Er du klar for å fortsette etter et samlivsbrudd?

Kilde: rawpixel.com

Du har vært gjennom det igjen og igjen i hodet, og du vet at det er på tide å bryte opp. Har du utsatt det eller flere ganger brutt opp og forsonet fordi du bare ikke er klar til å gå videre? Å gå videre kan være en tid for en ny start og komme tilbake til din sanne følelse av selvtillit. Det er på tide å gjenvinne alle håpene og drømmene du en gang holdt for deg selv. Det er vanskelig å gå videre etter et brudd, og det krever en enorm følelsesmessig tilpasning eller dypt vondt for mange mennesker å virkelig være klare til å gå videre etter et brudd.

Ser tilbake og ser fremover

engel nummer 34 betydning

Å forberede deg på å gå videre fra et forhold gir deg en sjanse til selvrefleksjon. Det er sunt å se tilbake på hvem du var i forholdet. Forble du tro mot hvem du var, eller gjorde du for mange kompromisser i kjernen din til å gjøre partneren din lykkelig? Fikk partneren din problemer med forholdet som du ikke kunne akseptere som utroskap, kriminell oppførsel eller økonomiske problemer? Var det tydelige røde flagg som du ikke så?

Å kunne komme videre betyr å reflektere over ting som gikk galt og være villig til å forlate dem tidligere.

Kilde: rawpixel.com

Har følelsesmessig beredskap for å gå videre etter et samlivsbrudd

Det tar tid å tilpasse seg og slutte å tenke på forhold når de er over. Å være klar til å gå videre etter et brudd betyr å være klar til å aldri se eller snakke med partneren din igjen. Hvis dette er det eneste som holder deg tilbake, kan en sertifisert rådgiver fra BetterHelp.com hjelpe deg med å bli enige med det.

Det er hyggelig å være venner, men det er nesten aldri i noens beste. Du må være klar til å stoppe all kontakt fra alle kilder. Det betyr ikke engang å ringe den andre personen når du tror de er den eneste personen som kan svare på et spørsmål. Hvis det er nødvendig, velg noen som skal være din ansvarlighetspartner som vil holde deg ansvarlig for å holde avstand.

Hvis partneren din kontakter deg og ber om å forene deg, er du klar til å si nei? I så fall er du klar til å gå videre.

Beredskap for å gå videre og komme videre

hva betyr 556

Noen mennesker vil forbli i et dårlig forhold fordi det er mindre vondt enn å gå gjennom sorgen over å avslutte forholdet. Sorg er en del av prosessen med å bryte opp med noen, og det kommer med mye tristhet. Det er en vanskelig prosess, og du trenger kanskje mye støtte for å komme gjennom den.

Har du satt forholdet i perspektiv? Du kan føle at du har kastet bort 'x' antall år i et forhold. Sammenlign tiden du brukte i forholdet til hvor mange år du har igjen i livet ditt. Tiden er sannsynligvis kort i forhold til antall år du kan leve et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv.

Kilde: rawpixel.com

Når du føler deg klar til å forlate fortiden i fortiden, er du klar til å gå videre. Å gå videre betyr å være klar til å gjenvinne kraften og følelsen av selv. Du trenger ikke lenger å dele beslutningsprosesser med en annen person, så ta deg tid til å fokusere mer på deg. Hvis det var ting du ønsket å forfølge mens du var i et forhold, er det nå på tide å sette dem i gang.

Prøv å tenke på det mer som å gå fremover enn å gå videre. Noen ganger er det bare å få fremdriften.

Å avslutte et forhold kan være vanskelig uansett hvorfor det ble slutt. Du kjente igjen problemet, og nå er du i stand til å ta en objektiv titt på forholdet. La deg selv føle og legge merke til skyld eller skam når du går videre. Det er naturlig å føle en blanding av følelser under denne prosessen. Minnet ditt skal ikke lenger være svart og hvitt, da det kan komme lettere å holde på de gode minnene til eksen din og stenge de dårlige minnene. Du fortjener et sunt forhold, og du har lært at å slippe et forhold som ikke lenger tjener deg er en kamp, ​​men som er bedre for fremtiden.

Du er klar til å gå videre hvis du ikke lenger dveler ved fortiden, og du faktisk kan referere til fortiden for læring og fremtidige opplevelser. Har du vært i stand til å tilgi de som gjorde noe galt med deg, inkludert deg selv? Mens du går videre, må du gjøre en avtale med deg selv om at tilgivelse for andre er viktig for denne prosessen, og at du ikke kommer til å sove sint eller ha vondt. Ingen er perfekte, og vi gjør alle feil. Bruk selvmedfølelse til å fokusere på leksjonene i stedet for å drøfte på tidligere feil.

Kilde: rawpixel.com

Å reflektere over opplevelsen din er et godt tegn du er klar til å gå videre, fordi det kan hjelpe deg på veien. Når du reflekterer, erkjenn smerten du føler. Du husker kanskje en person som har skadet deg eller som du har skadet. Kjenn igjen følelsene dine knyttet til denne opplevelsen, og skriv ned alt som må gjøres for å komme videre.

I hvilken linse har du sett på dette tidligere forholdet? I øyeblikket har du kontrollen til å dyrke en sunn respons. Å skille fortiden fra nåtiden. Eventuelle negative tanker fra fortiden vil farge din nåværende opplevelse. Utfordre negative og forvrengte tanker som kan komme opp. Tenk på hvordan du vil svare hvis en venn deler den tanken med deg. Og bruk deretter dette forskjellige perspektivet på den tanken.

Er det å spille om hendelsene fra fortiden slik at du føler deg misfornøyd for tiden? Se tilbake og se om noen av dine tidligere tanker kan være forvrengt. Du kan fokusere på tanker som ikke er sanne. Du velger kanskje å se det negative ved situasjonen uten å innse det. Tving deg selv til å se på negative, positive og nøytrale tanker fra fortiden. Hvis du sitter fast og fokuserer på det negative, er du kanskje ikke klar til å gå videre, og verre kan du lide på grunn av det.

Vet at det å holde på og ikke gå videre kan føre til angst eller depresjon. Finner du deg selv å spille rollen som offeret i stedet for å akseptere sannheten om bruddet? Hvis du finner ut at du stadig skylder på den andre personen, er du kanskje ikke klar til å bevege deg mot vekst. I stedet for å peke fingeren på den andre personen og klage, se innover for å komme videre. Å se internt kan gi deg frihet til negativitet.

Har du klart å koble fra siden oppbruddet? Ta deg litt tid slik at du kan rydde på hodet. Fjern deg selv fra å utløse situasjoner som minner deg om forholdet som mennesker, steder og ting. Øv deg på å koble fra en stund og se om det kommer lett eller er vanskelig for deg. Undersøk hva som var vanskelig, og husk at du ikke trenger å gjøre alt på en gang.

733 engel nummer kjærlighet

Har du vært i stand til å lage nye minner siden dette forholdet? Tilbring tiden din etter bruddet med folk som gjør deg lykkelig og gjør ting som gir deg glede på de stedene som er meningsfylte for deg. Du er klar til å gå videre når du kan henge uten å sammenligne din nåværende opplevelse med fortiden. Du bør være i stand til å holde fokus og til stede ved å legge merke til de tingene som går bra og få deg til å føle deg lykkelig. Slipp alle dommer du måtte ha om deg selv og fortsett når du er i øyeblikket, da de kan skyne jakten på lykke.

Del Med Vennene Dine: