Hva er bevissthetspsykologi?

Hva betyr det å være bevisst? Betyr det bare å være bevisst, eller er det forskjellige nivåer og bevissthetstilstander? Mens mange mennesker ser på bevissthet som en sosial eller åndelig kvalitet, har den i psykologi en veldig spesifikk betydning for individene og deres mentale evner.

Hva er bevissthet i psykologi?

Så, hva er bevissthet i psykologi? Bevissthet er et av de vanskeligste begrepene å definere. Du kan definere bevissthet i psykologi som bevissthet, men det gir ikke et fullstendig bilde. Det er bevissthet om dine interne prosesser som å tenke, føle, føle og oppfatte. Den vet hvem du er og hva du har.

Bevissthet kan bety bevissthet om minner. Det kan bety kontrollen du utøver over oppførselen din. Det kan referere til hvor våken og lydhør du er. Når du er bevisst på erfaring, vet du hvordan det er å ha den opplevelsen. Det kan også bety å være innstilt på det nåværende øyeblikket i her og nå.

Kilde: rawpixel.com

Er bevisstheten din atskilt fra ditt fysiske vesen?

Noen psykologer antyder at det ikke er noe som heter bevissthet bortsett fra fysiologiske prosesser. Denne oppfatningen kalles monisme fordi den antar at sinnet og kroppen din er de samme. Med økende vitenskapelige studier som viser sammenhenger mellom mentale opplevelser og hjerneforhold, som reflektert i EEG, blir begrepet monisme mer akseptabelt.

Andre psykologer foretrekker den kartesiske bevissthetsmodellen, der sinnet og kroppen er forskjellige enheter. Denne dualistiske teorien er ikke så populær som den en gang var, men ingen har kommet med en annen definisjon som anerkjenner kroppens fysiske aspekter uten å utslette forestillingen om fri vilje.

959 engel nummer kjærlighet

Bevissthetsnivåer

Ideen om nivåer av bevissthetspsykologi kommer fra psykoanalytisk teori. Sigmund Freud utviklet en teori om bevissthetsnivåene. Selv om freudiansk psykologi har gått ut av favør, brukes for det meste denne og andre freudianske teorier for å beskrive aspekter av psykologi. Freuds modell delte bevisstheten i tre nivåer: det bevisste, ubevisste og forhåndsbevisste.

Bevisst

For Freud ble bevissthet definert som en del av sinnet som inneholder alle tankene, opplevelsene, følelsene og opplevelsene du er klar over i øyeblikket. Når du er bevisst på noe, kan du tenke logisk på det og snakke om det du opplever.

Forbevisst

Freuds konsept med det forhåndsbevisste var enkelt. Han betraktet det bevisste som alle minnene du har som du lett kan få tilgang til. Du er ikke klar over dem i øyeblikket, men du kan hente frem minnene når du velger å gjøre det.

Bevisstløs

Freud var spesielt interessert i det ubevisste. Han følte at å frigjøre bevisstløs ville gi lindring fra nevrotisme. Det bevisstløse, trodde han, var en del av sinnet som ikke kunne nås direkte. Han så denne delen av sinnet som et sted der trang, følelser og ideer skapte konflikter, angst og smerte. Den ubevisste inneholdt frykt, umoralsk og seksuell trang, voldelige motiver, irrasjonelle ønsker, egoistiske behov og skammelige opplevelser.

hane åndelig betydning

Det bevisstløse var heller ikke bare et intellektuelt tomrom. I stedet var det som den største delen av et isfjell, skjult under overflaten av bevissthet. For Freud påvirket det ubevisste bevisstheten og oppførselen på dramatiske måter.

Bevissthetstilstander

hvit hund åndelig betydning

Kilde: publicdomainpictures.net

Bevissthetspsykologi inkluderer forskjellige bevissthetstilstander inkludert:

• Vanlig våken bevissthet
• Overvåkning
• Sløvhet
• Sove
• Drømmer
• Hypnotisk tilstand
• Legemiddelinduserte tilstander
• Meditativ tilstand
• Dissosiative tilstander
• Mangel på bevissthet
• Delvise epileptiske anfall
• Død

Din bevissthetstilstand har stor innvirkning på måten du oppfatter opplevelsene dine på. Det endrer kvaliteten på den opplevelsen for deg. Det kan bestemme følelsene dine eller dine sensoriske oppfatninger av opplevelsen.

De endrede bevissthetsstatene

Enkelt sagt, en endret bevissthetstilstand er en tilstand der tankene, følelsene, følelsene, oppfatningene og følelsen av selvbehag endres. Hvis du er i en endret tilstand av bevissthet, kan du oppleve endringer i:

• Følelse av selvtillit
• Tidsoppfatning
• Mental enhet
• Vilje
• Oppfatning av virkeligheten
• Kroppsbilde
• Følelser

Du kan velge å gjøre noe som setter deg i en endret bevissthetstilstand, eller det kan skje med deg av en rekke andre grunner.

Hypnotisk tilstand

Den hypnotiske tilstanden har blitt sammenlignet med søvngang. Hypnose induseres imidlertid med vilje og kunstig. Det er en tilstand av økt bevissthet der du er mer utsatt for forslag. Når en hypnoterapeut instruerer deg til å gjøre noe, gjør du det lettere under den hypnotiske tilstanden.

Du kan også øve på selvhypnose. Det er en prosess der du setter deg selv i en trancelik tilstand mens du fokuserer på en enkelt tanke eller gjenstand. Selvhypnose kan brukes til vektkontroll, røykeslutt, kontroll av andre dårlige vaner og atferd og smertebehandling. Selvhypnose starter med avslapning, dyp pusting og repetisjon av setninger.

Nylig har hypnotisme blitt en respektert måte å redusere opplevelsen av smerte på. En studie antyder at hypnotisme reduserer smerteoppfatningen med 50% og skaper fysiologiske endringer i hjernen.

Meditativ tilstand

Kilde: maxpixel.net

Den meditative tilstanden er veldig lik tilstanden til selvhypnose. Du slapper av og fokuserer på et objekt eller en idé. Forskjellen er at hypnose har et bestemt mål med en bestemt slutt mens meditasjon er et mål i seg selv. For eksempel, når du vellykket har lagt røyking bak deg, trenger du ikke å øve på selvhypnose for røykeslutt lenger. Meditasjon er en pågående praksis. Det eneste målet er å tømme sinnet.

hva betyr det å drømme om snø

Bevisstheten endres på flere måter under og etter meditasjon. En studie avslørte at bevissthetsendringene var dypeste når øynene var lukket for meditasjon. Disse endringene inkluderer:

• Tidssans
• Uvanlige betydninger
• Bilder
• Selvbevissthet
• Økt mening
• Følelse av enhet
• Mental klarhet
• Positive følelser
• Følelsen av å være i en forandret tilstand

Narkotikaindusert stat

En medikamentindusert tilstand av bevissthet kan være mildt eller ekstremt forskjellig fra normal bevissthet. Bruk av psykoaktive stoffer medfører endringer i hjernens funksjon, inkludert endringer i bevissthet, oppfatninger, holdninger og atferd. Ulike stoffer påvirker hjernen forskjellig:

• Alkohol - endrer nivåer av nevrotransmittere, bremser handlinger og reaksjoner, øker GABA reduserer glutamat, får kognitive funksjoner til å bremse og øker dopamin.
• Marihuana - endrer tanker, hukommelse og oppfatning av smerte.
• Kokain - endrer gjenopptaket av nevrotransmittere, inkludert noradrenalin, dopamin og serotonin.
• Ekstase - øker positive følelser, reduserer hemninger og øker følelsen av intimitet med andre mennesker.
• Opiater - reduserer smerte, forårsaker eufori og reduserer til slutt produksjonen av endorfiner.
• LSD-slår på serotoninreseptorer, påvirker hjernens sentrale hjernebark, som igjen endrer tanker, holdninger, innsikt og sensoriske oppfatninger. Kan også endre følelser dramatisk i løpet av effekten.

Psykose

Psykose er en endret bevissthetstilstand der det er veldig vanskelig å skille hva som er reelt fra det som ikke er. Du kan ha visuelle eller auditive hallusinasjoner som andre kanskje ikke ser eller hører. Du kan ha vrangforestillinger, som er falske oppfatninger. Tankene, talen og oppførselen din kan bli uorganisert.

Mangel på bevissthet

Mangel på bevissthet kan skje under koma eller hjernedød. I koma er du ikke klar over hva som skjer rundt og i deg. Du kan ha refleksive og ufrivillige reaksjoner. I hjernedød stopper til og med refleksene dine. Psykologi er mindre opptatt av disse nivåene av bevissthet, ettersom de ser ut til å være mer innen fysiologisk vitenskap.

Sove

bibelsk betydning av nummer 222

I lang tid har forskere antatt at dyp, ikke-REM søvn er den samme tilstanden som mangel på bevissthet. Nyere studier antyder imidlertid at andre endrede tilstander skjer under søvn. Det er forskjellige funksjoner av ikke-REM-søvn, for eksempel minnekonsolidering og forskjellige ikke-REM-søvnopplevelser, inkludert følelser og oppfatningen av at du sover.

Drømmer

Kilde: rawpixel.com

Drømme er en type endret tilstand der du opplever hallusinasjoner som har en historielignende kvalitet. Drømmer inneholder levende bilder som kommer fra fantasien din. Du har kanskje forestilt deg sanseoppfatninger som å se, høre eller berøre ting som ikke er der. Folk er vanligvis hovedaktørene i drømmene sine. Du kan oppleve oppfatningene av å snakke og delta i alle slags aktiviteter.

flodhest åndedyr

Delvise epileptiske anfall

Epilepsi kan forårsake en endret tilstand under anfall. Studier av partielle epileptiske anfall har funnet at mennesker hallusinerte under anfall, selv om hallusinasjonene anses som ikke-psykotiske. Personens tanker og atferd ble også endret, og de følte seg distansert fra virkeligheten.

Fri vilje og bevissthet

Filosofer og forskere er ikke alle enige om folk har fri vilje. Noen sier at en viktig del av bevisstheten er følelsen av vilje, som betyr følelsen av at du har kontroll over dine handlinger. Denne debatten er langt fra avgjort. De fleste forskere er imidlertid enige om at troen på at du har fri vilje er viktig for å opprettholde god mental helse.

Rømmer fra bevissthet

Forutsatt at folk kan ta valg, er det mulig å velge din bevissthetstilstand? Noen vil si ja. Du kan velge å praktisere meditasjon eller bruke et psykotropisk medikament, vel vitende om at bevissthetstilstanden din vil endre seg. Dette hjelper hvis du praktiserer selvhypnose for å overvinne en dårlig vane. Imidlertid blir det ekstremt skadelig når du rømmer fra virkeligheten ved å bruke ulovlige og vanedannende stoffer med alvorlige bivirkninger.

Å håndtere problemer

De fleste mennesker har livsutfordringer og psykiske problemer en gang i livet. Forutsatt at du har et valg, er det fornuftig å jobbe mot å gjøre positive endringer for å minimere eller eliminere disse problemene. Terapi kan hjelpe deg å holde deg i en våken våken sinnstilstand når du trenger å samhandle med verden. En terapeut kan også lære deg selvhypnose og andre måter å jobbe med din tilstand og bevissthetsnivå for å oppnå bedre livssituasjoner.

Du kan snakke med en lisensiert rådgiver på BetterHelp.com når du vil, og hvor som helst du velger. Online rådgivning kan begynne etter at du blir matchet med en passende rådgiver ved å ta en kort undersøkelse. Terapeuten din kan hjelpe deg med å håndtere virkeligheten i her og nå, samt bruke informasjonen du får når du er i andre bevissthetstilstander. Du kan åpne deg for ny innsikt og håndtere tidligere erfaringer når du utforsker hva bevissthet betyr for deg.

Del Med Vennene Dine: