Hvordan overvinne selvtvil og lykkes

Kilde: Pixabay.com

Dictionary.com definerer selvtillit som en 'manglende tillit til påliteligheten til ens egne motiver, personlighet, tanke osv.'. I enklere form er selvtillit når du ikke tror på deg selv. Du tviler på dine egne evner. Selvtillit har en tendens til å spiral. Det kan starte når du har en liten feil. Men den ene lille feilen stikker frem i tankene dine, og så begynner den å stjele selvtilliten din. Du begynner å fokusere på det i stedet for å bevege deg forbi det. Så begynner det å vokse og spre seg. Det hindrer deg i å utnytte mulighetene i livet.

Vi ser dette på fotballbanen. En quarterback har en flott start på et spill, og så kaster de ett avlytting. Du kan se på ansiktet deres når de sitter på sidelinjen at de er fokusert på det avlyttingen. Det begynner å stjele selvtilliten deres. Når de kommer tilbake i spillet, husker de det siste avlyttingen. De begynner å 'spille det trygt' og ikke prøve de kastene de skal ta. Tilliten deres er borte, og tvil om seg selv har erstattet den.

Hver person vil oppleve selvtillit i livet. Det er normalt. Imidlertid bør det ikke konsumere deg. Når selvtillit begynner å påvirke livet ditt, har det blitt et problem som må løses.

Hva selvtillit fører til

Kilde: Pixabay.com

911 nummer betydning

Hvis du lider av selvtillit, er det stor sjanse for at du saboterer mulighetene du har i livet. Når du ikke stoler på dine egne evner og mangler tillit til deg selv, vil du ikke være villig til å gå ut og ta risiko i livet ditt. Dette fører vanligvis til ikke å forfølge muligheter som vil forbedre livskvaliteten din. Mennesker som sliter med selvtillit har ofte en følelse av å bli sittende fast. De liker kanskje ikke situasjonen de er i, men de stoler ikke på seg selv nok til å kunne gå ut i noe nytt.

Selvtillit hvis det blir ubehandlet, vokser ofte inn i andre psykiske problemer. Mange begynner å lide av følelsesmessig ustabilitet, og de sliter med angst og depresjon. De har vanskelig for å ta beslutninger og lider av lav selvtillit. Hvis du selv har taklet noen av disse følelsene, forstår du hvor svekkende det er. Men du trenger ikke fortsette å leve slik. Du kan overvinne selvtillit og finne suksessen du lengter etter.

Hvordan overvinne selvtillit

åndelig betydning av oppkast

1. Finn noen å snakke med

Det første trinnet i å overvinne selvtillit hvis du snakker med en profesjonell. Mange mennesker er glade for å ta dette trinnet fordi det er et stigma som omgir psykiske problemer. Selvtillit reduserer imidlertid livskvaliteten din. Når du får den hjelpen du trenger, vil du kunne ta nye opplevelser og risikoer i livet og begynne å leve det livet du har drømt om. En profesjonell kan hjelpe deg å gå veien til å tro på deg selv og stole på deg selv igjen.

Kilde: Pixabay.com

2. Begrens hvor lang tid du bruker med negative mennesker

Tilbring tid med positive mennesker. Det siste du trenger når du sliter med selvtillit, er å være rundt negative mennesker som kommer til å trekke deg ned. Reduser tiden du bruker sammen med folk som alltid ser hva som er ille i en situasjon. Prøv å tilbringe tid med menneskene som alltid er optimistiske. Deres gode holdning og håp vil begynne å smitte av deg.

Vær forsiktig så du ikke deler for mye informasjon med mennesker som er negative. Når du deler en ide du har med mennesker som er altfor negative, vil de påpeke hvert eneste problem de kan tenke seg, selv om de ikke vet hva de snakker om. De prøver vanligvis å fortelle deg at de 'bare prøver å hjelpe', men du føler at de gjør det stikk motsatte. Disse menneskene bringer deg ofte ikke ned, men de sliter sannsynligvis også med selvtillit som holder dem fast på stedet der de er. Hvis du vil heve deg over det, må du tilbringe tid med andre mennesker som lykkes og tar sjanser i livet.

3. Slipp fortiden

Sliter du med selvtillit fordi du mislyktes tidligere? Du er ikke alene. Alle har. Hvis du ser på de mest vellykkede menneskene i verden, vil du se at det vanligvis er en lang liste over feil i fortiden. Men de har tillit til å fortsette og fortsette. De lar ikke tidligere svikt holde dem tilbake.

Kilde: Pixabay.com

Se på Kobe Bryant. Han blir sett på som en av de største NBA-spillerne gjennom tidene. Han har en lang liste over prestasjoner som han har tjent, inkludert noen som ingen andre basketballspillere har. Det er lett å se på ham og se suksessen i livet hans, men det er en stat som mange mennesker ikke tar hensyn til. Kobe Bryant har savnet flere skudd enn noen annen NBA-spiller. Hva hadde skjedd hvis han ville blitt hengt opp på de tapte skuddene? Han ville aldri være i stand til å nå det suksessnivået han er på hvis han alltid var fokusert på de tingene som ikke gikk riktig.

Kanskje du har sviktet deg selv eller noen andre tidligere. Hvis du har gjort alt du kan for å avhjelpe situasjonen og fremdeles føler deg fast i den, er det på tide å tilgi deg selv og gå videre.

4. Begynn å spore suksessen din for å bygge tillit

Selvtillit forsvinner når tilliten vokser. Det kan imidlertid være vanskelig å øke tilliten når du sliter med å tvile på deg selv hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Den gode nyheten er at hvem som helst kan forbedre tilliten. Start med å spore suksessene dine hver dag. Hver natt før hodet ditt treffer puten, skriv ned tre suksesser du hadde om dagen. Disse trenger ikke være noen store suksesser, og når du begynner, vil de sannsynligvis ikke være det.

betydningen av 424

Kilde: pexels.com

Størrelsen på suksessen er ikke viktig. Det viktige er at du lærer å begynne å se suksessen du har i livet ditt. Når du først prøver dette, kan de daglige suksessene være så enkle som jeg gikk på jobb i dag, jeg spiste middag sammen med familien min, og jeg betalte telefonregningen. Disse teller som ting du oppnådde i løpet av dagen. Hold deg til denne øvelsen og gjør det på daglig basis.

Når dagene går vil det bli lettere for deg å se suksessene i dagen. Når dette skjer, vil selvtilliten sakte begynne å vokse, og selvtilliten din vil sakte begynne å forsvinne. Når dette skjer, vil du begynne å ta sjansen på å prøve noe nytt og vil ha større suksesser å spore. Men uansett hvor du starter fra det viktige er å komme i gang.

5. Ikke bekymre deg for alle andre

Hvis du sliter med selvtillit, sliter du sannsynligvis også med å føle at andre dømmer deg. Vi pleier å tenke at folk bryr seg om det vi gjør langt mer enn de faktisk gjør. I virkeligheten er de fleste så opptatt av sitt eget liv at de egentlig ikke følger nøye med på det du gjør. Så hvis du bruker tiden din på å bekymre deg for hva andre tenker på deg, er det på tide å stoppe.

Du føler deg best når du er tro mot deg selv. Slutt å bekymre deg for hva alle andre tenker eller hva de vil tenke hvis du bestemmer deg for å gå i en bestemt retning de ikke er enig med. Du vil aldri behage alle hele tiden, men så lenge du prøver på den ene personen, vil du ikke være deg selv. Ikke se til andre for din selvtillit, men jobb med å bygge sann tillit fra å se suksessen i livet ditt (se nr. 4 ovenfor). Du trenger ikke andre for å validere dine meninger eller ideer.

6. Slutt å sammenligne deg selv med andre

Kilde: Pixabay.com

Hver person er forskjellig og har forskjellige ferdigheter og talenter. Og det beste er at vi trenger hvert av disse talentene og ferdighetene for å gjøre denne verden utrolig. Slutt å tvile på dine evner fordi du sammenligner dem med andre. Det vil alltid være noen som er bedre på noe enn du er. Og, bortsett fra en liten brøkdel av befolkningen, vil vi aldri være de absolutt 'beste' på en og samme ting. Selv de som vinner tittelen som den 'beste', holder den bare i kort tid, vanligvis før noen andre kommer og tar bort tittelen.

Det er på tide å slutte å sammenligne deg selv med andre og begynne å erkjenne hva dine ferdigheter er. Hva liker du å gjøre? Hva kommer naturlig for deg? Oppdag hva svarene er, og begynn å gjøre disse tingene. Utvikle dine talenter og ferdigheter og slutte å bekymre deg så mye om tingene du ikke er best på. Du kan kanskje aldri gjøre salg så lett som noen andre på kontoret ditt, men kanskje din gode kundeservice er det virksomheten din trenger for å sikre den store avtalen.

Ikke lide alene

engel nummer 30

Kilde: Pixabay.com

Husk ordene til William Shakespeare, 'Våre tvil er forrædere og får oss til å miste det gode vi ofte kan vinne, ved å frykte å prøve.' Ikke la din tvil hindre deg i å oppleve de gode tingene i livet du burde ha. Så enkelt som trinnene ovenfor ser ut til å være, er det mye lettere å overvinne selvtillit når du har en profesjonell som jobber sammen med deg. Bedre hjelp har online terapeuter som kan hjelpe deg med å få tilbake selvtilliten. Du kan fylle ut dette raske online skjemaet for å finne den rette profesjonelle for deg. Tenk deg suksessen du kan ha i livet hvis du gjør jobben for å overvinne selvtillit.

Del Med Vennene Dine: