barn som plukker hverandre i klassen eller på skolens lekeplass. Det kan ikke benektes at mange barn blir utsatt for mobbing, selv i svært små aldre. Mobbing er imidlertid ikke gjensidig utelukkende for barn eller barndom. Mange voksne mobber andre voksne, akkurat som det er voksne som blir utsatt for mobbere i aldersgruppen. De siste årene har mobbing av voksne fått større oppmerksomhet fra vanlige medier.

Kilde: Pixabay.com

1133 engelnummer tvillingflamme

Det er ingen tvil om at mobbing av voksne er veldig reell og til og med utbredt. Men før noen kan lære å håndtere voksenmobbing, må de først forstå arten av mobbing hos voksne, hvordan den fungerer, og hva den generelt består av.

Gjennomgang av mobbing av voksne

Voksen mobbing er iboende giftig og lumsk i alle miljøer og i alle former. Å forstå kategoriene av voksne mobbere og hvordan de fungerer, er avgjørende for å forstå underliggende årsaker og andre faktorer. Voksne som driver med mobbing er mer sannsynlig å gjøre det på andre måter enn fysiske; Det er imidlertid tilfeller der fysisk overgrep og mobbing skjer. I verden av mobbing av voksne faller gjerningspersonene vanligvis inn i visse kategorier.

Typer av voksne mobbere

Først og fremst kommer denNarcissistisk voksen mobber. Narcissister som velger å mobbe andre voksne, gjør det fordi de mangler empati eller frykt for uheldige konsekvenser. Videre sliter de generelt med selvtillitsspørsmål, derav deres tvang til stadig å fornærme andre mennesker. Mennesker som virkelig elsker seg selv, trenger ikke å rive andre ned for å føle seg overlegne. Narcissister vil prøve å bevise hvor sikre de er, selv om deres mishandling av andre snakker volumer hver gang.

Impulsive voksne mobberehar en tendens til å engasjere seg i sporadisk og ukontrollert mobbing. Noen ganger oppstår denne måten å mobbe når gjerningsmannen er under stress eller går gjennom en tøff tid. Mens impulsiv mobbing vanligvis ikke er planlagt eller overlagt, unnskylder dette ikke det. Å gjennomgå utfordringer i livet gir ingen rett til å slå ut andre eller mobbe. Handlingene til impulsive voksne mobbere er like farlige som voksne mobbere som faller inn i andre kategorier.

Neste kommerFysiske voksne mobbere. Som navnet antyder, utøver fysiske voksne mobbere mobbing, som innebærer fysiske handlinger og kontakt. Fysiske mobbere treffer ofte, slår, slår, sparker eller på annen måte angriper ofrene. De kan også delta i å forfølge ofrene, stjele eller ødelegge deres personlige eiendom. Mange fysiske voksne mobbere truer også med å skade ofrene deres eller menneskene som ofrene deres kan være knyttet til. Mobbere av denne karakteren kan lide av sinne-problemer eller andre typer alvorlige psykologiske problemer.

Verbal voksne mobberepleier å bruke ordene deres for å bagatellisere ofrene. Det er viktig å ikke minimere virkningene av verbal mobbing bare fordi disse virkningene ikke er håndgripelige. Ord er veldig kraftige, og de kan ødelegge omdømme, karriere, indre egenverd og andre ting som noen måtte ha for seg selv. En bemerkelsesverdig mengde verbale voksne mobbere sprer rykter, sladrer om dem bak ryggen, og ellers bruker ord for å være slem og sårende.

Kilde: rawpixel.com

Til slutt kommerSekundære voksne mobbere. Sekundære voksne mobbere er vitner til mobberens handlinger og blir generelt med, slik at de ikke blir mobbers neste mål. Mange sekundære voksne mobbere har ikke sann ondskap overfor offeret, men er redd for å si fra. Det er viktig å forstå at sekundær mobbing av voksne ikke er mindre skadelig bare fordi denne gjerningsmannen handler av frykt. Voksne som er vitne til mobbing, bør enten si fra eller rapportere hendelsen i stedet for å ytterligere ofre personen i mottakersiden.

Håndtere mobbing som et offer

Hver gang du befinner deg i mottakersiden av mobbing av voksne, kan det være utfordrende og opprørende. Men å vite måter å lykkes med å overvinne antics av en mobber kan hjelpe deg med å lære, vokse og oppleve høyere nivå av selvtillit. Når du befinner deg i denne situasjonen, er en av de viktigste tingene ikke å vise mobbens frykt. Dette kan være utfordrende, avhengig av hvilken type mobber du har å gjøre med, men mobbere gir mat til frykt, og det oppfordrer dem til å fortsette med sin dårlige oppførsel.

Når du er et offer for mobbing, er det også veldig viktig å sørge for at du er koblet til andre mennesker. Mobbere ser generelt på enkeltpersoner som lettere mål som vil ha mindre støttesystem for å konfrontere dem. Å ha folk i hjørnet ditt kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene og sikre at andre er klar over situasjonen din.

1144 tvillingflamme betydning

Kilde: Pixabay.com

Tillit og et støttesystem er stort; rapportering av mobberen er imidlertid et annet flott tiltak. I motsetning til hva mange tror, oppmuntrer de vanligvis ikke til å stoppe det de gjør, bare å ignorere en mobber. Faktisk, voksne mobbere av alle typer ser ofte på å bli ignorert som et tegn på svakhet, og det oppfordrer dem til å fortsette. Ikke vær redd for å si fra og rapportere personen som mobber deg.

Håndtere mobbing som en tilskuer

Hvis du tilfeldigvis er tilskuer til mobbing av voksne, kan det sette deg i en veldig vanskelig posisjon. Avhengig av om du kjenner mobberen, offeret eller begge deler, kan du bekymre deg for potensielle konsekvenser av noen handling. Hvordan du håndterer mobbingen som tilskuer, er et spørsmål om karakter og integritet. Selv om du ikke føler deg komfortabel med å konfrontere mobberen, er det fortsatt andre handlinger du kan gjøre annet enn å ignorere den eller bli en sekundær voksen mobber.

Å nå ut til offeret i tillit er en måte å få en positiv innvirkning på. Mange ofre for mobbing føler seg alene eller på annen måte fremmedgjort for andre som kan støtte dem når de trenger det mest. Å la offeret vite at de ikke er alene, kan gjøre en så betydelig forskjell, selv om det virker mindre for deg. Du vet aldri forskjellen som støtte eller oppmuntring kan gjøre i noens liv.

Til syvende og sist er en av de beste måtene å håndtere mobbing av voksne som tilskuere å rapportere hendelsen. Avhengig av situasjonen kan du kanskje rapportere anonymt, men det er absolutt nødvendig å bringe saken til en høyere myndighet når mobbing av voksne skjer. Mobbere stopper vanligvis ikke sin åpenbart dårlige oppførsel med mindre de blir tvunget til å gjøre det. Rapportering av situasjonen vil få deg til å føle deg bedre som person; det vil også hjelpe livet til personen som blir utsatt for mobbing av voksne.

Håndtere mobbing hvis du er mobberen

Hvis du tilfeldigvis er gjerningsmann for mobbing av voksne, er det viktig for deg å vite at det du gjør ikke er OK. Uansett hva årsakene dine eller motivasjonene dine er, er det aldri en passende måte å målrette mot noen og mishandle dem på. Det du gjør er å skade et annet menneske. Hvis du mobber noen, er det første du bør gjøre å umiddelbart stoppe det du gjør.

Tvangen til å mobbe andre er veldig plagsom og urovekkende. Dette kan være et tegn på et uløst, underliggende problem eller et problem som skjer i ditt personlige liv. Uansett problemet er det aldri OK eller akseptabelt å bli en mobber for voksne. Av denne grunn kan du vurdere å jobbe med en profesjonell terapeut. En psykisk helseterapeut kan virkelig hjelpe deg å helbrede som individ og håndtere problemene dine som kan få deg til å slå ut andre.

Kilde: rawpixel.com

Online terapi med BetterHelp

Enten du har å gjøre med mobbing av voksne eller noen andre utfordringer i livet, vil du oppdage at det å hjelpe deg med online terapi. En av de største fordelene med online terapi er at du kan ha en kvalifisert og medfølende profesjonell i hjørnet ditt, uansett hvem du er eller hvor du bor.

åndelig nummer 7