Hva er en paranoia-test og hvorfor er det nødvendig?

Når vi har håndtert traumer eller dysfunksjonelle forhold, kan det skade hvordan vi ser på verden. I noen tilfeller kan det få oss til å tro at verden og enkeltpersoner er ute etter å få oss. Dette synspunktet er ofte et kjennetegn ved paranoia. Ifølge Mental Health America nettsted, paranoia innebærer intense engstelige eller fryktede følelser og tanker som ofte er relatert til forfølgelse, trussel eller konspirasjon.

Kilde: rawpixel.com

Paranoia kan vedvare under overflaten for mennesker som ellers fungerer veldig normalt. Paranoia kan også forekomme med psykiske lidelser. Paranoia kan skade mental helse når vedvarende tanker og følelser blir vrangforestillinger, som er godt vedlikeholdte ideer som er festet til selv i motsatt bevis. Det er også et symptom på paranoid personlighetsforstyrrelse (PPD), en del av en gruppe tilstander som kalles 'Cluster A' personlighetsforstyrrelser. Disse lidelsene opptrer ofte tidlig i voksen alder og er mer vanlig hos menn. Mennesker som har personlighetsforstyrrelser kan nyte et fullt og lykkelig liv med en rekke behandlingsalternativer, inkludert rådgivning.

Føler du deg paranoid?

112 engel nummer betydning

Hvis du merker at du har irrasjonelt paranoide tanker eller lider av ubarmhjertig mistillit, kan det være lurt å forstå arten av paranoide personlighetsforstyrrelser. Det er viktig å huske at bare en rådgiver eller mental helsepersonell kan grundig vurdere og diagnostisere personlighetsforstyrrelser. Gjennom denne artikkelen vil vi diskutere noen av årsakene og tegnene til paranoia, men også hvilke paranoia-tester som er tilgjengelige, og hvordan de kan hjelpe deg med å avgjøre om du trenger ytterligere hjelp.

Mulige årsaker til paranoia

Det kan være vanskelig å gjenkjenne paranoia i deg selv, da paranoia i seg selv endrer ditt syn og dømmekraft. Vanlige paranoide tankemønstre kan forsterke frykt og økt oppfatning av trusler. Paranoide tanker er ofte fokusert på det du tror folk kanskje tenker eller planlegger å gjøre mot deg. Det bør bemerkes at paranoia kan være berettiget i noen tilfeller. For eksempel, hvis du har blitt utsatt tidligere, kan du oppleve mer paranoia-lignende symptomer og i sin tur bli mer forsiktig. Denne typen tenkning er rimelig og fører til forsiktighet. Paranoid tenkning er annerledes ved at den sjelden er forankret i historisk erfaring og kan føre til at enkeltpersoner tar irrasjonelle og til og med drastiske beslutninger.

Det er flere forskjellige årsaker til paranoia, som ofte er relatert til andre psykiske lidelser. Noen få av disse årsaker kan omfatte:

• Alkoholisme: en sykdom som inkluderer alkoholsug og fortsatt drikking, noe som kan føre til paranoia og vrangforestillinger
• Bipolar lidelse: denne lidelsen er preget av depresjon, mani og alvorlige humørsvingninger
• Angst: en følelse av frykt og frykt preget av symptomer, som konsentrasjonsvansker, hodepine og søvnproblemer, som kan bidra til økt paranoia
• Hjernesvulster: disse svulstene kan presse på forskjellige områder av hjernen, noe som resulterer i paranoia eller andre humørsvingninger
• Narkotikamisbruk: en avhengighet av narkotika kan føre til en endret bevissthetstilstand, noe som kan bidra til paranoia

sjøstjerne åndelig betydning

Kilde: rawpixel.com

Det kan også være andre problemer som ligger til grunn for paranoia, for eksempel lav selvtillit eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Soldater og andre som har taklet intense traumer, lider ofte av tilfeldige angrep av paranoia. Selv om alle potensielle årsaker til paranoia ikke er endelig kjent, ser det ut til å være en kombinasjon av biologiske og psykologiske faktorer. Det er også bevis for at opplevelser i tidlig barndom, inkludert traumer og overgrep, kan spille en rolle i utviklingen av PPD.

Symptomer på paranoia

Paranoia, ofte som en del av gruppen av personlighetsforstyrrelser viser seg på følgende måter:

• Tviler på andres engasjement
• Mistro på andre og antar eller forventer illojalitet
• Motvilje mot å betro seg til andre eller til og med avsløre personlig informasjon av frykt for at den kan brukes mot deg senere
• Ubarmhjertig eller rask å holde nag
• Leter etter skjulte betydninger i hva folk gjør og sier
• Opplevde angrep, selv når de presenteres med bevis på det motsatte
• Fiendtlig, argumenterende og sta oppførsel

Individer som viser disse egenskapene, kan lide av gjentatte mistanker som retter seg mot spesifikke forhold. Paranoia kan også stimulere kontroll og sjalusi, noe som ødelegger tillit og forhold. Mennesker som lider av paranoia, kan kanskje ikke innse at de skader deres nære forhold gjennom denne typen handlinger. Selv om de skjønner det, kan de føle seg maktesløse til å stoppe.

Typer av paranoia

Alvorlighetsgraden av paranoia-symptomer kan variere fra mild til alvorlig basert på typen paranoia som et individ lider av. Alvorlige former for paranoia kan etterlate en individuell følelse isolert, livredd og utmattet av konstant bekymring over hva de tror skjer eller kommer til å skje. For de som lider av paranoia, forekommer det sjelden alene, men er ofte forbundet med andre mentale forhold. Noen av disse kan omfatte angstlidelser, depresjon, fobier og villfarelsesforstyrrelse. Paranoid personlighetsforstyrrelse og paranoid schizofreni er to av de mer alvorlige lidelsene forbundet med paranoia.

Hvis den ikke er merket av, kan paranoia påvirke en persons evne til å fungere i verden negativt, ettersom de ser trusler rundt hvert hjørne og hos mennesker som ikke betyr noe for dem. Å lære mer om denne tilstanden og nå ut til pålitelig hjelp gjennom rådgivning er viktige trinn for å overvinne paranoia.

Kan du bli testet for paranoia?

engel nummer 944 betydning

• Online tester: Ulike tester kan brukes til å få tilgang til nivået av paranoia. Det er flere tester på nettet som gir litt innsikt i om paranoid atferd kan indikere en problematisk psykisk helsetilstand. Det er viktig å huske at disse testene er uformelle og bare er ment å gi kort informasjon. De er ikke en erstatning for en fullstendig diagnostisk opparbeidelse med legen din og leverandøren av mental helse.

Kilde: unsplash.com

• Mentale tester: Å jobbe med en mental helsepersonell, kan du gå gjennom flere diagnostiske tester. Disse testene vil omfatte en mental tilstandsundersøkelse, som evaluerer utseende, oppførsel, hastighet og kontinuitet i tale, humør, tankeinnhold og evt. Bevis på hallusinasjoner eller unormal tro.
• Fysiske tester: En fysisk undersøkelse vil få tilgang til din nevrologiske tilstand, på jakt etter fokale nevrologiske tegn og tegn på papilledema. Leger kan også se etter tegn på alkohol- eller narkotikamisbruk. I tillegg vil blodprøver gjøres for å se etter fysiske abnormiteter som kan bidra til en ubalanse i din mentale tilstand. Disse kan omfatte å se på sukkernivået, leverfunksjonen, skjoldbruskfunksjonen, elektrolyttene, kalsium og nyrefunksjonen.
• Hjernetester: Radiologiske undersøkelser kan involvere en CT-skanning eller en MR-hjerneskanning, som kan brukes til å oppdage forskjellige årsaker til delirium eller hjerneforandringer som kan være en indikasjon på andre mentale problemer som paranoia er et symptom på. Denne prosessen kan også omfatte en vurdering av demens.

Hvis du har lagt merke til områder i livet ditt der paranoia ser ut til å være mer utbredt, er det viktig å ta opp dine bekymringer med legen din. Dette kan hjelpe deg med å avgjøre om paranoia har en fysisk årsak som kan behandles medisinsk.

Adressering av paranoia gjennom behandling

Hvis du finner ut at det ikke er en fysisk årsak til paranoiaen din, er det på tide å jobbe med en lisensiert terapeut for å løse de underliggende årsakene som kan bidra til dine paranoide tendenser. Denne prosessen vil innebære å erkjenne at du viser denne oppførselen, og at du trenger hjelp til å håndtere den effektivt.

I løpet av denne tiden er det viktig å se på historien din for spesifikke traumer eller emosjonelle overgrep som kan bidra til følelsen av paranoia. Arbeide med en lisensiert psykisk helsepersonell, kan du også vurdere om symptomene dine er en del av en annen mental helsetilstand. Behandling vil primært være fokusert på å lindre stress og angst forbundet med paranoia og dermed forbedre ditt generelle velvære. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mer jordet når du jobber med å håndtere andre problemer relatert til paranoia.

Det er også livsstilsendringer du kan gjøre som kan bidra til å lette paranoia. Disse endringene kan omfatte regelmessig trening, sunn søvn og stressreduksjon. Ved å jobbe med en rådgiver eller terapeut kan du lære effektive metoder for å håndtere stresset i livet ditt, og dermed påvirke følelsen av paranoia positivt. Psykiske helsepersonell kan samarbeide med deg for å finne årsaken til paranoiaen din og deretter lage en behandlingsplan for å møte dine spesifikke behov. Denne behandlingsplanen kan omfatte terapi og muligens medisinske behandlinger for fysiske problemer, inkludert depresjon eller angst.

5 engel nummer betydning

Kilde: rawpixel.com

En form for psykoterapi kalt kognitiv atferdsterapi kan også brukes. Denne spesielle typen terapi hjelper folk med å undersøke og adressere tankemønstre eller holdninger som kan bidra til paranoia eller annen negativ oppførsel. Psykoterapi kan også omfatte å fokusere på generelle mestringsevner, samt forbedre dine sosiale interaksjoner, kommunikasjon og eventuelle selvtillitsproblemer.

BetterHelp online rådgivning

Et flott første skritt for å motta riktig behandling for enhver form for personlighetsforstyrrelse er å koble til en lisensiert psykisk helsepersonell på BetterHelp. BetterHelp er en helt digital plattform der du kan planlegge rådgivningstimer når det passer deg. Du blir matchet med en rådgiver som best kan dekke dine behov og fortsette å ta vare så lenge du trenger det. Nedenfor kan du lese noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har blitt hjulpet med lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

5555 åndelig betydning

'Det har vært en vanskelig gjenopprettingsvei for meg. Jeg har hatt tvil og frykt, men Nicole har forsikret meg om at jeg blir meg selv igjen. Hun har tatt sjansen på å bli kjent med meg og er optimistisk. Å ha noen til å lytte og gi meg strategier har vært nyttig på min vei for å få livet mitt tilbake. '

'Jeg har knapt startet veiledningen min gjennom dette nettstedet. Selv om det har gått 3 uker, har det hjulpet. Jeg kan fortelle henne ting som mine paranoide vrangforestillinger ikke kan bruke mot meg. Jeg antar at det er fordi hun er på avstand. Uansett hvilken måte, er mestringsverktøyene hennes enorme og høyt verdsatt. Legge til flere verktøy på brystet. '

Gjenoppretting fra paranoia

Å vokse forbi eventuelle utfordringer tar tid og utholdenhet. Å bevege seg utover mønstre av paranoia kan føre til et liv i frihet og sinnsro. Å finne en pålitelig terapeut kan være nøkkelen til å starte nye vaner som fører til bedre helse. Et virkelig tilfredsstillende liv der paranoia ikke holder deg tilbake er mulig - alt du trenger er de riktige verktøyene. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: