Hvordan gå videre fra et forhold og begynne å helbrede

Det er aldri lett å bryte med noen, og det kan noen ganger være tøffere å være den som ble dumpet. Du legger mye fokus på dine romantiske forhold i livet, og det kan føles forferdelig når ting ikke går som planlagt. Du har kanskje til og med elsket denne personen du pleide å være i et forhold til. Dette kan gjøre det vanskelig for noen mennesker å komme seg videre, og de havner i et spor i mange år. Ingen vil føle at de lever i fortiden, men noen ganger skjønner du ikke hva du gjør mot deg selv før det har blitt et stort problem. Ta en titt på følgende råd om hvordan du kan gå videre fra et forhold og begynne å helbrede. Det skal tillate deg å komme deg til et bedre sted slik at du kan elske igjen.

La deg ha følelser

Noen mennesker holder på bagasjen i mange år på grunn av at de ikke lar seg behandle følelser fra et brudd. Du kommer til å føle deg emosjonell etter å ha sluttet med noen i de fleste situasjoner. Noen mennesker vil føle en lettelse hvis et forhold var veldig negativt, og andre vil føle seg veldig triste hvis de elsket personen de var sammen med. Det spiller ingen rolle hva følelsene dine er. Det betyr bare at du tillater deg å føle.

Ta deg tid til å være trist hvis du trenger det. La deg selv gråte og vite at dette ikke gjør deg svak eller uvanlig. Kjønn har ingenting å gjøre med hvordan du behandler følelser fra et samlivsbrudd heller. Du må være ærlig om følelsene dine slik at du kan få alt ut. Det er greit å være på et negativt sted når noe slikt skjer så lenge du ikke prøver å bli der for lenge. Vær klar til å behandle følelsene dine og vet at du ikke trenger å gjøre dette alene.

engel nummer 316

La ditt støttesystem hjelpe

Støttesystemet ditt vil være en stor del av å hjelpe deg med å komme deg videre etter at du har gått gjennom et samlivsbrudd. Folk trenger å ha et støttesystem på plass akkurat som dette. Hvis du har folk du kan henvende deg til når du føler deg nede, vil du ha mye bedre tid på å komme over alt. Ditt folk vil være der for deg, og de kan hjelpe deg med mange ting. Noen ganger vil du kanskje bare lufte, og andre ganger kan det være mer om å se råd. Ikke nøl med å nå ut til venner og familie når du går gjennom en situasjon som denne.

engel nummer 37 betydning

Bli kvitt ting som minner deg om forholdet

Ikke gjør feilen ved å henge på ting som minner deg om forholdet ditt. Noen mennesker blir kanskje ikke plaget av dette, men hvis du har problemer med å komme videre, vil det ikke være bra å ha en haug med eksen til din partner. Be eks-partneren din komme for å hente tingene sine. Hvis de ikke forplikter seg etter at en viss tid har gått, bør du ikke føle deg skyldig i å kaste ting ut eller donere dem. Du trenger ikke påminnelser om det tidligere forholdet ditt som setter deg mentalt i et dårlig rom. Det kan også være skadelig å ha andre menneskers ting når du vil begynne å date igjen.

Ta deg tid til egenvurdering

Å ta tid til egenvurdering kan også gjøre det lettere å gå videre og begynne å helbrede. Å kunne være ærlig med deg selv om hva som skjedde i forholdet ditt tidligere er avgjørende. Du har kanskje gjort alt riktig og vært en fantastisk partner. Det er også mulig at du kunne ha gjort feil, og at å lære av disse feilene kan gjøre deg til en bedre person som går videre. Etter at du har fått tid til å bearbeide følelsene dine, blir det sunt å gjøre noen selvvurdering. Hvis du angrer og vet at du gjorde visse ting galt, kan du erkjenne feilene dine og love deg selv at du vil gjøre det bedre neste gang.

Fokuser på helsen din

Å fokusere på helsen din vil også være en god måte å hjelpe deg med å komme videre. Ikke bekymre deg hvis du ikke er i den beste formen akkurat nå. Når forholdet ditt slutter, er det lett å falle i dårlige vaner og slutte å trene. Du kan til og med vende deg til komfortmat hvis du føler deg litt deprimert over hvordan ting gikk ned. Etter at du har hatt litt tid til å plukke bitene, vil det være gunstig å begynne å fokusere på helsen din igjen. Å ta sunne valg vil gi deg et bedre sted mentalt, og det vil definitivt hjelpe deg fysisk.

