Forvandle deg til en person som gir lykke
Kilde: army.mil
Gir du lykke til andre mennesker? Får du dem til å føle at de er verdt, viktige og verdsatt? Eller sliter du med å få folk til å føle at de er mindre viktige enn deg selv, eller at de bør være mer fokusert på din lykke enn sin egen? Det er mange forskjellige typer mennesker der ute i verden, og hver av oss ønsker å gjøre menneskene rundt oss lykkelige. Det er det som hjelper oss å ha venner og familie rundt oss, men det kan være vanskelig for noen å bli en person som gir lykke.
Hvorfor gir du ikke lykke?
La oss først se på hvorfor du kanskje ikke gir lykke. Hvis du ikke er lykkelig selv, kan det være ekstremt vanskelig å få andre mennesker til å føle seg lykkelige. Hvis du ikke føler deg verdsatt eller viktig, er det vanskelig å hjelpe andre til å føle det slik. Det er selvfølgelig mange grunner til at du kan føle det slik i tankene dine, og hver av dem kan bli hjulpet ved å jobbe med venner og familie og med en mental helsepersonell.
Kilde: rawpixel.com
Føler du deg mindre verdsatt i ditt eget liv? Føler du at du svikter på en eller annen måte, eller at andre ikke ser deg som verdt? Føler du deg ned og lei deg hele tiden eller mesteparten av tiden? Føler du deg veldig trist kombinert med at du plutselig føler deg veldig glad og spent? Hvis du føler disse tingene, kan det være vanskelig å hjelpe andre til å føle noe annet, og før du vet ordet av det, kan du bringe folk ned. Men det er viktig å merke seg at det er håp for deg.
Å få hjelp til deg selv er avgjørende, og å forstå at din mentale helse er viktig, vil være det første trinnet. Å bringe folk ned fordi du lider av noe er en uheldig bivirkning, men det er ikke din feil. Depresjonen, angsten eller andre psykiske helseproblemer er heller ikke dine feil. Å få hjelp kan imidlertid hjelpe deg med å overvinne disse tingene, og det kan hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv, noe som kan hjelpe deg med å få andre til å føle seg bedre om seg selv også. Det er en prosess, men det kommer til å begynne med å hjelpe deg til å føle deg bedre.
En person som gir lykke
Noen som gir lykke, får andre til å føle seg bra bare ved å være rundt dem. De fikk andre mennesker til å føle seg verdsatt og elsket og viktig. Du kan være rundt noen av disse menneskene akkurat nå. Selv om du kanskje føler deg nede eller opprørt, klarer disse menneskene å få deg til å føle deg litt av noe. Det er bare noe med de spesifikke menneskene i livet ditt at du vil tilbringe mer tid med dem enn andre. Dette er menneskene du vil være som, selv om du ikke vet hvordan du skal gjøre det.
Kilde: rawpixel.com
Hvis du sliter med psykiske helseproblemer, kan det være ekstremt vanskelig å være denne typen mennesker for andre, men hvis du ikke er det, kan det hende du synes det er litt lettere å gjøre. Å interessere seg for andres liv, snakke med dem om ting som er viktige for dem, huske detaljer og viktige opplevelser av deres, kan alle hjelpe dem til å føle seg lykkeligere å være rundt seg. Når du kan gjøre noe morsomt, enten det er å sitte ved huset og ikke gjøre noe eller å reise på tur, blir du den typen mennesker som alle vil henge med og bruke mer tid på fordi du hjelper dem å kose seg.
Å tilbringe tid med mennesker du liker, betyr at du begynner å kose deg mer. Det betyr at du sannsynligvis begynner å plukke opp noen av egenskapene deres, og at du begynner å bli mer vennlig, mer sosial, mer utadvendt. Husk at det ikke bare er de omgjengelige og utadvendte menneskene som kan være morsomme å være rundt og få deg til å føle deg bra med deg selv. Noen ganger er disse menneskene roligere og reservert, men du har det fortsatt bra når du er rundt dem. Det kommer til å være opp til deg å finne ut hvem disse menneskene er i livet ditt og jobbe med måter å etterligne dem på.
Selvfølgelig kommer det ikke alltid naturlig for deg å være den typen mennesker. Kanskje du føler at du må være 'fornuftens stemme' når folk er for spente eller for flyktige. Kanskje du føler at de bare ikke forstår det virkelige liv. Sannheten er at det er tider som vi alle trenger de flyktige eller spennende øyeblikkene, og så lenge ingen kommer til å bli skadet, er det ikke noe problem. Hvis disse tingene ikke kommer naturlig for deg, betyr det imidlertid at du trenger litt ekstra hjelp.
Kilde: Pixabay.com
Få hjelpen du trenger
Å finne ut hvordan man kan være en mer positiv og lykkelig person kan være vanskelig for noen, men det er mulig for deg å gjøre. Nøkkelen er å sørge for at du får den hjelpen du trenger, og en mental helsepersonell kan gjøre det for deg. Det betyr ikke at det er noe mentalt 'galt' med deg hvis du søker profesjonell hjelp, og faktisk betyr ikke psykisk sykdom at det heller ikke er noe 'galt' med deg. Det betyr at du kan bruke litt hjelp til å komme deg på beina igjen.
Hvis du var fattig og ikke hadde jobb, ville du henvende deg til familie og venner for å få hjelp, ikke sant? Det ville ikke bety at det var noe 'galt' med deg. Det samme gjelder hvis du har problemer med å skape et positivt mentalt bilde for deg selv, eller hvis du lider av depresjon, angst eller andre typer psykiske lidelser. Du henvender deg til en profesjonell, som de hos BetterHelp, for å hjelpe deg med å komme deg på beina igjen. Det kan ta litt tid, men det vil få deg til å føle deg bedre i det lange løp, og det vil hjelpe deg å hjelpe de rundt deg også, noe som er en bonus.
Del Med Vennene Dine:
