Familieroller i avhengighet: Kan familiehjelp med rusmisbruk utfordres?

Det kan være hjerteskjærende å ha et familiemedlem som sliter med utfordringer fra rusmisbruk. Det kan føles som en berg-og-dalbane med opp- og nedturer, vendinger og svinger. Og du kan bli igjen lurer på familieroller i avhengighet. Er det mulig for deg å hjelpe familiemedlemmet ditt med avhengighetsbehandling og gjenoppretting?

Hva er rusmisbruk?

Ifølge Center for Addiction har 16% av personer over 12 år et problem med rusmisbruk. Dette kan omfatte reseptbelagte legemidler, ulovlige stoffer, alkohol eller nikotin. Noen sliter med mer enn én type stoffer.

Noen av tegnene på at noen sliter med rusmisbruk inkluderer:

• Atferdsendringer som økt sinne
• Endringer i sosiale interaksjoner med andre
• Endring i søvnplan
• Forskjellen i fysisk utseende: mangel på å ta vare på seg selv
• Tap av Appetit
• Uærlighet og løgn
• Paranoia
• Depresjon

Husk at disse symptomene også kan være forbundet med andre mentale og fysiske helsemessige forhold. Ikke bare anta at en elsket sliter med rusmisbruk fordi de har noen få tegn. Men hvis du vet at de bruker eller har god grunn til å mistenke at de er det, er det håp tilgjengelig.

Familieroller i avhengighet

Å vite at noen du elsker og bryr deg om sliter med rusmisbruk kan være utfordrende å håndtere. Det kan være naturlig å ønske å finne en måte å hjelpe dem gjennom utvinning. Men det er også naturlig å føle mange andre følelser rundt avhengigheten.

For eksempel kan du føle deg trist når du ser din kjære ta dårlige avgjørelser som påvirker dem negativt. Eller du kan føle deg sint fordi de fortsetter å slite med rusmisbruk uten å bry seg om hvilken innvirkning det har på hele familien. Og du kan bli flau over hva andre vil tenke på familien din hvis de får vite om avhengigheten.

Disse forskjellige følelsene kan føre til at folk påtar seg forskjellige familieroller for å prøve å håndtere rusmisbruk.

Omsorgspersonen / aktivatoren

Personen som fyller omsorgspersonen eller enabler-rollen, er den som arbeider for å hindre at avhengige familiemedlemmer får konsekvenser for deres oppførsel. I følge den amerikanske psykologforeningen tillater en aktivator personens avhengighet å fortsette. De kan se at det er et problem, men de vet ikke hvordan de skal stoppe det.

haneåndsdyr

Selv om det kan se ut som enabler gjør det for sine nærmeste, kan det også være en egoistisk oppførsel. For eksempel kan de være flau for andre mennesker å finne ut at det er en kamp med rusmisbruk. Så i stedet for å la den avhengige kjære mislykkes eller få konsekvenser, gir de unnskyldninger for dem å skjule avhengigheten.

Det er også mulig for noen å gjøre et familiemedlem i stand til å beskytte dem. For eksempel kan det være vanskelig for en mor å se et barn lide på grunn av deres avgjørelser og handlinger. Dette kan føre til at mor prøver å gjøre alt hun kan for å hindre barnet i å oppleve deres naturlige konsekvenser. Hun kan til og med bekymre seg for at de negative konsekvensene kan føre til flere problemer, så hun prøver å få slutt på det.

Enabler kan tro at de hjelper sin kjære, men gjør vanligvis det stikk motsatte. Når noen som sliter med avhengighet ikke ser og opplever konsekvensene, kan det gjøre det enkelt for dem å tro at deres handlinger ikke er så store et problem som de egentlig er.

Helten

Familiemedlemmene som spiller helten jobber for å rette opp de urettene som rusmisbruk har forårsaket i familien. De pleier å være høyt oppnåelige individer som har høye krav til seg selv og sitt liv.

Hvis helten er barn og personen som sliter med rusmisbruk er deres forelder, kan barnet være ute etter å motbevise hva andre tror de vil være i stand til. Og i likhet med aktivatoren, kan helten prøve å hjelpe den rusavhengige med å se bra ut for andre.

Imidlertid, selv om helten vanligvis ender med å lykkes, kommer ikke oppførselen med sine egne risikoer. De kan ende opp med å slite med sine egne følelser og utfordrende situasjoner. Deres søken etter å få ting til å se perfekt ut, kan føre til at de sliter når livet gir utfordringer. Og de kan ende opp med å bli overveldet fordi de tar mye ansvar.

Syndebokken

Syndebokken er personen i familien som skaper andre problemer som distraherer andre fra den enkelte som sliter med rusmisbruk. Selv om de kan være effektive for å ta oppmerksomheten fra den andre personen, skaper de nye problemer for seg selv.

Syndebukkatferd kan være alt fra å få dårlige karakterer på skolen, ikke være i stand til å ha en jobb eller til og med ha sitt eget rusproblem.

hva betyr 1122

Maskotten

Maskoter er komikerne i familien. De bruker humor for å bryte opp spenningen som er skapt av rusmisbruk og avhengighet. Akkurat som syndebokken bruker negativ oppførsel for å trekke oppmerksomheten bort fra det virkelige problemet, gjør maskoten det samme, bare ved hjelp av humor.

Når en situasjon er farlig, kan de komme med vitser eller oppføre seg dumt for å lette stemningen.

Det tapte barnet

Mens andre familiemedlemmer aktivt spiller sin rolle i å prøve å håndtere oppførselen til familiemedlemmet som sliter med rusmisbruk, er det tapte barnet stille. De pleier å bli sett på som 'gode' fordi de holder seg i bakgrunnen og ikke legger til problemet.

I stedet for å lete etter en måte å hjelpe distrahere fra oppførselen, som de andre familierollene, trekker det tapte barnet seg tilbake. Dette kan omfatte å tilbringe tid alene i et annet rom eller bare være stille når alle andre snakker inn i et emne.

Det kan hende andre familiemedlemmer setter pris på deres oppførsel fordi det ikke ser ut til å øke problemet. Og det er mulig at familiemedlemmer ikke merker deres oppførsel i det hele tatt på grunn av de andre problemene som skjer. Men bare fordi det tapte barnet forblir i bakgrunnen og ikke krever oppmerksomhet, betyr ikke det at alt er bra.

Atferden deres kan bidra til å holde dem utenfor stressende familiesituasjoner. Men det kan også føre til at de lider stille fordi de ikke snakker når de trenger noe.

Hvordan familien kan hjelpe til med rusmisbruk

Hvis du har et familiemedlem som sliter med rusmisbruk, kan det være nyttig å forstå familierollene ovenfor. Å være klar over de forskjellige rollene kan hjelpe deg med å se hvilken rolle du kan falle inn i og hvilke ting du skal passe på.

Med det i tankene er det noen ting du kan prøve å hjelpe din kjære:

Bli utdannet om avhengighet:Det er mange ressurser du kan finne på nettet for å hjelpe deg med å lære mer om avhengighet og rusmisbruk. Dette kan hjelpe deg med å få en bedre forståelse av hvordan avhengighet skjer, og at det ikke bare er et valg din kjære tar.

Prøv familieterapi: Individuelle terapitimer kan være nyttige for familiemedlemmet som sliter med avhengighet. Men det kan også være nyttig for familien å delta i terapi sammen. Dette kan gjøre det mulig for alle familiemedlemmer å bli støttet gjennom hele prosessen med utvinning.

Fokuser på din egen mentale helse:Når noen din kjærlighet sliter med avhengighet, kan det være lett å prioritere helsen fremfor din egen. Imidlertid har det en tendens til å være vanskeligere å takle stressende situasjoner når du er sliten og utbrent. Fokuser på å få nok søvn, trene litt på dagen og ta sunne matvalg. Ta deg også tid til å gjøre ting du liker å gjøre, slik at du kan oppdatere deg selv.

Ikke gjør unnskyldninger for dem:Din naturlige tilbøyelighet kan være å dekke for familiemedlemmets feil, men motstå trangen til å gjøre det. Å la dem lide av konsekvensene av stoffbruken deres kan noen ganger hjelpe dem å begynne å se hvilken innvirkning det har på seg selv og sine nærmeste. Dette kan være noe av motivasjonen de trenger for å begynne å ønske å endre seg.

hva betyr 456

Sett grenser:Det kan også være nyttig å stille klare forventninger til familiemedlemmet om atferden du synes er akseptabel. Det kan hjelpe familiemedlemmet ditt å vite hvor grensene dine er. Og det kan bidra til å fjerne skylden du føler ved å beskytte deg selv.

Alternativer for avhengighetsbehandling for rusmisbruk

Det kan også være nyttig å oppmuntre familiemedlemmet ditt som søker hjelp og utforsker behandlingsalternativene. Det er forskjellige typer behandlingsalternativer tilgjengelig, samt støttegrupper som kan hjelpe. Hvis du har en forsikring, kan du sjekke med forsikringsleverandøren din om det er behandlingsalternativer tilgjengelig med dekning. Eller du kan se etter en terapeut i ditt område.

Du kan også oppmuntre familiemedlemmet ditt til å kontakte en online terapeut gjennom en tjeneste som BetterHelp. Dette gjør at de kan begynne å gi rådgivning uten å måtte forlate huset. Dette kan også være en effektiv måte for deg å holde din mentale helse i sjakk og adressere eventuelle stressfaktorer du står overfor på grunn av din kjære avhengighet.

Del Med Vennene Dine: