Love Gone Wrong: Malignant Self Love And Narcissism
Kilde: rawpixel.com
Selvkjærlighet får mye positiv oppmerksomhet. Selv kjærlighet virker som en positiv, sunn ting når du fremkaller bilder av boblebad, rask trening og stille netter. Det er imidlertid en linje når egenkjærlighet går fra en sunn forfølgelse til et mer selvsentrert, skadelig uttrykk for kjærlighet. Denne typen egenkjærlighet er kreft, farlig-ondartet og kan til og med karakteriseres som en form for narsissisme.
Hva er narsissisme?
Narsissisme har mange ansikter. Det er både en diagnostiserbar psykisk lidelse, og et begrep som brukes for å beskrive noen som er kjent selvsentrert, manipulerende og (det er ofte tilfelle) krenkende. For det første en rask definisjon av narsissisme som et paraplybegrep: narsissister er vanligvis så kalt for sin tendens til å fokusere helt på seg selv og sine resultater, akkurat som Narcissus bare brydde seg om seg selv. I uformelle interaksjoner er narsissister ofte svært vennlige, sjarmerende og utadvendte, da de spiser av andres positive energi og beundring.
I vennskap er det lite sannsynlig at narsissister tilbyr virkelig støtte, men de kan komme inn og ut av livet ditt, bare komme inn når de trenger oppmerksomhet eller hjelp, og skyve bort så snart noe mer trengs av dem. I romantiske forhold er narsissister ofte mobbing og grusomme, da alt må gå i henhold til narsissistens egen preferanse. I romantikk viser dette seg som ekstremt kontrollerende oppførsel, nedsettende verbale utvekslinger og sjeldne eller helt manglende følelser.
I psykologi er definisjonen av narsissisme smalere og mer konkret. I stedet for å bli brukt om hverandre med uhøflig, selvsentrert eller egoistisk, er narkissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) langt mer alvorlig i tonen og krever behandling. Mennesker med OD har en overdrevet ide om sin egen betydning, krever konstant (og ofte overdreven) ros, overdriver prestasjonene de har oppnådd og deres evner, mangler empati, opplever ekstrem misunnelse og tror de må ha det beste av alt.
Personer med denne lidelsen kan ha dyre biler, klær og levekår, selv om jobbene og livssituasjonene ikke berettiger eller støtter slike forhold. De kan nekte å samhandle med mennesker de anser som 'under' dem, og kan bevisst oppsøke andre mennesker som anses som de beste og lyseste - de smarteste innen sitt felt, kanskje, eller de vakreste eller mest ønsket.
Karakteristisk for begge former for narsissisme - forstyrrelsen og den kulturelle standarden - er dyptliggende usikkerhet og et ekstremt skjørt ego. Prakten, materielle objekter og omstendigheter de omgir seg med, blir vanligvis sett på som et forsøk på å forsterke deres ego og forvise enhver mulighet for å bli sett på eller oppfattet som mindreverdig.
Behandling av narsissisme
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en personlighetsforstyrrelse som krever behandling. Mens noen andre lidelser - vanligvis angstbaserte lidelser - kan behandles delvis med endringer i kosthold og livsstil, krever OD hjelp fra en sertifisert psykisk helsepersonell, siden tilstanden krever mer enn endringer i levekår og vaner. Den mest effektive behandlingen for OD er samtaleterapi, selv om traumeterapi også kan være en nyttig behandlingsform.
Snakketerapi vil vanligvis bestå av å plage ut eventuelle barndomsårsaker til tilstanden for å kunne jobbe gjennom de første, og forstå nøyaktig hvordan kroppen din og hjernen jobber med å behandle barndomstraumet ditt. Derfra kan terapeuten din fokusere på å lære deg ferdigheter for å utvikle sterkere forbindelser til mennesker og vil jobbe med å utvikle mer effektive mestringsstrategier når du føler deg såret, sint eller kritisert.
Kilde: pexels.com
Snakketerapi kan også hjelpe deg med å utvikle tillit til deg selv og dine evner slik de er, i stedet for å trenge å overdrive eller blåse opp din virkelige fortid og evner. Når selvtilliten din vokser gjennom behandling, vil du bedre være i stand til å fullføre oppgavene og prosjektene du en gang oppblåste, for å skape et solid grunnlag for en følelse av egenvikt og kompetanse.
En av de viktigste delene av behandlingen er konsistens. Journalføring og selvrefleksjon er viktige deler av behandlingen av NPD, og hvis du ikke gjør noe lekser som terapeuten din gir deg, kan du dra behandlingsprosessen langt lenger enn den trenger å være. Å fullføre arbeidet terapeuten gir deg, delta på økter regelmessig og følge instruksjonene fra terapeutene dine, uansett hvor rart eller ubehagelig deres forslag i utgangspunktet kan virke, vil bane vei for helse og gjenoppretting.
For tiden er det ingen medisinske eller farmasøytiske alternativer for NPD-behandling. Det er ofte komorbide tilstander som følger med OD, men inkludert angst og depresjon, og behandling av disse symptomene kan hjelpe symptomene på OD forbedre. Noen mennesker som får en diagnose av narsissistisk personlighetsforstyrrelse og angst eller depresjon, kan bli bedt om å inkludere farmasøytiske behandlinger i deres diett.
Årsaker til narsissisme
Mens narsissisme i utgangspunktet kan synes å være et tilfelle av krigføring eller enkel dårlig oppførsel, kommer narsissisme ofte foran en tumultfull barndom, fylt med forsømmelse, misbruk eller usikkerhet. I barndommen avler disse spørsmålene sterke følelser av usikkerhet, frykt og lav selvtillit, som ofte kan manifestere seg i den grandiose oppførselen som følger med NPD eller narsissistiske trekk.
Det er også genetiske komponenter til narsissisme. Noen studier fant at omtrent en fjerdedel av ODs årsak skulle tilskrives genetiske faktorer, mens resten kan skyldes barndomstraumer. Familier som har et medlem diagnostisert med NPD kan være mer utsatt for diagnosen selv, eller kan få barn som er mer utsatt for tilstanden.
Når blir egenkjærlighet narsissistisk?
Kilde: rawpixel.com
Selvkjærlighet er et sunt uttrykk for kjærlighet. Å ha egenkjærlighet betyr å ha respekt for deg selv, prioritere ditt velvære og kjenne dine grenser og grenser. Noen som praktiserer et sunt nivå av egenkjærlighet, vil sannsynligvis mate seg sunne, hele matvarer, trene regelmessig, få tilstrekkelig søvn hver natt og si nei til forpliktelser de ikke kan følge opp. Skyldfølelser er ofte sjeldne, og tydelig tenkning, tilfredshet og forsettlig livsstil praktiseres vanligvis. Selvkjærlighet er ikke alltid glamorøs eller 'å behandle deg selv.' I stedet behandler selvkjærlighet deg selv med respekt og vennlighet.
Ondartet egenkjærlighet kommer når din innsats for å sette grenser, skape trygge rom og ta vare på deg selv blir til å stoppe ved ingenting for å komme deg. Mens du kan avvise et skift fordi du er for overarbeidet som en handling av egenkjærlighet, kan en narsissist avslå et arbeidsprosjekt som trenger sin ekspertise fordi det ikke forherliger ham nok. I et forhold kan en handling av egenkjærlighet bety at du lar partneren din vite atferden deres gjorde deg ukomfortabel dagen før, mens en handling av narsissisme kan være å nedskjære partneren din for ikke å snakke deg nok mens du var på middag med felles venner.
Egenkjærlighet blir til narsissisme når det blir mindre om å støtte helsen din og mer om å gi deg selv ære, pomp og viktighet. I et sunt forhold til deg selv tenker du godt på deg selv og andre. I et ondartet forhold til deg selv tenker du høyt på deg selv til utelukkelse av andre. Dette kan være vanskelig å oppdage deg selv, spesielt hvis det har utviklet seg over lang tid. Ikke alle narsissister er narsissistiske hele livet. Noen begynner å utvikle disse egenskapene etter en periode med stort stress eller en traumatisk hendelse. Andre utvikler narsissistiske trekk i barndommen, og de fortsetter å vokse og utvide seg når de blir eldre, og kulminerer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse.
Selvkjærlighet: ondartede og sunne uttrykk
Kilde: rawpixel.com
Ekte egenkjærlighet krever en delikat balanse mellom å kjenne verdien din, og å ikke blåse opp dine verdifastsettende grenser for å holde deg sunn, glad og trygg, men ikke å ignorere andres behov og ønsker i prosessen. Mens begrepet 'selvkjærlighet' vanligvis blir sett på som en sunn, lykkelig, kan det dreie seg inn i farlig territorium og ta på seg egenskapene og de negative sidene ved narsissistisk personlighetsforstyrrelse, en alvorlig tilstand som krever hjelp av en lisensiert mental helse. profesjonell for å gjenopprette og utvikle sunnere vaner og ideer om deg selv.
Mens begrepet 'narsissist' bandies fritt, er det en faktisk tilstand som kan føre til alvorlige konsekvenser. Ubehandlet, OD kan ødelegge forhold, gjøre det vanskelig å holde en jobb og påvirke og potensielt skade alle områder av OD-lidelsens liv. Med riktig intervensjon, lykkelig, kan OD behandles og komme seg fra, men det krever litt flid fra terapeutens og pasientens side for å oppdage røttene til tilstanden (ofte uløst barndomstraume), måtene det viser seg på hverdagen, og de positive mønstrene og vanene som trengs for å erstatte usunne metoder. Selvkjærlighet er et kraftig verktøy og en som dessverre blir underutnyttet i mange menneskers liv. Selvkjærlighet er ikke så lett som det virker, og kan til og med vise seg å være umulig for narcissister, ettersom usunne mønstre er en hjørnestein i tilstanden. Det som kan virke som egenkjærlighet for en narsissist, er faktisk en rekke avgjørelser basert på frykt og usikkerhet, og vil ikke ende opp med å komme gjerningsmannen til gode.
Hvis du har noen av symptomene på narsissistisk personlighetsforstyrrelse, ikke nøl med å kontakte en helsepersonell for en evaluering for OD. Med hjelp kan du ikke bare forbedre din egenkjærlighet, men også din evne til å få kontakt med andre, oppleve å oppfylle forhold og navigere verden rundt deg med kompetanse og klarhet.
Del Med Vennene Dine:
