Drømmenes psykologi: Hva betyr de?

Drømmer. Drømmer er en enorm, ukjent verden som kan være vennlig eller skummel. Kanskje du er en person som aldri drømmer, eller kanskje du har galne, livlige drømmer hver natt i livet ditt. Noen kan være hyggelige; du kan drømme om et bryllup eller et eventyr. Mareritt er mulig; du kan drømme om å drukne eller skyte eller dø. Og noen ganger kan de være en bittersød tristhet; kanskje en kjær som har gått, kom og besøkte i en drøm, og det var en kilde til trøst å se vedkommende igjen, om enn i din sovende underbevissthet.

Kilde: Pixabay.com

Ulike kulturer rundt om i verden setter forskjellige verdier på drømmer. Noen tar dem veldig seriøst og tildeler og dissekerer mening til dem. Hvis du drømmer om en ting, betyr det penger, en annen, liv. Avhengig av hvordan du ble oppdratt, kan drømmer bety alt og ingenting for deg i det hele tatt. Psykologer har studert drømmer og hva de også betyr, som vi skal gå inn på her.

En drøm: Hva er det?

En drøm er en rekke bilder, ideer, følelser og følelser som vanligvis oppstår ufrivillig i tankene under visse stadier av søvn. [1] Det er andre definisjoner av det samme ordet; en drøm som i et mål som du vil nå i løpet av livet ditt, eller kanskje sone ut og dagdrømme i løpet av dagen. Men for denne artikkelen vil vi fokusere på de som oppstår mens du sover.

1033 nummer

Drømmer trenger ikke å være basert på eller i nærheten av virkeligheten. Som alle som har drømt i livet sitt vet, kan du gå fra å være skallet på en skilpadde til en snakkende baby til deg selv, eller mer, innenfor rammen av en drøm. Drømmer har vært studiet av vitenskap, religion, filosofi og tolkning gjennom historien, og likevel er de fortsatt ikke helt forstått.

Drømmer forekommer hovedsakelig i det raske øyebevegelsesfasen av søvn, som også er kjent som REM-syklusen din. I løpet av REM-syklusen din er aktiviteten i hjernen din høy, og den ligner på å være våken, og det er grunnen til at hjernen din lager historier som kan virke som du er. Mens vi noen ganger kan vite at vi er i en drøm, mens de skjer, og noen ganger selv etter at vi våkner, kan de føle seg veldig virkelige. Drømmer kan oppstå i løpet av andre søvnsykluser som ikke er REM-scenen, men hvis det skjer, har de en tendens til å være mindre ekte, levende og minneverdig.

Kilde: pexels.com

Drømmelengder kan variere fra noen få sekunder eller 20-30 minutter, selv om den sendingen av tid i drømmeverden også kan føle seg skjev. Hvis du tilfeldigvis blir vekket eller trekker deg ut av drømmen din i løpet av REM-fasen, er det større sjanse for at du vil huske drømmen etter at du våkner. Ifølge en undersøkelse som ble gjort, ble det funnet at den gjennomsnittlige personen har tre til fem drømmer per natt, mens noen kan ha opptil syv. [2] IfølgeSosial kognitiv og affektiv nevrovitenskap, noen drømmer som antyder emosjonell minnebehandling finner sted i REM-søvn, mens drømmer som er relatert til våkne livserfaringer vanligvis er assosiert med og finner sted under en REM-del av hjernebølgene som oppstår kalt theta-aktivitet.

Dreams And Sigmund Freud

Vi ville være gale for å få opp drømmer (eller mange psykologitemaer generelt) og ikke nevne Sigmund Freud. Freud er sannsynligvis en av de mest kjente nevrologene der ute som grunnla psykoanalyse, som er en klinisk måte å behandle psykopatologi på. Freud jobbet mye med ulike aspekter av psykologien, og utviklet en modell for den psykiske strukturen - id, ego og superego - slik de fleste har hørt om ham i dag.

Kilde: rawpixel.com

Når det gjaldt drømmer, ga Freuds analyse av dem som ønskeoppfyllelser ham modeller for å analysere dem kritisk. Han fordypet seg i symptomdannelse og undertrykkelse og utforsket det ubevisste. Dette var hvor id, ego og super-ego kom fra. Han opprettet også Oedipus-komplekset, som er et barns seksuelle ubevisste seksuelle lyst til foreldre av motsatt kjønn og hat mot foreldre av samme kjønn, som kan vendes i sin negative form. Dette og mye mer publiserte han i sinTolkning av drømmer.Han skrev mye om drømmeteorien og deres tolkninger. På høyden av kompleksiteten trodde Freud at drømmer er en manifestasjon av våre dypeste (og noen ganger mørkeste) bekymringer, så vel som våre dypeste (og igjen, noen ganger mørkeste) ønsker. Han bundet dem til relatert til undertrykte barndomsbesettelser (derav hvor Oedipus-komplekset ble født) eller minner. Han mente også at hvert eneste drømmeemne var frigjøringen av seksuell spenning. Han holdt denne troen over hele linja, uavhengig av hva drømmen handlet om - om den var seksuell eller var en abstrakt, utrolig, ulogisk bildesekvens.

Freud mente også at drømmer var så ubehagelige for noen at sinnet dekket over det som skjedde eller den virkelige betydningen av en drøm ved å skape mindre truende betydninger for dem og manifestere noe annerledes. Da han unapologetisk dykket inn og plukket ut manifestet, trodde Freud at du da kunne komme til og forstå bedre innholdet i drømmen. Han så et individs tanker, minner og følelser ble til konkrete gjenstander og symboler og representerte på den måten når en person drømte.

Enten du abonnerer på enhver tro, noen eller ikke hansTolkning av drømmerholdt innenfor den en psykologisk teknikk som han kom på for å tolke drømmer. I tillegg til dette opprettet og publiserte han også en rekke retningslinjer i den boka for å hjelpe andre med å forstå motivene og symbolene som dukker opp i våre drømmer.Tolkning av drømmerble publisert tilbake i 1899, og mens det har vært mange studier siden, og det vil fortsette å være, fungerer det som en grunnfjell som mange fortsatt bruker i dag.

Psykologiske tilnærminger til drømmer

Å nærme seg drømmer fra en psykologisk tilnærming versus å nærme seg en drøm fra en leges tilnærming er to forskjellige måter å se på den. Det er forskjellige teorier knyttet til hvordan man nærmer seg drømmer, og de relaterer seg til de fem viktigste tilnærmingene til psykologi: humanistisk, atferdsmessig, kognitiv, psykodynamisk og nevrovitenskap. Hver tilnærming har varierende var å tolke drømmer, gi ny innsikt og av og til overlappe hverandre. Den psykodynamiske tilnærmingen dreier seg om Freud; som vi allerede har berørt det, la oss kort diskutere de fire andre tilnærmingene.

Den humanistiske tilnærmingen mente at mennesker hele tiden prøvde å bedre seg selv for å nå sitt fulle potensiale. Som et resultat handler drømmer om deg selv, personen som har dem, og hvordan du takler eksterne miljøer og stimuli. Det er en måte for sinnet ditt å få tilbake en følelse av balanse.

En atferdsmessig tilnærming mener at drømmen skal hjelpe deg å konsentrere deg om oppførselen til den som har drømmen. Atferd kan modifiseres ved å endre miljøet ditt, så drømmen fokuserer på personen og atferden som skjer under drømmen. Det største aspektet ved denne tilnærmingen er også å se hvordan menneskelig atferd påvirker menneskelige drømmer.

Den kognitive tilnærmingen fokuserer på den indre mentale prosessen som oppstår. Hvordan noen forstår, tenker og vet om ting rundt seg, påvirker hvordan de reagerer på miljøet sitt. Som et resultat sier denne drømmetilnærmingen at drømming lar noen behandle informasjon de mottok gjennom dagen, og det er slik de husker, lærer og overlever.

Kilde: rawpixel.com

Til slutt involverte den nevrovitenskapelige tilnærmingen biologi. Den fokuserer på selve hjernen. Hjernen er fylt med nevroner som fyrer og smeller i kroppen og hjernen, slik gjør vi alt i livet. Denne tilnærmingen handler om ideen om at REM-syklusen og søvnen utløser og frigjør minner som er begravet et sted i hjernens enorme størrelse, og at du prøver å huske visse minner. De er derfor ikke bevisstløse ønsker, men noe hjernen bare fyrer av i søvn. Derfor er de meningsløse og oppstår fordi du i basen lever mens du sover.

Studere drømmer: Hva betyr de?

American Association of Sleep går inn i dagens forklaring av drømmer. De sier at mange mennesker i dag ser på drømmer som en forbindelse til det ubevisste sinnet. Som diskutert, er det forskjellige drømmer: spennende, melankolsk, magisk, skummel, eventyrlysten, til og med seksuell, og de kan variere fra vanlig til bisarre. De nevner også kultur og tid og hvordan drømmer har variert i tolkning, men avslutter grunnlaget for Freuds teori som folk flest følger, med ytterligere tanker. [3]

Freud, på det mest grunnleggende nivået, konkluderte med at drømmer avslører skjulte følelser og ønsker. De fleste mennesker i dag abonnerer på og støtter den teorien. Utvidet med det, er det andre teorier som drømmer hjelper oss i problemløsning og minnedannelse. Likevel tror andre at de oppstår bare på grunn av hjerneaktivering.

Drømmer og hva de kan bety for deg

Drømmer er noe som påvirker alle, enten det er på en god eller en dårlig måte. Hvis drømmene dine forstyrrer deg, eller du vil gå til en profesjonell for å hjelpe deg med å tyde hva de betyr, må du sørge for å utforske det alternativet. På det digitale området kan nettsteder som BetterHelp.com hjelpe deg med å matche deg med en profesjonell som kan hjelpe deg på denne måten. Som alltid, husk at det er viktig å få hjelp hvis du trenger det. Lykkelig drømmer, lesere.

[1] 'Drøm'. American Heritage Dictionary of the English Language, fjerde utgave. 2000. Hentet 14. april 2019.

kattunger i drømmer

[2] 'Drøm'. American Heritage Dictionary of the English Language, fjerde utgave. 2000. Hentet 14. april 2019.

[3] American Association of Sleep, Dreams.