Prøv å komme med en treningsrutine som gir mening for treningsnivået ditt. Hvis du har visse forhold, kan det være forsvarlig å diskutere dette med legen din før du går gjennom det. Du vil gjøre ting så trygt som mulig mens du finner treningstyper som vil hjelpe deg med å oppnå dine treningsmål. Det kommer til å være flott å komme i bedre form, og det vil gi deg en selvtillit når du vurderer å gå videre og begynne å date noen nye. Du kan føle deg positiv til kroppen din, samtidig som du sørger for at du har mer utholdenhet til å takle hverdagens ansvar. Det er også fantastisk når det gjelder å redusere stressnivået og lindre milde angstsymptomer.

Trening er ikke det eneste området du må fokusere på. Hvis mulig, bør du begynne å gjøre noen endringer i kostholdet ditt som vil hjelpe deg. Å se på kaloriene dine og kutte ut bearbeidet mat kan hjelpe deg til å føle deg mer fokusert, samtidig som det blir lettere å opprettholde sunne vektnivåer. Hvis du ikke føler at du kan fokusere på en diett akkurat nå, så er det bare å prøve å se på matinntaket ditt, siden det vil være en god måte å holde ting på sporet. Vær oppmerksom på hva du legger i kroppen din, så får du mye lettere tid til å føle deg positiv til fremtiden.

626 engel nummer betydning

Hobbyer hjelper mye

Hobbyer hjelper også mye fordi de gir deg noe morsomt å fokusere på. Hvis du finner en ny hobby, kan det gjøre det lettere å slutte å bekymre deg for det tidligere forholdet ditt. Du kan til og med allerede ha noen hobbyer som du bare ikke har klart å glede deg over på lenge. Du er kanskje en ivrig leser eller liker å spille basketball. Hobbyer er morsomme, og du kan ta opp nye hobbyer hvis du føler at du har tid til det. Hvis du tar deg litt tid til å ha det gøy igjen, vil du føle deg bedre, og det vil være lett å finne en ny lidenskap hvis du leter etter en. Det er en lang liste med gode hobbyer å delta i, og det er opp til deg å bestemme hvilke som appellerer til deg.

Start dating igjen

Begynn å date igjen bare når du føler at du er helt klar for det. Det er faktisk veldig negativt å date igjen når du ikke er over eks-partneren din. Hvis du bestemmer deg for å treffe igjen for tidlig, kan du ende opp med å skade noen hyggelige ved å ikke kunne vie deg til forholdet. Du vil ikke ha det, og du vil forsikre deg om at du virkelig kommer til å være på rett sted mentalt før du søker noen nye. Behandle følelsene dine og ta litt tid for deg selv å bare glede deg over å være singel. Når du føler at du har fått nok tid, vil det være på tide å gå videre og finne noen hyggelige å date.

Det er mange steder du kan dra for å møte singler i ditt område. Noen mennesker møter andre singler på treningsstudioet, og andre møter bare mennesker gjennom gjensidige bekjente. Nettdating er også et alternativ der du enkelt kan finne folk som leter etter datoer i ditt område. Bare ta ting sakte og bli kjent med noen før du hopper inn i et seriøst forhold. Hvis du er i stand til å bruke fortidens leksjon effektivt, bør du kunne nyte et bedre forhold denne gangen.

hvit tiger symbolikk

Vurder behandling

Terapi er en god ting å vurdere for alle som har problemer med å gå videre fra et forhold. Helbredelse kommer ikke lett for noen mennesker, og du kan bli hjemsøkt av angrer. Ikke bekymre deg hvis du har det vanskelig fordi mange mennesker har vært i din situasjon før. Du er ikke alene, og du kan henvende deg til en dyktig terapeut for å få hjelp. En terapeut vil være i stand til å hjelpe deg med å pakke ut all den følelsesmessige bagasjen du har knyttet til ditt tidligere forhold. Du må kanskje takle det før du noen gang kommer til å virkelig komme videre og elske igjen.

Heldigvis vil det være veldig enkelt å finne en terapeut som vil kunne hjelpe deg. Du kan finne en lokal terapeut og gå til et tradisjonelt terapikontor. Det er også mulig å finne en online terapeut ved å gå til plattformer som BetterHelp. Dette er en fin måte å få terapi fordi du ikke engang trenger å forlate huset ditt. Det er praktisk og rimelig. Det er på tide å gå videre fra tingene som holder deg tilbake i livet. Du kan finne den hjelpen du trenger, og du vil alltid kunne stole på at terapeuten din veileder deg gjennom urolige tider i livet ditt.

Del Med Vennene Dine: