Hvordan bli kvitt gamle arr: Fysiske og emosjonelle

Når noe setter oss i veien for fysisk eller emosjonell skade, etterlater opplevelsen et langvarig inntrykk på oss. Når det gjelder mental smerte, etterlater arr seg traumer, som fortsetter å ha en negativ innvirkning på livene våre den dag i dag. I mellomtiden etterlater den fysiske smerten som vi har vært igjennom, reelle arr på kroppene våre som falmer over tid, men som aldri helt forsvinner. Når disse arrene fremdeles forårsaker skade, er det viktig å adressere dem så snart som mulig.

Kilde: pexels.com

Enten det er fysisk eller følelsesmessig, det er mange måter du kan begynne å helbrede fra den første skaden og redusere alvorlighetsgraden av arrene som er blitt etterlatt. Vi vil dekke noen av de beste midlene for begge disse arrene når vi går gjennom denne artikkelen.

Ikke skam deg over arrene dine

skorpion i drøm

Mange skammer seg over arrene sine og tror at andre vil dømme dem eller synes synd på dem for noen form for traumer de måtte ha opplevd. Hvis det er noe arrene dine forteller andre, er det at du gikk gjennom en vanskelig situasjon og var sterk nok til å trekke deg gjennom den. Tenk på arrene dine som en representasjon av styrken din. Når det er sagt, vil du fremdeles være lurt å helbrede dem ved å bli kvitt dem helt. Hvis dette er målet ditt, er det noen av de beste løsningene for å fjerne gamle arr, både fysiske og følelsesmessige.

Hvordan bli kvitt gamle arr (fysiske)

I motsetning til de fleste emosjonelle arr er fysiske arr vanskeligere å fjerne, da de vil utvikle seg annerledes for hver person. Noen mennesker er heldige nok til å få arr som ender med å bli ekstremt svake. Andre kan ha lommer der det opprinnelige arret var eller kan ha et hevet arr og misfarging. Uansett hvilken type arr du har, her er noen nyttige behandlinger du kan bruke for å bli kvitt dem.

Tone Correctors og Lighteners

Hvis du er noen som har arr som blir lettere når såret lukkes, er det kanskje ikke en effektiv løsning for deg. Hvis du har spesielt mørkere arr, kan bruk av tonekorrigerere og hudlysere redusere misfargingen og blande den inn i din naturlige hudfarge. Du kan enkelt få denne typen produkter i din lokale apotek til en overkommelig pris og bruke dem daglig til du når ønsket tone. Hvis du har hevet arr, kan du også bruke flere produkter som kortisolplaster og silikonplater.

Bruk av Aloe Vera og andre naturlige rettsmidler

Ren Aloe Vera gel sies å være et av de beste naturlige alternativene som kan bidra til å bli kvitt gamle arr, siden det er kjent for sine helbredende og antiinflammatoriske egenskaper. Påfør på det berørte området flere ganger om dagen for best resultat. Noen andre populære hjemmemedisiner inkluderer løkekstrakt, sitronsaft og honning. Før du prøver å bruke et naturlig middel, må du undersøke det nøye for å sikre dets effektivitet og sikkerhet.

drømmetydning holder en baby

Kilde: pexels.com

Søker etter kosmetisk dermatologi

Dessverre kan gamle arr være vanskelig å fjerne, og det er derfor det beste å gjøre for sårene dine er å ta vare på dem mens de heler. Kosmetisk dermatologi kan fungere bedre enn hjemmemedisiner for gamle arr. En hudlege kan hjelpe deg med å bestemme hvilken behandling som vil fungere best for deg, slik at du kan fylle gamle arr som er senket ned, korrigere tonen i arr som kan dekke større områder og fjerne seksjoner som er hevet.

Bruker en Tatovering å dekke over arr

544 engel nummer betydning

En kreativ måte å dekke til eller jobbe med gamle arr er ved å tatovere over dem eller innlemme dem i en tatovering. Dette er en utmerket måte for selvskadende overlevende å starte på nytt og bruke kunst til å forvandle deres negative tilknytning til arrene sine til noe mer positivt. Bare vær sikker på å velge noe meningsfylt som du vil ha på kroppen din resten av livet.

Hvordan bli kvitt arr (emosjonell)

Følelsesmessige arr er kanskje ikke til stede på overflaten, men de kan fremdeles være synlige i dine handlinger og oppførsel. Selv om det å bli kvitt denne typen arr ofte kan være en mer smertefull prosess, er det verdt det, og det vil gjøre livet mye mer behagelig i fremtiden. Her er noen metoder du kan bruke for å redusere virkningen fra fortiden når du navigerer gjennom helingsprosessen.

Prøv avslapning og selvbevissthetsøvelser

vaskebjørn åndelig betydning

Det er mange avslapningsøvelser som hjelper deg med å grave dypere i deg selv og gi en rekke mentale og fysiske helsemessige fordeler. De kan gjøre det mulig for deg å lære mer om hva som skader deg og hvordan du kan helbrede det. Yoga kan for eksempel være en fin måte å helbrede gamle følelsesmessige sår på. Denne sterke, men milde treningsformen hjelper oss med å få kontakt med pusten og roe oss ned, som du kan bruke til din fordel ved å fjerne mange av dine negative følelser. Andre nyttige og enkle avslapningsøvelser å vurdere er oppmerksomhet meditasjon og dype pusteøvelser, som i motsetning til yoga kan praktiseres hvor som helst.

Kilde: pexels.com

Lær mer om hvem du er og hva du vil

Helbredelse fra fortiden innebærer å ha en dyp kunnskap av hva som skadet oss, hvordan det påvirket oss, og hvordan det formet oss til den personen vi er i dag. Det betyr også å jobbe gjennom det og bryte syklusen for å bli den personen vi ønsker å være. Ta deg litt tid til å virkelig reflektere over alle disse aspektene og avgjøre hvem du vil være når du har helbredet. Den du er nå er ikke den du vil være når du bestemmer at det er på tide å helbrede.

Se på fremtiden med en egenomsorgsrutine

255 engel nummer betydning

Sette sammen en egenomsorgsrutine at du følger daglig er en annen måte å helbrede gamle arr over tid. Denne metoden er nyttig fordi den krever at du erkjenner at du er verdig til å ta deg tid til deg selv og tvinger deg til å gå videre mens du omformer fremtiden din. Din egenomsorgsrutine kan omfatte trening, meditasjon, lesing, lytting til favorittmusikken din og dans, et fint bad å slappe av om natten og alt annet du kan tenke på som hjelper deg til å føle deg lykkelig, rolig og i fred med deg selv .

Søk profesjonell hjelp

Selv om du ikke alltid trenger å besøke lege for din fysiske arrdannelse, kan det være gunstig å se en lege for emosjonell arrdannelse gjennom hele legeprosessen. Det er mange rådgivere som er klare og villige til å guide deg gjennom fortidens traumer, slik at du kan forbedre din nåværende livstilstand. Hvis du ønsker å helbrede dine følelsesmessige arr, er det en utmerket ressurs å besøke BetterHelp.

Kilde: pexels.com

BetterHelp er en online rådgivningsplattform som gir deg tilgang til en rekke sertifiserte rådgivere uten bryet med å prøve å finne en terapeut i ditt område og tilpasse dem i din fullpakket tidsplan. Alt du trenger er en telefon eller en annen internett-enhet og et stille rom for å komme i gang, selv fra komforten og sikkerheten til ditt eget hjem. Hvis du vil vurdere kvaliteten på BetterHelp på forhånd, er det bare å ta en titt på et par rådgivervurderinger som er oppført nedenfor, fra personer som har lignende problemer.

'Kate er en veldig god lytter og peker ikke bare på de gode tingene jeg ikke kan se i meg selv, men hjelper meg å takle giftigheten jeg har hatt i livet mitt. I Kates ord - 'Lev hver dag en dag av gangen.' Hjalp meg med å komme langt. Jeg helbreder fortsatt fra traumer fra fortiden min, men Kate har vært en fantastisk støtte gjennom det hele. Hun er empatisk og kunnskapsrik - hjelper meg etter beste evne. Jeg er veldig glad for at jeg fant henne gjennom denne plattformen - vær trygg på at du er i gode hender hvis du velger henne. '

'Philip har hjulpet meg med å se på og behandle noen problemer på sentrale områder i livet mitt. Dette har resultert i større klarhet, forståelse og helbredelse for meg. Hans vennlige, reflekterende og balanserte væremåte gjør det enkelt for meg å dele mine innerste tanker og følelser. Philip har stor evne til å lytte og reflektere tilbake det jeg sier uten skjønn, men likevel med veldig nyttig innsikt. Han er veldig støttende og har hjulpet meg å bli mer bevisst på styrkene mine. Rådgivning med Philip er veldig gunstig. Jeg gleder meg til øktene mine, og vet at de vil være virkelig nyttige. '

Konklusjon

Å bli kvitt gamle arr kan være vanskelig, men det er ikke umulig. Nøkkelen er å være tålmodig med deg selv på din reise mot helbredelse. Ta deg tiden du trenger for å føle deg bedre og gjøre det bedre for deg selv, og til slutt vil du begynne å se disse gamle arrene begynner å falme bort. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: