Finn Ut Antall Engel

Fordeler med online rådgivning

Det kommer en tid i alles liv at de befinner seg i en situasjon der de trenger noen å snakke med om problemene sine. Det er mange fordeler med å snakke gjennom problemene sine i stedet for å holde dem tappet opp. Det er virkelig verdifullt å ha noen tilgjengelig som kan hjelpe deg med å behandle tankene og følelsene dine og gi litt veiledning om nødvendig. Vi trenger alle noen som er villige til å lytte aktivt til oss uten dom.



nebbdyr åndedyr


Kilde: unsplash.com



Mye har blitt skrevet om fordelene med rådgivning. Rådgivning kan hjelpe deg med å løse problemer som forårsaker nød, hjelpe deg med å forstå deg selv og hjelpe deg med å nå dine mål. Og mange synes det er nyttig å snakke med en objektiv person som har utdannelse og erfaring i problemene folk ofte sliter med, og som holder dem ansvarlige. Nylig har det vært studier som har vist effektiviteten av online rådgivning. Det har vist seg å være like effektivt som kontorbasert rådgivning, som er det folk flest bruker.



Imidlertid har ikke alle tilgang til en lisensiert profesjonell rådgiver der de bor. Noen mennesker bor på steder der det er veldig få fagpersoner innen mental helse. Andre mennesker har tilgang til profesjonelle rådgivere gjennom sine offentlige helsetjenester, men mange av disse tjenestene har lange ventelister og kan bare møte de mest kronisk psykisk syke med umiddelbarhet.

I tillegg til mangel på offentlige psykiske helsetjenester eller lange ventelister, er det spørsmålet om å få et mentalt helsekonsulentkontor. Mange kontorbaserte rådgivere har begrensede kveldstimer, noe som gjør det vanskelig for mange av de profesjonelle som jobber med en vanlig dagjobb. Personer med fysiske begrensninger og funksjonshemmingsproblemer kan slite med å prøve å komme til et mentalt helsekonsulentkontor. Derfor er online rådgivning med en lisensiert mental helsepersonell et perfekt alternativ. Det er mange fordeler med online rådgivning for de som er passende for denne typen tjenester.



Til slutt, mange mennesker liker kvasi-anonymiteten til online rådgivning. Selv om dette ikke virkelig er tilfelle (online terapeuter må følge de samme myndighetsreglene som en kontorbasert terapeut) fordi folk kan sende tekst fra telefonen eller den bærbare datamaskinen, gjør det mange mennesker i stand til å åpne mye raskere enn om de muntlig uttrykte svært personlige problemer personlig. De sitter tross alt ikke overfor noen som ser på dem. Dette kan redusere en persons følelse av skam ved å røpe noe de normalt vil oppleve som pinlig eller rart.



Når online rådgivning er hensiktsmessig

Online rådgivning er passende for mange vanlige psykiske problemer som angst, depresjon, stresshåndtering, karriere og forholdsproblemer. Og det er praktisk. For mange mennesker med planleggings- og logistikkproblemer som diskutert tidligere, påvirker ikke disse problemene lenger. Rådgivning på nettet kan gjøres fra omtrent hvor som helst, når som helst på dagen.

Online rådgivning kan deles inn i to former:live rådgivningogasynkron rådgivning. Live rådgivning er når du møter en rådgiver via videobasert telefonkonferanse eller telefon. En annen metode som brukes av noen plattformer, for eksempel Betterhelp, gjør det mulig for en person og hans eller hennes terapeut å sende tekst (kaltLive chatpå Betterhelp) frem og tilbake samtidig. Live rådgivning er ikke så mye annerledes enn å jobbe med en terapeut på hans eller hennes kontor, bortsett fra at du faktisk kan gjøre det fra hjemmet ditt.



måke åndelig betydning


Kilde: rawpixel.com

Asynkron online rådgivning er når en klient sender meldinger til terapeuten, og terapeuten vil sende et svar når han eller hun logger seg på plattformen for å svare på klientmeldinger. De fleste behandlere svarer på meldinger daglig, noen ganger noen ganger om dagen, avhengig av terapeutens tilgjengelighet. Noen klienter foretrekker den ene metoden fremfor den andre, men andre klienter bruker begge avhengig av deres spesifikke behov. Det er basert på personlige preferanser, det er ingen beste metode.

I løpet av de siste årene har et økende antall personer søkt online terapi. Med online terapi møtes klienten og terapeuten online for tekst, telefon eller videochat på et passende tidspunkt for begge. Som vi ser ser det ut som tradisjonell ansikt til ansikt-terapi, men gir mer fleksibilitet. Mange online terapisider tilbyr omfattende betalingsplaner som inkluderer ubegrensede økter og e-post. Disse er spesielt nyttige for personer som er under emosjonell stress eller angst, og vil gjerne chatte med noen ganske raskt. En annen fordel er at det er mindre papirarbeid å fullføre på grunn av mangel på forsikringskrav som det er for kontorbasert rådgivning.



Online terapi åpner dører for helbredelse

Noen ganger når enkeltpersoner gjennomgår en betydelig livsendring eller vanskelig overgang & hellip; for eksempel en ny jobb, tap av jobb, pensjonering, skilsmisse eller død av en kjær, kan den enkle oppgaven med å skrive en e-post til en terapeut ha en enorm positiv effekt. E-posten blir et symbol på handling, og hjelper dermed til med å lindre følelser av hjelpeløshet og lidelse. Når terapeuten svarer, har han eller hun hatt tid til å gjennomgå e-postmeldingen, vurdere innholdet, sammenligne med tidligere e-postmeldinger og utføre nødvendig forskning om et emne.




Kilde: Pixabay.com



En tydelig fordel med online terapi er dens bekvemmelighet for terapeuten også. Å ikke måtte skjære ut tid på dagtid for å gå til en kontoravtale betyr mer tid og energi for terapeuten til å fokusere på klienten og problemet. Tross alt er det ingen som liker å pendle, og dette er tiden som kan brukes på å jobbe med andre.



144 engel betydning

For tiden er Betterhelp.com et av de mest anbefalte online rådgivningsprogrammene. Betterhelp har mange klinisk lisensierte og omsorgsfulle terapeuter. Mange av terapeutene på Betterhelp spesialiserer seg på visse typer psykiske problemer. I tillegg til online rådgivning med en terapeut, er det hvordan og selvhjelpsartikler også skrevet av kvalifiserte fagfolk. Disse artiklene kan hjelpe til med å lære folk om forskjellige vanlige problemer mange mennesker sliter med i livet. For nåværende kunder av Betterhelp har de tilgang til gruppeseminarer om spesifikke emner som mange mennesker har en tendens til å slite med i livet. Disse gruppearrangementene blir tilrettelagt av terapeuter som er veldig kunnskapsrike om det valgte emnet.


Kilde: unsplash.com



drømmer om å holde en baby i armene mine

Konklusjon

Med de fleste psykiske helse- eller psykologiske problemer kan det være til stor fordel å ha noen å snakke med og behandle problemer med. Å vite at det er noen en e-post unna kan hjelpe en person til å begynne å sette ting i perspektiv, og ettersom øktene vanligvis er via e-post og chat, har klienter muligheten til å lese e-postmeldinger fra tidligere økter og behandle informasjonen før de går inn i neste en. Samtidig kan klienter planleggeboavtaler med sine terapeuter via video eller telefon hvis de foretrekker en mer tradisjonell terapiavtale.

Merk: Personer som er i alvorlige kriser, som tenker å skade seg selv eller noen andre, bør ringe 911 og la trent psykisk helsepersonell ta seg av situasjonen og gi hjelp. Betterhelp er ikke designet for å hjelpe klienter som opplever en umiddelbar psykiatrisk krise.

Del Med Vennene Dine: