Finn Ut Antall Engel

Adlerian Theory: Understanding The Individual



Kilde: pexels.com



nummer 1055

Adlerian-teorien er oppkalt etter skaperen, og viser til praksis og tro på at mennesker som individer skal valideres, kobles sammen og få dem til å føle seg betydningsfulle. Teorien som brukes i terapi fokuserer på hele individet, ikke bare bitene og bitene som trenger forbedring, og omfavner personligheten som utvikling av barn og miljøpåvirkninger. Dette er viktig for å oppdage måter å hjelpe personen fremover hvis de søker å forbedre livene sine.



Teorien ble opprettet på begynnelsen av 1900-tallet av Alfred Adler som grunnla denne nye måten å nærme seg psykologi på etter å ha skilt seg fra Sigmund Freud. Adler var opprinnelig øyelege før han gikk inn i psykiatrien og kort tid etter etablerte sin teori. Han mente at 'et barn som ikke oppfører seg, er et motløs barn', og trodde også at motløse mennesker ville opptre når de føler seg ikke elsket eller ikke støttet.

Mye av teorien er basert på å ha en følelse av fellesskap. Enkeltpersoner som føler at de tilhører, vil handle samarbeidende og sunne og danne kjærlige bånd med andre individer. Men de som føler seg som utstøtte, vil for eksempel handle på en rekke måter for å uttrykke den følelsen av utilstrekkelighet. Målet ville da være å skape et fellesskap med den personen.



Alderian Theory - A Sense of Belonging



En av de største tingene Adler mente var å gi folk en følelse av tilhørighet. Mennesker er de beste selv når de føler seg forbundet og elsket av de rundt dem. Dette er spesielt viktig i familieenheter som trives med hjelp fra hver i familien. Når noen i familien føler at de ikke blir verdsatt, enten det er barn eller voksen, vil de handle på måter som ikke er sunne. Dette kan omfatte å trekke seg, konkurrere eller gi opp helt. Å føle seg motløs vil bare fremme denne oppførselen og vil føre til at personen isoleres fra familien.

Mange ganger vil foreldre straffe dårlig oppførsel. Denne disiplinen kan effektivt eliminere dårlig oppførsel, men uten å forstå hvor oppførselen stammer fra, kan den forhindre at oppførsel elimineres. Misforståtte barn som opptrer, kan bare føle seg utenfor. En teori Adler mente var at fødselsordren påvirket disse følelsene. Tidlige møter med devaluering kan også påvirke dårlig oppførsel. Ved å omfavne barnet fullt ut i tillegg til disiplin, kan foreldrene se en forbedring.



Kilde: Pixabay.com

Forstå unike trosretninger



Når vi tar oss tid til å analysere hvor vår personlige tro kommer fra og hvordan de påvirker repeterende atferd, kan vi begynne å ta skritt til vekst og helbredelse. Når vi ser på måtene, søker vi validering og aksept er nøkkelen til å forstå vår atferd. Disse tingene er ikke statiske. De kan endres med tid, terapi og dedikasjon. Men det er først viktig å forstå hvor de kommer fra basert på vår barndomsbakgrunn.

Barn som føler seg ikke elsket, vil søke validering og aksept gjennom sin oppførsel. Når et barn ikke blir gitt oppmerksomhet for positiv oppførsel, vil de søke oppmerksomhet for dårlig oppførsel. De kan bryte noe eller forårsake oppstyr med søskenbarnet sitt for å få foreldrenes oppmerksomhet de ønsker, selv om det er negativt. Dette blir internalisert, og barnet bærer den oppførselen til voksen alder.



Godta individet



Adlerian-teorien aksepterer også personen som et helt individ i stedet for bare som en samling av atferd, tro og påvirkning. I denne praksisen er det understreket å studere hele individet, da dette er det som vil gi oss ledetråder til hvor vekst kan begynne. Hvis vi skulle fokusere på dårlig oppførsel, for eksempel bare, kan personen føle at deres andre kvaliteter ikke har noen verdi. Men ved å fremheve de gode egenskapene og vise personen at de blir verdsatt; deres negative oppførsel og tro kan sakte erstattes.



Folk blir bedre når de får følelsen av å bli verdsatt. Ved å sette verdi på individet og akseptere dem som en helhet, kan de begynne å gjøre positive endringer i livsstilen. Det samme gjelder barn. Barna blir bedre når de får følelsen av å bli verdsatt og verdsatt. Ved å feire prestasjonene sine og fremheve talentene sine, vil de vike unna å prøve å få oppmerksomhet gjennom dårlig oppførsel.

Adlerian Theory as Therapy



Som terapi gagner denne teorien individet ved å hjelpe dem med å forstå hvor deres atferd stammer fra, hvordan de kan endre sitt syn på seg selv, og hvordan de kan endre sitt syn på barndommen. Dette skjer i fire trinn med en lisensiert terapeut.

I begynnelsen av terapi engasjerer terapeuten sin klient i å utvikle et nært forhold. De etablerer sine mål og grenser før de dykker ned i det virkelige arbeidet og bygger i hovedsak et grunnlag for tillit. Dette er relevant for å komme videre. Hvis dette ikke skjer, faller hele terapien fra hverandre.

Etterpå oppfordrer terapeuten sin klient til å snakke om sine erfaringer, følelser, atferd, familie, oppdragelse og driv. Dette hjelper til med å etablere et grunnlag for hvordan individet kom til å handle slik de gjør nå. Var det en betydelig livsbegivenhet som fikk dem til å føle seg skammelige eller skyldige? Presset denne hendelsen dem inn i skyggen eller ble stille, slik at deres verbaliserte tanker ikke ble dumme? Dette hjelper terapeuten med å forstå gjeldende atferd og tro hos klienten.

spise i drømmer

Det neste trinnet er å hjelpe klienten med å utvikle nye tenkemåter. De oppfordres til å ta et nytt perspektiv på deres situasjon, samt omforme hvordan de ser på tidligere erfaringer slik at de kan komme videre. Når dette trinnet er oppnådd, kan klienten opprette nye mål for vekst i livet.

Til slutt blir klienten omorientert. De blir vist at de kan gjøre endringer i livsstilen for å forsterke sitt nye perspektiv. Dette nye positive perspektivet kan gi dem tillit til å ta skritt for å nå sine mål. Etter å ha kastet vekten av skam, skyld, stygghet eller mangel på egenverd, vil livene deres forbedres betydelig som et resultat.

Kilde: unsplash.com

mareritt om zombier

Målet med terapi er å vise klienten at de har kontroll over sine tanker, tro og atferd. Å holde seg til tro som ble opprettet tidlig, kan endres med tid, krefter og hjelp fra terapeuten. Disse troene kan forvandles til en ny tro at degjørehar verdi og at deres meninger betyr noe. Når de har vist at gammel tro ikke trenger å ha noe å si for deres nåværende liv, kan de trygt gå videre.

Hvordan kan Adlerian Theory hjelpe?

Adlerian terapi kan hjelpe individer å få tillit til seg selv for å hjelpe dem med å ta trygge beslutninger. Det kan hjelpe dem til å være uavhengige uten frykt for at de kan mislykkes. Selv om fiasko er en del av livet, kan det å forstyrre deres daglige liv å føle seg som en fiasko på grunn av en intern tro være konstant. Når frykten er fjernet, kan vedkommende leve sitt beste liv og danne sammenhengende forhold til andre.

Til slutt er målet med denne terapien å erstatte langvarig negativ tro, slik at personen blir mer selvstendig, selvsikker og sosialt bemyndiget. Dette fører til sunnere beslutninger så vel som sunnere forhold. At tilliten vil fortsette å skinne gjennom livet når de fortsetter å ta bedre beslutninger for seg selv. Selv om denne typen terapi tar tid, kan det å bytte ut disse troene åpne for en rekke muligheter for den personen de ikke trodde var mulig.

Hvordan det ikke hjelper.Denne typen terapi er ikke for folk som forventer raske resultater. Det imøtekommer heller ikke de som bare vil være i terapi en kort periode. Adlerian terapi krever innsats, dedikasjon og engasjement. Selv om det kan hjelpe den enkelte til å forvandle seg til en sunn og lykkelig voksen, skjer det ikke over natten. (Og i sannhet vil de fleste terapier ta samme anstrengelse.)

En annen begrensning er at terapien innebærer et dypdykk i tidlige livshendelser. Dette kan være skremmende for de som ikke ønsker å konfrontere barndomsminner som kan være smertefulle, opprørende eller urovekkende. Siden det er viktig å fastslå årsakene til dagens oppførsel og tanker, insisterer adleriske psykoterapeuter på å etablere en tidslinje for barndommen. Dette fungerer kanskje ikke for noen individer.

Personer som er mindre innsiktsfulle eller som ikke ønsker å utfordre dagens tro, vil også oppleve at denne typen terapi er utilfredsstillende. De fleste typer terapi vil sannsynligvis dekke en del av deres trossystemer, så det er viktig å være ærlig. Uten dette engasjementet er denne terapien (og potensielt andre typer terapi) kanskje ikke effektiv.

Kilde: rawpixel.com

Hvor kan jeg få hjelp.For å dra nytte av den gunstige behandlingen Adlerian-terapeuter kan tilby, er det viktig å kontakte en lisensiert terapeut som bruker Adlerian-teorien. For barnets utvikling er det mange barnepass tilgjengelig for publikum som følger adleriansk teori. Dette kan være en positiv oppvekst for barnet ditt for å oppmuntre dem til å være deres beste selv preemptively.

For hjelp som starter ved å klikke på en knapp, følg denne lenken: https://www.betterhelp.com/start/

Les mer om Alfred Adler og hans teori i følgende artikler:

114 engelnummer

Psykologi i dag. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

God terapi. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfred Adler Graduate School. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Del Med Vennene Dine: