Dysfunksjonell familie: Hvordan det er og hvordan det er å vokse opp i en

Det virker som om nesten alle hevder å være fra en dysfunksjonell familie. Noen ganger klandrer vi våre nåværende problemer på familien vi vokste opp i i den grad vi ikke tar ansvar for våre handlinger. Andre ganger kan våre tidligere erfaringer med dysfunksjonelle familier påvirke vår oppførsel i dag. Hvordan vet du om familiens dysfunksjon er et alvorlig problem for deg? Du kan begynne å utforske dette problemet ved å lære mer om dysfunksjon i familier og effekten av å vokse opp i uroen til en familie som ikke fungerer.

Kilde: flickr.com

Hva er en dysfunksjonell familie?

En god måte å starte reisen med selvoppdagelse er å lære definisjonen. Hvordan defineres en dysfunksjonell familie? Hvis du var eller er en del av en dysfunksjonell familie, definer det først i dine vilkår. Se deretter på andre definisjoner. McGraw-Hill Concise Dictionary of Modern Medicine definerer begrepet 'dysfunksjonell familie' som 'en familie med flere' interne 'konflikter, f.eks. søsken rivalisering, foreldre-barn-konflikter, vold i hjemmet, psykiske lidelser, aleneforeldre, eller 'eksterne' konflikter, f.eks. alkohol- eller narkotikamisbruk, utenomekteskapelige forhold, pengespill, arbeidsledighetspåvirkninger som påvirker familieenhetens grunnleggende behov. '

Det viktigste å huske på denne definisjonen er at det er flere negative påvirkninger, og de påvirker grunnleggende behov. Dette er hva som skiller familier med mindre dysfunksjon fra de der familiens dysfunksjon er et alvorlig problem. Nedenfor vil vi diskutere de vanligste påvirkningene som fører til familiens dysfunksjon.

Familiehistorie av dysfunksjon

Folk har en tendens til å lære foreldrestilene sine fra foreldrene eller andre omsorgspersoner. Hvis foreldrene deres mishandlet dem, kan de misbruke barna sine. Eller de kan gå over bord i den andre retningen, og være unødvendige. De kan manipulere hverandre og barna sine slik foreldrene deres gjorde. De forstår kanskje ikke helt hvordan de skal lære barna sine på sunne måter.

ormer i drømmer hva betyr det

Den gode nyheten for folk som vokste opp i en dysfunksjonell familie er at de kan lære bedre måter å bli foreldre på. De kan takle problemene de fremdeles har som voksne og lære å elske, sette pris på, respektere og håndtere hverandre på en mindre emosjonell, uberegnelig måte. Alt de trenger er viljen til å gjøre det arbeidet som trengs for å overvinne disse problemene og finne noen som lærer dem bedre måter å bli foreldre på.

Medisinske problemer

Fysisk sykdom alene forårsaker ikke familiens dysfunksjon. Imidlertid kan det gjøre livet mye vanskeligere for alle berørte. Foreldre stoler noen ganger på at barna deres gjør ting de vanligvis gjør for seg selv, og forårsaker dem intens angst og noen ganger depresjon. Hvis ett barn er syk, kan de andre barna føle seg forsømt når du fokuserer all din energi på å hjelpe det ene barnet.

Du har kanskje ikke hatt noen kontroll over sykdommen som setter en slik belastning på familien din, men du kan kontrollere handlingene dine, lære å bruke ressursene som er tilgjengelige for deg og oppfylle barnas behov. Medisinske problemer utgjør en enorm utfordring, men med riktig hjelp kan du holde familien i orden.

Mentalt syk

cricket åndelig betydning

Biologi spiller en viktig rolle i mange psykiske lidelser, men atferdsproblemene som vanligvis er en del av psykologiske problemer gjør familielivet mye mer utfordrende. Personer med ubehandlet psykisk sykdom kan forårsake uenighet i en familie som ellers ville være svært funksjonell. Med behandling kan personer med psykiske lidelser være gode foreldre. De kan bidra positivt til sine familier og barn.

Livsforhold

Stress er en uunngåelig del av livet. Mens lave nivåer av stress kan ha en positiv innvirkning på mennesker og presse dem til å nå sine mål, kan overdreven stress bringe familiens sikkerhet og velvære i fare.
Høye nivåer av stress kan føre til fiendtlighet i en familie. Å lære å håndtere livets stressfaktorer på en sunn måte er avgjørende for den enkeltes og familiens lykke og velvære. Når du modellerer sunne mestringsstrategier for barna dine, lærer de hvordan de kan fungere godt selv under vanskelige omstendigheter.

Kilde: unsplash.com

Avhengighet

Narkotika, alkohol, pengespill og annet avhengighet kan føre til avhengighet, med vaktmestere som bruker store mengder tid, energi og andre ressurser på den avhengige personen. Når en avhengighet er alvorlig, kan den tømme familiens økonomiske og følelsesmessige ressurser. Personer med selv de minste psykiske problemer har en tendens til å bli sykere når det er avhengighet til stede i familien, men til og med mentalt sunne mennesker har vanskeligheter med å håndtere familieavhengighet. Mens avhengighet kan forårsake problemer i en familie, brukes vanedannende atferd også i et forsøk på å takle dysfunksjonell familiedynamikk. Mennesker i en familie som ikke oppfyller deres behov, kan henvende seg til alkohol, narkotika, mat eller pengespill for midlertidig lindring.

engel nummer 8 betydning

Perfeksjonisme

Perfeksjonistiske foreldre legger ofte utrolig press på partnere og barn, ikke bare for å gjøre sitt beste, men for å oppnå det umulige. Perfeksjonisme er urealistisk og kan være giftig for familielivet. Perfeksjonistenes kjære føler ofte at de går på eggeskall. Barn med perfeksjonistiske foreldre kan miste sin medfødte lyse ånd og synes det er vanskelig å lære. Disse barna kan mangle selvtillit og føle seg inhabil, verdiløs eller generelt utilstrekkelig.

Ineffektiv kommunikasjon

Dårlig kommunikasjon kan være det viktigste for en dysfunksjonell familie. Nesten ethvert problem kan håndteres med åpen, ærlig, sunn kommunikasjon. Et vanlig tema i dysfunksjonelle familier er manglende evne eller manglende vilje til å lytte til hverandre. I mange tilfeller vil en person unngå direkte kommunikasjon med personen som har forårsaket et problem, i stedet for å betro seg til andre familiemedlemmer i et forsøk på å unngå konfrontasjon. Indirekte kommunikasjon kan forårsake bitterhet og passiv aggressiv oppførsel. Det kan også resultere i mangel på tillit innenfor en familieenhet.

Mangel på empati

Når en forelder mangler empati, kan hans eller hennes barn føle at foreldrenes kjærlighet er betinget. Når en forelder viser empati, modellerer han eller hun imidlertid denne egenskapen til barnet, noe som kan hjelpe barn til å bli medfølende, empatiske voksne. Den ubetingede kjærligheten, empatien og den åpne kommunikasjonen som er tilstede i sunne familier, hjelper foreldre til å jobbe med barna på en konstruktiv måte, selv når barnet gjør en feil eller dårlig beslutning. I sunne familier er foreldrene innstilt på å hjelpe barna med å ta gode beslutninger og lære av feilene sine i stedet for å bagatellisere dem eller innpode skam.

Overdreven forsøk på å kontrollere

hva betyr tornadoer i drømmer åndelig

Dysfunksjonelle familier er ofte preget av foreldrenes overdrevne behov for å kontrollere barna og / eller den andre forelderen. Å ta en mer avslappet og aksepterende tilnærming oppmuntrer barna til å gjøre sitt beste i alle situasjoner, i stedet for å leve for å berolige den kontrollerende forelderen.

Mangel på personvern og uavhengighet

Foreldre i dysfunksjonelle familier mangler ofte tillit til barna sine og har en tendens til å angripe deres privatliv. Selv om det er tider når foreldre trenger å vite hva som skjer med barna sine, slik at de kan svare riktig, bruker foreldre i en funksjonell familie ærlig kommunikasjon i stedet for romangrep og harde forhør. Barn i dysfunksjonelle familier får ofte ikke muligheten til å være seg selv. De kan bli motet fra å ta egne beslutninger, utvikle preferanser som er forskjellige fra foreldrenes, eller å ha venner foreldrene deres misliker. Det forventes ofte at de etterligner foreldrene sine i stedet for å utvikle unike personligheter.

Stadig kritikk

Kritikk går voldsomt i en dysfunksjonell familie. Noen ganger er kritikken åpen, med foreldre som refser alt barnet sier eller gjør. Andre ganger tar foreldrene en mer subtil tilnærming ved å bruke sarkasme, fornærmelser eller erting i et luskent forsøk på å si noe negativt uten å gjøre seg grusomme.

Dysfunksjonelle familieroller

Det er fem vanlige roller i en dysfunksjonell familie:

1. Enabler eller vaktmester -Denne personen prøver å holde familien i gang til tross for tilstedeværelsen av avhengighet og / eller andre dysfunksjoner i familien. Enabler eller vaktmester beskytter urolige familiemedlemmer mot andre og konsekvensene av deres oppførsel.
2. Syndebukk eller bråkmaker -Dette familiemedlemmet har en tendens til å være en regelbryter, både i samfunnet og innenfor familieenheten. Syndebokken eller bråkmakeren kan bli syk eller svak, eller sint og opprørsk. Denne personens velvære ofres ofte for å opprettholde familiestrukturen.
3. Mistet barn eller stille -Denne personen er tilsynelatende rolig og samlet, og gjør en bevisst innsats for å unngå å forårsake problemer. Det tapte barnet bruker mesteparten av tiden sin alene, og unngår familien og dens dysfunksjonelle måter. Denne personen har en tendens til å slite med sosiale ferdigheter mer enn andre familiemedlemmer, sannsynligvis fordi de sjelden praktiserer å kommunisere med andre.
4. Maskott -Denne personen lindrer spenninger i familien ved å bruke humor eller ondskap i hverdagen. Maskotten er den 'morsomme', alltid på oppdrag for å lette stemningen. Familiemedlemmer i denne rollen har en tendens til å lide når ting bremser.
5. Helten -Denne personen har et intenst ønske om å lykkes i livet, noe som kan føre til lidelse av stressrelaterte sykdommer. Helten er vanligvis en proff for å dekke over dysfunksjon i familien og få foreldrene til å se 'normale' ut.

Kilde: unsplash.com

Umiddelbare effekter av å bo i en dysfunksjonell familie

engel nummer 1244

Når et barn bor i en dysfunksjonell familie, kan han eller hun oppleve umiddelbare effekter, inkludert:

• Sosial isolasjon eller ensomhet
• Utvikling av atferdsforstyrrelser
• Å være ekstremt selvkritisk
• Lav selvtillit
• Utvikling av psykiske problemer, som angst eller depresjon
• Vanskeligheter med å uttrykke tanker og følelser

Når du bor i en dysfunksjonell familie som barn, blir hjernen din kablet til å svare på stressorer på usunne måter, men du har muligheten til å gjøre permanente endringer som voksen.

Kilde: flickr.com

Hvordan er det å vokse opp i en sunn familie?

Hvis du fokuserte på de dysfunksjonelle familiesitatene du ser på Internett, i media, fra underholdningsindustrien, og til og med i god litteratur, kan du få inntrykk av at det ikke finnes noe sunt, funksjonelt familieliv. Noen familier fungerer imidlertid veldig bra, og gir hvert medlem det de trenger for å leve et fredelig og produktivt liv.

Så hvordan ser en sunn familie ut? Her er noen av egenskapene som definerer det:

• Folk kommuniserer fritt og åpent, men medfølende også.
• Alles grunnleggende fysiske og følelsesmessige behov blir oppfylt.
• Familiemedlemmer lytter til hverandre og setter pris på ulike meninger.
• Konflikter løses direkte, og familiemedlemmer har ikke nag.
• Foreldre viser ubetinget kjærlighet til hvert barn, selv når de ikke godkjenner spesifikk atferd.
• Familiemedlemmer jobber sammen for å nå gjensidige mål.
• Hvert familiemedlem oppfordres til å utvikle preferanser, interesser og en unik personlighet.

Hva kan du gjøre med en dysfunksjonell familie du var i som barn?

For å overvinne en barndom som er skjemmet av å være i en dysfunksjonell familie, må du begynne med å helbrede de gamle, indre sårene. Å snakke med en terapeut lar deg uttrykke følelsene dine om hva som skjedde i et trygt miljø som er helt fokusert på å hjelpe deg å bli psykisk sunnere.

Du kan lære og øve på ferdighetene ingen lærte deg da du var barn. Disse kan omfatte kommunikasjonsferdigheter, uavhengighet, empatisk lytting og ferdigheter som gjør det mulig for deg å håndtere problemer direkte. Du kan lære å være mer komfortabel i huden din, med ditt sinn, kropp og følelser, og med dine egne valg. Du kan bli mer selvsikker, selvaksepterende og mer selvsikker. Du kan lære å føle mer tillit og sikkerhet i hjemmet ditt.

Du kan spørre: 'Ja, men hvordan kan jeg lære alle disse tingene i min alder?' Måten du lærer på er å lese selvhjelpsbøker, skrive i en journal og mest nyttig av alt; du kan snakke med noen som er opplært til å lære folk hvordan de skal overvinne den destruktive innflytelsen til en dysfunksjonell familie. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

14 engel nummer kjærlighet

Rådgiveranmeldelser

'Alisha har latt meg se situasjoner i et annet perspektiv. Som de stressende tidene jeg har gått (fremdeles) med familien og arbeidet mitt. Jeg er veldig takknemlig for tiden hennes for å lytte til hva som tenker og virkelig gjøre meg komfortabel med å dele så mye med henne. Takk, Alisha! '

Konklusjon

Fortiden din trenger ikke å forutsi fremtiden din. Du har gått gjennom smerte, men med de riktige verktøyene kan du virkelig leve det livet du fortjener. Ta det første skrittet i dag.

Del Med Vennene Dine: