Usikker på angsten din? Hvordan bli diagnostisert med angst av en helsepersonell

Selv om vi har en tendens til å tenke på psykiske problemer som lett identifiserbare, er sannheten at mange psykiske lidelser har potensial til å gå ubemerket hen, da ikke alle symptomene som er tilstede i en lidelse er alvorlige nok til å berettige en reise til lege eller terapeutkontor.

For eksempel er angst et psykisk helseproblem som ofte er forbundet med panikkanfall. Selv om disse kan forekomme hos de som har en angstlidelse og er lette å få øye på, er det andre symptomer på angst som kan gli under vår personlige helseradar og kan påvirke oss negativt uten at vi er helt klar over problemet.

123 åndelig tall

Kilde: pexels.com

Når du er i en situasjon som den ovenfor, kan du ofte gjette deg selv når det gjelder din mentale helse, og kanskje lurer på om du eller overreagerer eller virkelig har å gjøre med et psykisk helseproblem. Hvis du tror at du kan ha angst, kan du ta en titt på artikkelen nedenfor for å lære mer om angst og hvordan du kan få riktig diagnose av en mental helsepersonell.

Hva er angst, og når er det et problem?

Når man hører ordet angst, tenker de mest sannsynlig på noen som hele tiden er bekymret eller redd for de fleste aspekter av livet sitt og har å gjøre med fysiske bivirkninger som et resultat av lidelsen. Selv om dette er sant, er det bare til en viss grad sant, og vi må oppklare hva angst egentlig er og hva omfanget av lidelsen er for de som opplever det.

En vanlig misforståelse som kan få mange til å tro at de har et problem, er troen på at angst er dårlig når det ser ut i våre liv på noen måte, form eller form. Sannheten er at angst er en sunn følelse som er designet for å hjelpe oss med å overleve. Når vi opplever noe som skremmer eller bekymrer oss, utløser det vår kamp-eller-fly-respons som øker adrenalinet i systemet vårt og manifesterer seg på en rekke fysiske og mentale måter. Mens fare kan utløse denne følelsen, kan du også oppleve angst før en større situasjon i livet ditt, for eksempel et jobbintervju eller en presentasjon. Disse svarene er også helt normale og vil ofte forsvinne når du har gått gjennom situasjonen, og de er ofte ikke sterke nok til å forhindre at du går gjennom det som skremmer eller stresser deg.

Kilde: Pixabay.com

Selv om denne angsten er naturlig, er det angstlidelser som tar disse svarene et skritt videre og etterlater individer i en konstant tilstand av frykt og nervøsitet som ofte påvirker deres evne til å fungere normalt i deres daglige liv. I stedet for å oppleve angst når det rammer, forventer disse personene alltid farene som kommer opp i livet, og det forhindrer dem i å følge gjennom i alle eller spesifikke aspekter av deres livsstil. Angstlidelser kan variere alt framildtilalvorligog det er derfor det noen ganger kan være vanskelig for noen individer å avgjøre om de selv kan ha en angstlidelse, spesielt hvis de har levd med følelser av angst i lang tid.

Hvilken type symptomer følger angstlidelser?

Hvis du har sett etter mer informasjon om hvordan du kan vite om du har angst, er det første stedet å se på symptomene som er forbundet med angstlidelser. Her er noen av de viktigste symptomene som kommer med angstlidelser som bedre kan hjelpe deg med å avgjøre om du for tiden har å gjøre med en angstlidelse.

Overdreven bekymring

Vi vet vanligvis hvor mye vi bør bekymre oss for en situasjon basert på hvor alvorlig den er. For eksempel, hvis du bare venter på å høre om et lite medisinsk problem fra legen din, vil du være mindre bekymret enn du ville ventet på å høre om du kan beholde din nåværende jobb eller ikke. De som har en angstlidelse, vil imidlertid vanligvis bekymre seg overdreven om nesten enhver gitt situasjon og vil ikke ha en normal stressrespons på forskjellige situasjoner. Hvis du har å gjøre med en angstlidelse, er du mest sannsynlig bekymret for det meste regelmessig.

Føler meg irritert og irritert

Kroppen vår er ikke designet for å ta på seg store mengder stress og nervøsitet i lengre perioder. Hormoner som frigjøres i løpet av denne prosessen, har en negativ innvirkning over tid når de stadig slippes ut, og en av bivirkningene av denne konsekvente frigjøringen og lagringen av kjemikalier i kroppen er uro som ofte vil resultere i at en person slår ut med ingen nødvendig begrunnelse for å gjøre det. Å føle seg generelt opphisset og vise tegn til uforsvarlig uro kan være et annet tegn på en angstlidelse.

Rastløshet (både i og utenfor sengen)

Selv om det ikke er et symptom som nødvendigvis er en indikasjon på en angstlidelse alene, er det en av de største tegnene som ofte følger andre symptomer som er oppført i denne listen, å være rastløs eller på spissen for det meste av dagen i løpet av det meste av uken. I tillegg kan denne rastløsheten også forårsake problemer for de som prøver å sovne, ettersom de kan ha problemer med å falle eller sovne på grunn av deres konstante følelser av nervøsitet og frykt.

hva betyr det når du drømmer om dinosaurer

Kilde: unsplash.com

Spenning og tretthet

Oftere enn ikke kan angstlidelser føre til at de som blir rammet føler seg anspente og slitne mens de takler sykdommen. Dette skyldes det faktum at frykten og nervøsiteten vil resultere i muskelspenninger og tretthet når individet mentalt takler de konstante påtrengende tankene. Hvis du føler deg trøtt og anspent hele tiden på grunn av nervøsiteten og frykten du føler, kan dette være et stort tegn på at du takler din egen angstlidelse.

Sterke irrasjonelle frykt som påvirker individets evne til å fungere riktig i samfunnet

For noen individer spres angstlidelsen som de har å gjøre med jevnt over alle aspekter av livet. For andre kan imidlertid frykten forårsaket av angstlidelsen påvirke en del av livet deres mer enn andre og forhindre at de fungerer som de skal i forhold til det spesifikke området. For eksempel er det de med angstlidelser som har en lammende frykt for å forlate huset, mens det er andre som kan ha problemer med å snakke med andre eller snakke offentlig. Å ha en irrasjonell frykt som etterlater deg ikke i stand til å gjøre visse ting er et stort rødt flagg som avslører en underliggende angstlidelse som må tas vare på.

11 55 tvillingflamme

Å håndtere visse fysiske symptomer regelmessig

Hvis du noen gang har vært veldig bekymret for noe i livet ditt, vet du hvordan angst kan føles. For de som har en angstlidelse blir disse fysiske symptomene ofte forsterket og oppleves regelmessig i stedet for i stressende tider. Noen av de fysiske symptomene inkluderer økt hjertefrekvens eller hjertebank, hyperventilasjon, overdreven svetting, skjelving eller risting, manglende evne til å konsentrere seg ordentlig, magesmerter eller andre mageproblemer og panikkanfall hos noen individer. Noen ganger kan panikkanfall ikke nødvendigvis indikere en angstlidelse, men å oppleve mange av disse fysiske symptomene eller panikkanfall regelmessig kan være en annen god indikasjon på at du har å gjøre med en angstlidelse.

Det skal også bemerkes her at det kan være lett å blande sammen angst og stress ettersom de deler noen av de samme fysiske symptomene og kan bære kroppen ned over tid. Hvis du mangler nervøsitet eller frykt som ofte kommer av angst, har du mest sannsynlig å gjøre med kronisk stress og vil trenge å få behandling og hjelp for det. Stress kan imidlertid potensielt føre til angst eller andre psykiske problemer, så det er viktig å takle dette problemet så snart som mulig før det utvikler seg til noe verre.

Mange individer vil vite hvordan de skal diagnostisere på egenhånd, og listen over symptomer ovenfor vil gi deg en bedre ide om du har din egen angstlidelse eller ikke, og om du skal nå ut til hjelp.

Hva du skal gjøre: Det neste trinnet i helbredelsesreisen

Kilde: Pixabay.com

Hvis du kan forholde deg til noen av symptomene som er oppført ovenfor og håndterer disse symptomene på et hvilket som helst alvorlighetsnivå, er det neste trinnet å ta hjelp av en rådgiver som bedre kan diagnostisere din spesifikke situasjon og hjelpe deg med å få den hjelpen du har. behov slik at du kan ta vare på symptomene og begynne å leve et liv som er fritt for angstsymptomer som stadig kommer i veien for deg.

Selv om det er øvelser du kan gjøre alene hjemme for å hjelpe deg bedre med å takle en angstlidelse, anbefales det også at du besøker en terapeut, da de kan hjelpe deg med å avgjøre om du har å gjøre med en spesifikk lidelse eller ikke (ta, for eksempel generalisert angstlidelse eller sosial angstlidelse) og hva du trenger å gjøre for å helbrede fra disse angstproblemene.

Ønsker du å ta ditt første skritt i dag, men er ikke sikker på hvor du skal begynne? I så fall kan du enkelt besøke BetterHelp i dag for å få kontakt med en online rådgiver som kan diagnostisere angsten din og sette deg opp med en behandlingsplan som lar deg bedre takle din lidelse og gå tilbake til en livsstil som gir deg mer lykke. og frihet!

Del Med Vennene Dine: