Hvordan holde seg sterk i møte med motgang

På en eller annen måte vil hver og en av oss møte motgang i livet. Motgangens art, omfang og betydning varierer ofte; den store utjevneren er imidlertid viktigheten av å opprettholde motstandskraft i møte med motgang.

American Psychological Association fastslår at motstandskraft i møte med motgang kan gi både personlig vekst og å overvinne tøffe tider. Å være motstandsdyktig betyr ikke at du aldri vil møte utfordringer eller motgang i livet. Motstandsdyktighet handler om evnen til å navigere i motgang i livet.

Hvorfor bør du holde deg sterk i møte med motgang?

Det høres bra ut å forkynne om å holde seg sterk og motstandsdyktig selv når man blir møtt med motgang. Selv om dette absolutt er viktig, er det også like viktig å forstå at utvikling av elastisitet er en prosess, og det er mer enn bare å løse 'å være sterk'.

727 nummer

For de fleste varer uønskede situasjoner ikke for alltid; å akseptere at det meste er midlertidig kan være nyttig.

Du kan vokse fra utfordringen

Ikke alle former for motgang kommer til å forstyrre oss. Selv om det kanskje ikke virker slik på den tiden, fungerer motgang noen ganger som en god lærer, for å hjelpe deg med å vokse, eller til og med hjelpe deg med å lære mer om deg selv.

Du kan inspirere andre mennesker

I livet vet du aldri hvem som ser på eller observerer situasjonen din. Din evne til å møte motgang kan godt inspirere noen andre. Dette kan igjen rippe ut og påvirke utallige andre liv i fremtiden.

På godt og vondt påvirker hver eneste beslutning vi tar andre mennesker, enten direkte eller indirekte. Evnen til å være motstandsdyktig i møte med motgang kan lære noen andre som kanskje også takler utfordringer i sitt eget liv.

Du blir bedre forberedt i fremtiden

Hver og en av oss kan lære og vokse fra tidligere erfaringer. Å overvinne en ugunstig situasjon er ikke lett, men kan hjelpe deg med å utvikle styrke, kunnskap og visdom.

Seks måter å holde seg sterk mot motgang

Evnen til å møte motgang og være sterk er en som vil tjene deg godt. Når det er sagt, har det reelle strategier for å utvikle elastisitet. Mange får beskjed om å være robuste når de står overfor utfordringer det er imidlertid viktig å ha de nødvendige verktøyene for å få dette til.

Avhengig av en rekke faktorer og omstendigheter, kan noen av følgende forslag vise seg å være mer nyttige for noen mennesker enn andre. Likevel bør omtrent alle være i stand til å lære og hente inspirasjon fra følgende seks måter å holde seg sterk i møte med motgang.

Forstå at persepsjon påvirker reaksjoner

Psykologi i dag beskriver den betydningsfulle innvirkningen oppfatningen av motgang har på reaksjonene på motgangen. Noen mennesker ser motgang og hindringer som indikatorer for at de ikke kan klare det i livet; på den annen side opplever visse individer motgang som en mulighet til å vokse, bli sterkere og stige til høyere høyder.

En av de største måtene å bli motstandsdyktig når man møter motgang, er å se på denne konfrontasjonen som en åpning for personlig utvikling. Uansett hvem du er, hvor du kommer fra, eller hvordan situasjonen din er, er det alltid rom for forbedring. Tro det eller ei, noe av den viktigste veksten kommer fra å håndtere hindringer, ikke bare tider der alt er seilende.

Oppfatning påvirker reaksjoner, spesielt når du møter motgang på veien mot et bestemt mål eller resultat.

åndedyr ekorn

Bestem ditt neste trekk

Noen ganger fryser folk når de blir konfrontert med motgang; det er ofte utfordrende å avgjøre hvordan man skal reagere når disse tidene oppstår. I øyeblikk som disse er det en av de beste måtene å forbli sterk å bestemme ditt neste trekk.

Å finne ut hva du bør gjøre neste gang du prøver å overvinne motgang, skjer ikke alltid over natten og det er OK. Denne spesielle måten å møte motgang og forbli sterk handler om fokus.

Å bestemme ditt neste trekk for å overvinne utfordringen du står overfor er til syvende og sist en produktiv bruk av ditt sinn og din energi; Videre, ved å velge dette handlingsforløpet kan du bli kreativ og utvikle strategier for fremtidige sammenstøt med motgang. Du vil ofte oppdage at det å holde et klart hode gjør underverker når du skal finne ut hva du vil gjøre videre.

Ha et støttesystem (når det er mulig)

Det vil være visse øyeblikk i livet der motstandskraft i møte med motgang er noe du må opprettholde på egen hånd. Når det er sagt, kan det være ekstremt fordelaktig å ha et støttesystem når det er mulig. Nærværet av kjære anbefales alltid, men folk som bryr seg om deg, kan spesielt gjøre en forskjell når du møter motgang.

Menneskene som elsker og bryr seg om deg, klarer kanskje ikke å kjempe kampene dine. Det de imidlertid kan gjøre er å gi deg moralsk støtte. Å bli minnet om dine styrker og evner fra folk som har din beste interesse i hjertet, kan gjøre mirakler; det kan også bidra til å redusere belastningen som motgang påfører ditt mentale og følelsesmessige velvære.

Husk tidligere tider du har beseiret motgang

Omtrent alle har beseiret motgang på et eller annet tidspunkt i livet. Husk at motgang kan komme i mange størrelser og former, men en gevinst er en gevinst. Når du møter motgang, er det viktigst å huske tidligere ganger at du har overvunnet motgang. Dette kan bidra til å fremme tillit; å huske dine tidligere seire er videre en fin måte å avgjøre om tidligere strategier kan være til nytte for deg i nåtiden.

Å erobre motgang bygger en slags karakterbasert muskelminne. Du møter kanskje ikke den samme typen motgang, men du kan huske at du har slått utfordringer før.

Ikke gi opp

757 engel nummer kjærlighet

Motgang har en måte å øke fristelsen til å kaste inn håndkleet og gi opp. Noen ganger er den mest effektive måten å holde seg sterk på, rett og slett ikke å gi opp. Tøffe tider varer aldri, men tøffe mennesker gjør det alltid. Plagsomme tider, motgang osv. Vil passere, men din vilje til å ikke gi opp er noe som kan være til nytte for deg i nåtid og i fremtiden.

Å ikke gi opp kan være så enkelt som å ta et nytt skritt fremover, ta deg tid til å omgruppere, eller til og med stoppe og komme tilbake til situasjonen på et senere tidspunkt. Beslutningen om å ikke gi opp er ofte lettere når du ser på motgang som en mulighet til å vokse, snarere enn et tegn på at du faller. Hvis du holder kursen, fortsetter å presse og ikke gir opp, kan du komme nærmere og nærmere den andre siden av det du har å gjøre med.

Be om hjelp

National Institute of Mental Health forklarer at motgang kan komme i forskjellige former, hvor noen av dem er ekstremt ekstreme og lammende. Av denne grunn kan det å be om hjelp være en av de beste og mest effektive måtene å holde seg sterk og til slutt overvinne motgang. Å vite når man skal søke ekstern hjelp har reddet mange liv og gitt muligheter til utallige mennesker som trengte dem.

Veien til profesjonell hjelp og veiledning

Å nå ut i tider med motgang for hjelp og støtte fra venner og familie kan være veldig gunstig. Rådgivere er veldig hjelpsomme med å støtte deg i å endre perspektivene dine, gjøre endringer for å bli mer motstandsdyktige og behandle vanskelige og ugunstige øyeblikk i livet.

Online rådgivning er en form for støtte som har endret mange liv og fortsetter å gjøre det den dag i dag. Hvis du velger å jobbe med en BetterHelp online rådgiver, kan du stole på en profesjonell som har dine beste interesser i hjertet sammen med gode kvalifikasjoner.

Mange personer som har brukt online rådgivning har opplevd personlig vekst og utvikling; ytterligere fordeler knyttet til å jobbe med en online rådgiver inkluderer lindring av psykiske helsemessige forhold, bedre mellommenneskelige ferdigheter og bedre forståelse av ens livserfaringer.

Å jobbe med en online rådgiver er ikke en rask løsning; online rådgivning har imidlertid muligheten til å hjelpe deg med å utvikle langsiktige løsninger og strategier for fremover i livet. I motsetning til mer tradisjonelle former for rådgivning, hjelper online deg til å komme i økter uansett hvor du er eller hvordan timeplanen din ser ut.

BetterHelp ser frem til å gi deg profesjonell veiledning og støtte.

Del Med Vennene Dine: