Hva er psykoanalytisk terapi?

Psykologi i dagdefinerer psykoanalytisk terapi som 'en form for grundig samtaleterapi som tar sikte på å bringe bevisstløse eller dypt begravede tanker og følelser til det bevisste sinnet slik at undertrykte opplevelser og følelser (ofte fra barndommen) kan bringes til overflaten og undersøkes.'

Kilde: pexels.com

Som man kan forestille seg, kan prosessen med psykoanalytisk terapi være omfattende, utfordrende og intens. Å bringe de nevnte undertrykte opplevelsene og følelsene til overflaten er imidlertid viktig for personer som trenger denne typen terapi. Enkelt sagt; disse undertrykte områdene må adresseres. Dette er noe som kan være ubehagelig, spesielt i begynnelsen. Imidlertid vil de langvarige ettervirkningene av å ikke takle bestemte følelser eller opplevelser oppveie første ubehag for folk flest.

Når er psykoanalytisk terapi passende?

Det er en rekke passende tilfeller der psykoanalytisk terapi kan brukes. Først og fremst er det viktig å merke seg at denne typen behandling kun skal utføres av en terapeut som har lisens og har opplæring og erfaring til å praktisere slik behandling.

I de fleste tilfeller vil en spesialist anbefale psykoanalytisk behandling i tilfeller der pasienten utviser ulike atferd som gjelder. Den aktuelle oppførselen inkluderer i stor grad emosjonelle traumer / kamper, depresjon, problemer med forholdet, selvdestruktiv oppførsel og andre dype røtter. Mange personer som har gjennomgått denne behandlingen har opplevd bemerkelsesverdige fordeler etterpå. Dette er ikke å si at psykoanalytisk terapi er ufeilbarlig eller perfekt, men det er et lovende alternativ for de som oppfyller kriteriene for det.

En grundig oversikt over behandlingsprosessen

Behandlingen av psykoanalytisk terapi er ganske intrikat. Å ha god forståelse av hva alt det innebærer, er alltid tilrådelig. Prosessen begynner med at pasienten snakker med sin terapeut om livet deres; profesjonelt sett blir dette første trinnet ofte referert til som 'den snakkende kuren'. Gjennom den snakkende kuren er terapeuten ansvarlig for å legge merke til innvirkende hendelser eller mønstre som fremdeles kan påvirke pasienten, selv om de ikke er klar over det.

Når terapeuten legger merke til visse mønstre, undertoner og tilbakevendende temaer; de vil da stille ytterligere pasientspørsmål. Til slutt er formålet med denne øvelsen å hjelpe pasienten med å håndtere ting som er blitt undertrykt og begravet under overflaten. I mange tilfeller kan nedgravde og undertrykte minner og følelser ha uheldige konsekvenser og føre til forskjellige bekymringsfulle oppførsler i dag. Når de undertrykte tingene er blitt adressert og håndtert, kan pasienten virkelig begynne å helbrede, bli bedre og forbedre livskvaliteten.

Forsvarsmekanismer

Å få pasienter til å adressere undertrykte og dypt rotte problemer er ikke så kutt og tørt som det kan virke. Faktisk kan noen pasienter til og med ha forskjellige barrierer eller forsvarsmekanismer på plass. Disse bevissthetene er ubevisst opprettet fordi pasienten er redd for å ta tak i det som virkelig holder dem tilbake og hindrer dem i dag. Noen ganger begraver eller undertrykker folk med vilje visse traumer slik at de ikke trenger å tenke på dem. Dette kan fungere midlertidig, men på sikt vil de negative effektene begynne å manifestere seg.

når jeg snakker med deg, føler jeg meg lykkelig

Kilde: rawpixel.com

Når man står overfor forskjellige forsvarsmekanismer, har terapeuten ansvaret for å være sammensatt og profesjonell. Det tar mye for en pasient å konfrontere forskjellige opplevelser og følelser som de har tappet opp i flere måneder, år eller til og med tiår. Imidlertid, når forsvarsmekanismer, som avbøyning, endring av emnet eller til og med visning av sinne, presenteres, betyr dette at psykoanalytisk terapi begynner å virke. Å sikre pasienten at de er på et trygt sted hvor det er OK å håndtere disse tingene, er noe av det mest avgjørende ting en terapeut kan gjøre i denne situasjonen.

Hvor lang tid tar psykoanalytisk behandling?

Det er ikke noe eksakt svar på hvor lenge psykoanalytisk behandling vil ta. Så mange faktorer, som pasienten, arten av undertrykte minner og hvor lang tid det tar å overvinne eksisterende forsvarsmekanismer, kan påvirke levetiden til den psykoanalytiske behandlingsprosessen. Imidlertid finner disse behandlingsøktene vanligvis sted minst én gang per uke. Øktene kan fortsette i uker, måneder eller år. Alt avhenger av pasienten og arten av problemene de står overfor.

Fordeler og ulemper med psykoanalytisk terapi

Som med alle behandlinger, er det forskjellige fordeler og ulemper. Å bestemme hvilken som oppveier den andre, avhenger av hvem man snakker til og hva deres mål er å søke terapi. Imidlertid, for noen som virkelig konfronterer dype røtter som påvirker livskvaliteten hver dag, vil fordelene med psykoanalytisk terapi sannsynligvis overskygge hva noen mennesker kan oppleve som ulemper.

Å takle underliggende følelser

Evnen til å håndtere underliggende følelser og opplevelser som er begravd under overflaten er en av de største oppturene av psykoanalytisk terapi. Tross alt er det endelige målet med denne behandlingen å hjelpe og styrke pasientene til å overvinne problemene sine. Å overvinne problemer gjør at pasienten kan nyte en høyere livskvalitet og virkelig være mer i fred enn de var før psykoanalytisk behandling.

Kilde: rawpixel.com

Et klangbrett

Mange undervurderer viktigheten av å ha et lydplate eller noen å stole på. Sannheten i saken er at mennesker ikke var ment å føle seg isolerte og alene. For noen som allerede sliter i livet eller har det vanskelig med forskjellige undertrykte problemer, kan det føles som om de ikke har noen som de kan henvende seg til, gjøre en dårlig situasjon enda verre. Det er her verdien av å ha et flott klangbrett spiller inn. Det at lydplaten bare tilfeldigvis er faglig kvalifisert til å ta pasienten gjennom prosessen med psykoanalytisk terapi gjør ting enda bedre.

Avgifter

Avhengig av hvor lenge den psykoanalytiske behandlingen varer, kan kostnadene forbundet med denne behandlingen øke ganske raskt. Selvfølgelig er det viktig å merke seg at gebyrene kan variere og avhenge av en rekke faktorer. Avhengig av pasientens helsetjenester kan psykiske helsetjenester, for eksempel psykoanalytisk terapi, dekkes. Det sier seg imidlertid at jo lenger en går til psykoanalytisk terapi, jo dyrere er det sannsynlig.

Mens de potensielle avgiftene knyttet til psykoanalytikken kan sees på som en ulempe, bør dette ikke nødvendigvis avskrekke en fra å forfølge denne typen behandling hvis de kan. En person som virkelig har det tøft i livet fortjener å få hjelp og være i stand til å løse problemene som ligger til grunn for problemet.

Vitenskapsfaktoren

Siden psykoanalytisk terapi har eksistert, har det stilt spørsmål om vitenskapen bak behandlingen. Noen mennesker har til og med uttalt at denne behandlingen ikke støttes vitenskapelig, selv om det er veldig mye for debatt. Det er ikke for alle, og alle som kan dra nytte av en slags terapi, trenger ikke dette intensitetsnivået. Selv om det kan være en debatt om effekten av psykoanalytisk terapi, har denne terapien hjulpet mange mennesker til å konfrontere problemer som hindret deres fremgang i livet og ellers holdt dem tilbake fra sitt fulle potensiale.

hvordan slutte å like noen

Tid

Kilde: rawpixel.com

De omfattende periodene som kan gå før prosessen med psykoanalytisk terapi er fullført, kan sees på som en ulempe. Imidlertid er alt sammenliknet med hva man kan få. Dybtsittende, undertrykte problemer ble ikke utviklet umiddelbart og er derfor svært usannsynlig å bli behandlet umiddelbart.

Behandlingen tar tid å løpe. Det tar også tid for terapeuten og pasienten å bygge nok rapport til hvor sistnevnte føler seg komfortabel med å åpne opp og konfrontere visse minner og tidligere erfaringer som kan være vanskelige eller smertefulle. Det er ingen nøyaktig tidsramme for psykoanalytisk terapi; som tidligere nevnt, er det en rekke faktorer som avgjør hvor lang tid behandlingsprosessen tar.

Et siste ord

På slutten av dagen har hver ansvar for å avgjøre om psykoanalytisk terapi er det beste neste trinnet for dem. Hvis du går gjennom en vanskelig tid i livet eller ser ut til å løpe inn i problemer eller problemer, er det en veldig reell mulighet for at noen undertrykte problemer kan være den underliggende årsaken. Dette er ingenting å skamme seg over; å få riktig hjelp fra en god terapeut kan imidlertid forandre livet ditt.

Uansett hvem du er, hva du har å gjøre med, eller hva historien din er, bør du aldri føle deg alene. Utfordringer, hindringer og tilbakeslag er en del av livet; det er imidlertid vår evne til å møte disse tingene og håndtere dem som avgjør hvor godt vi gjør det.

Hvis du er interessert i å se en terapeut av noe slag, så har du kommet til rett sted. BetterHelp har tusenvis av lisensierte og kvalifiserte fagpersoner innen mental helse som er klare til å samarbeide med deg. Du kan komme i gang med BetterHelp når som helst, hvor som helst, ganske enkelt ved å klikke her.