Finn Ut Antall Engel

5-HTP og angst: bruk, fordeler og bivirkninger

Hva er 5-HTP?

5-Hyrdroxytryptophan, ellers kjent som 5-HTP, eller Oxitriptan, er en byggestein for aminosyrer for hjernens produksjon av serotonin, som er en nevrotransmitter som fungerer for å regulere humør og angst. Når serotoninnivået er normalt, bidrar de til en lykkelig disposisjon og en sunn søvnsyklus.



5-HTP er faktisk et kjemikalie som kroppen din produserer alene, men naturlig produksjon av 5-HTP avtar etter hvert som en person eldes. Å ta ytterligere 5-HTP som et supplement antas å være en måte å kunstig øke kroppens produksjon av den biokjemiske forbindelsen serotonin, som kan ha mange helsemessige og psykiske fordeler.





Kilde: rawpixel.com

5-HTP regnes som et kosttilskudd, og selges som sådan over disk i USA. I motsetning til mange andre kosttilskudd forekommer 5-HTP ikke naturlig i mat vi spiser. Den har vært tilgjengelig i USA uten resept siden midten av 1990-tallet og solgt som medisin i flere europeiske land siden 1970-tallet.



5-HTP er produsert av frøene til Griffonia simplicifolia, en treaktig busk dyrket primært i Vest-Afrika. Det brukes til å behandle et bredt spekter av lidelser og tilstander, inkludert angst, søvnløshet, depresjon, migrene og mer.



hva betyr 1011

Leger har lenge brukt reseptbelagte medisiner for å håndtere og behandle tilstander som depresjon og angst. Appellen om å bruke 5-HTP i stedet er at den hevder å være en naturlig eller helhetlig erstatning, eller i det minste et kompliment, til reseptbelagte psykiske helsebehandlinger.

Potensielle bruksområder for 5-HTP

5-HTP sies å lindre symptomene på følgende tilstander:



hva betyr 525
  • Fedme
  • Angst
  • Depresjon
  • Migrene og andre typer hodepine av og til
  • Søvnløshet
  • Fibromyalgi
  • ADHD (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder)
  • Kronisk hodepine
  • Parkinsons sykdom
  • Premenstruelt syndrom (PMS)
  • Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)
  • Overspising
  • Beslaglidelser
  • Narkolepsi
  • Søvnapné
  • Abstinenssymptomer på alkohol og narkotika
  • Nevrologiske sykdommer

Er 5-HTP en effektiv behandling?

Kilde: es.wikipedia.org

5-HTP opererer ved å øke produksjonen av kjemisk serotonin i hjernen. Fordi utilstrekkelige serotoninnivåer kan påvirke mange aspekter av fysisk og mental helse negativt, inkludert søvn, appetitt og kroppstemperatur, antas det at 5-HTPs serotonin-boostende effekter kan forbedre visse forhold relatert til disse helseaspektene.



Lettelsen fra å ta 5-HTP sies å 'sparke inn' raskt, noe som gjør det mer tiltalende enn tradisjonelle reseptbelagte antidepressiva og angstdempende medisiner, som ofte kan ta uker eller måneder før pasienter begynner å oppleve positive effekter eller lindring. 5-HTP metaboliserer også raskt i systemet. Kilder indikerer at det ikke bør tas på lang sikt - som ikke i mer enn tre måneder - på grunn av potensielle bivirkninger, og også fordi de positive effektene har en tendens til å forsvinne over tid. Å ta 5-HTP er ment å være mer en kortsiktig løsning.

5-HTP regnes som et helhetlig urtetilskudd i stedet for medisinering, så det har ikke vært nok kliniske studier som involverer menneskelige deltakere for å oppmuntre Food and Drug Administration (FDA) til å evaluere og godkjenne det. Det er foreløpig ikke tilstrekkelig bevis for 5-HTPs effektivitet for behandling av en rekke sykdommer og lidelser som alkoholisme, Alzheimers sykdom og schizofreni, blant andre. Dette er ikke å si at det er detikkeeffektiv for disse forholdene. Imidlertid er det behov for mer kliniske studier for å ta en offisiell bestemmelse om effektiviteten av 5-HTP for disse bruksområdene, samt for å undersøke andre mulige bivirkninger og diktere doser og behandlingsforløp.



Bør du ta 5-HTP for angst?

Det er ikke utført mye forskning eller nylige studier om bruk av 5-HTP for angst, så juryen er fortsatt ute på effektiviteten i behandling av pasienter med angst. Noen bevis tyder på at å ta 5-HTP for angst kan redusere effekten av generell angst. I en studie tok pasienter 5-HTP i kombinasjon med karbidopa (et medikament som øker mengden 5-HTP som kommer inn i hjernen ved å hemme enzymet som bryter ned 5-HTP i blodet). Noen pasienter rapporterte forbedringer i angstsymptomene som var sammenlignbare med pasienter som ble behandlet med reseptbelagte medisiner mot angst.



5555 åndelig betydning

Noen undersøkelser viser at 5-HTP kan fremme avslapning og redusere stress og angst. Annen forskning viser at inntak av større mengder 5-HTP muligens kan øke angstsymptomene og få pasientene til å føle seg verre. Dette er åpenbart en bivirkning du ikke ønsker å oppleve, spesielt hvis grunnen til at du tar 5-HTP er å håndtere symptomer på angst.



Nok en annen studie fant at pasienter med panikklidelse opplevde redusert angst og panikk når de tok 5-HTP, selv om studien også fant at pasienter som ikke hadde panikklidelse ikke opplevde den samme reduksjonen i deres symptomer på angst.

Det er imidlertid bevis for at 5-HTP kan hjelpe deg med å sove bedre ved å øke produksjonen av melatonin, et kjemikalie kroppen din naturlig produserer som spiller en viktig rolle i å regulere søvn- og våkenhetssykluser, ellers kjent som en døgnrytme. Å få en god natts søvn kan bidra til å forbedre noen symptomer på angst. I tillegg kan 5-HTPs serotoninstimulerende egenskaper ha en positiv effekt på pasienter som lider av angstsymptomer. Serotonin er knyttet til velvære og glede, og å ha mer av det 'lykke' kjemikaliet i hjernen kan redusere alvorlighetsgraden av angstsymptomer.



Hvor mye 5-HTP bør du ta?

Utvalget av doser varierer mye, fra 25 milligram til 500 milligram og oppover.

Å starte med en lav dose kan minimere risikoen for å lide potensielle bivirkninger, spesielt serotoninsyndrom, en tilstand forårsaket av for mye serotonin. Risikoen for bivirkninger avtar betydelig når du starter et kurs med 5-HTP i en lav dose, for eksempel 25 milligram per dag, og øker gradvis over tid.

Kilde: rawpixel.com

33 engel nummer tvillingflamme

Det kan også bidra til å forbedre søvnkvaliteten og redusere angst på dagtid når du blir tatt ved sengetid. Gradvis økning av dosen ved sengetid fra 50 milligram til 200 eller 300 milligram over to til tre uker har vist seg å hjelpe kronisk engstelige pasienter som lider av søvnløshet.

Generelt er det ganske trygt å ta lave doser av 5-HTP, men forskning indikerer at det er nødvendig med forskjellige nivåer av 5-HTP for behandling av forskjellige forhold, og å ta en dose som er for lav kan være helt ineffektiv. Det er ingen spesifikk bredspektret dagpenge eller anbefalt daglig dose for 5-HTP.

Så egentlig, hvor mye 5-HTP du bør ta, avhenger av grunnen til at du planlegger å ta den. Som med andre medisiner eller tillegg, bør du snakke med legen din om dine bekymringer og planen din om å prøve å ta 5-HTP. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut en sikker dosering og behandlingsforløp.

Hva er farene eller bivirkningene av 5-HTP?

De potensielle bivirkningene av å ta 5-HTP er mange og bekymringsfulle, inkludert hjertebank, ubehag i magen, halsbrann, magesmerter, døsighet, kvalme, oppkast, diaré, livlige drømmer, skjelving, uro, søvnløshet, seksuell dysfunksjon og hjerte og muskelproblemer. Det kan også forårsake noen av de svært tilstandene det er ment å behandle, inkludert aggressivitet, rastløshet, angst og søvnløshet.

Det er også bevis for at mens 5-HTP kan øke nivåene av serotonin i hjernen, kan det også tømme nivåene av andre nevrotransmittere, inkludert dopamin og noradrenalin. På denne måten kan langvarig bruk av 5-HTP potensielt gjøre visse medisinske tilstander, som generalisert angstlidelse, verre. Det kan være lurt å vurdere å ta et tilleggstilskudd som øker mengden dopamin i kroppen, for å motvirke denne bivirkningen.

I tillegg kan 5-HTP forstyrre andre reseptbelagte eller reseptfrie medisiner. For eksempel, når det tas i høye doser, i forbindelse med monoaminoksidasehemmere (MAOI) eller selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) antidepressiva, kan 5-HTP forårsake serotonintoksisitetssyndromet. 5-HTP kan også forårsake interaksjoner med Dextromethorphan, en forbindelse som finnes i mange reseptfrie hostemedisiner, samt noen smertestillende medisiner, som Tramadol og Demerol.

hva betyr å drømme om skilpadder

Du bør være forsiktig når du tar 5-HTP i forbindelse med andre kosttilskudd, som Kava, johannesurt, baldrian og hodeskalle, da kombinasjonen av disse kan føre til overdreven søvnighet og andre, som S-adenosylmetionin (SAMe) , kan kombineres med 5-HTP for å forårsake en farlig økning i serotoninnivået.

En annen ting å vurdere er at siden 5-HTP ikke er regulert av FDA, er produsenter ikke underlagt den samme strenge testen og kvalitetskontrollen som produsentene av reseptbelagte legemidler er pålagt å utføre. Bruk av bare USP-verifiserte kosttilskudd kan bidra til å minimere risikoen for alvorlige bivirkninger knyttet til kvalitetskontroll.

Gravide og ammende kvinner og barn bør absolutt ikke ta 5-HTP uten råd fra en lege.

Kilde: pexels.com

Hvis du tar 5-HTP og opplever disse eller andre negative bivirkninger, bør du slutte å bruke den og oppsøke lege umiddelbart.

Du bør også slutte å ta 5-HTP minst to uker før du gjennomgår noen form for kirurgisk inngrep, for å unngå interaksjon med legemidler som ofte brukes under operasjoner.

Hvis du vurderer 5-HTP for angst, depresjon eller annen mental helsetilstand, er det sikreste tiltaket å diskutere det med legen din først, for å bestemme dosering og behandlingslengde, samt å eliminere potensielle kontraindikasjoner eller medisiner interaksjoner. 5-HTP kan fungere best for deg alene, eller i forbindelse med andre behandlinger, som reseptbelagte legemidler, terapi, diett og andre kosttilskudd.

engel nummer 411

Del Med Vennene Dine: