Hvordan vite om du har utviklet en reaksjonsformasjon

OPTAD-VIDEO

Kilde: upload.wikimedia.org

Føler du noen gang at du ikke er ditt mest autentiske jeg? Er det en liten stemme bak i hodet på deg som forteller deg hvem du er? Er du livredd for at folk kan oppdage sannheten om deg? Eller verre, frykter du at du kanskje gjemmer deg for sannheten om deg selv?

I så fall kan du ha det som kalles i psykologi en reaksjonsdannelse. Å bekymre seg for å passe inn i samfunnet er et problem som aldri ser ut til å forsvinne. Faktisk er noen kulturell frykt så inngrodd at du kanskje ikke en gang skjønner at du gjemmer deg for dem. Heldigvis kan du imidlertid lære hva en reaksjonsdannelse er og hvordan du kan gjenkjenne den i deg selv.

I denne artikkelen vil du lære om reaksjonsdannelsespsykologi. Du vil finne ut hvordan den er definert. Du vil oppdage eksempler på reaksjonsformasjoner. Du vil til og med lære om hvordan reaksjonsdannelsen er relatert til forsvarsmekanismer, et begrep du kanskje allerede er kjent med.

La oss hoppe rett inn og definere reaksjonsdannelse først.

Hva er reaksjonsdannelse?

En reaksjonsdannelse er ikke alltid en bevisst handling. Ofte er det en mestringsmekanisme folk tilegner seg for å håndtere aspekter av seg selv som de har problemer med å integrere i deres personlighet. Vanligvis er årsaken til vanskeligheten med visse aspekter av selvet en oppfatning av hva andre eller samfunnet generelt synes om disse egenskapene eller egenskapene.

engel nummer 911 doreen dyd

Kilde: rawpixel.com

Definisjon av reaksjonsdannelse

Reaksjonsdannelse refererer til prosessen der folk undertrykker en følelse eller et ønske som deretter uttrykkes utad i en kontrast eller motsatt form. Noen ganger skjer dette på grunn av fordommer mot de sanne følelsene eller på grunn av redsel for latterliggjøring eller til og med frykt for juridiske konsekvenser hvis personen lever i et samfunn der deres ønske eller personlighetstrekk er i strid med loven.

Ofte vil personen som utvikler en reaksjonsformasjon gå over bord i å prøve å overbevise andre om at de ikke er denne tingen de frykter at de er eller vet at de er.

bibelsk betydning av nummer 222

Eksempler på reaksjonsdannelse

Her noen hypotetiske scenarier som er eksempler på reaksjonsdannelse.

Kilde: images.pexels.com

Noen setter stor pris på romantisk kjærlighet og ønsker å bli elsket mer enn noe annet, men de frykter at de aldri vil finne noen som vil elske dem. Så de gjør narr av kjærlig oppførsel de ser hos andre, snakker om hvordan de aldri vil 'slå seg ned' og kaller kjærlige bevegelser 'grøtaktig' eller 'grov'.

En person sliter med å holde sinne under kontroll, så de går ut av deres måte å fremstå høflige og hjelpsomme for andre mens de ikke føler seg snille eller høflige.

Noen er misfornøyde med tidligere erfaringer med dating, og for å skjule smerten deres gir de ofte nedsettende kommentarer om kjønnet de foretrekker å date, som en helhet, når det de virkelig vil, er å finne noen kompatible.

En person som ikke pleier å like andre mennesker og klager privat over forskjellige typer mennesker, kan offentlig opptre veldig vennlig.

646 engel nummer betydning

Noen som i hemmelighet ønsker at de kan krysse på seg, eller beundrer egenskaper som ikke er knyttet til deres tildelte kjønn, latterliggjør folk som ikke passer til en bestemt kjønnsrolle.

En person med spiseforstyrrelse snakker hele tiden om hvor usunt det er å spise for mye eller være feit, og legger ned andre mennesker for vekten. Hvis de ikke spiser nok, kan de peke på tynne mennesker og beskylde de andre for å ha en spiseforstyrrelse mens de skjuler sine egne. Eller hvis de spiser for mye, kan de kritisere andre som de ser å spise usunn mat eller spiser for mye, og later til å ha mer kontroll over matvanene.

Noen som er deprimerte, kan gå ut av deres måte å virke lykkelige og ikke la på av andre hvor dypt bekymret de er.

En person som bekjenner seg høyt og ofte for at de har fullstendig tro på en guddom, men ofte har ustyrt tvil.

Noen med en besettelse med sex eller pornografi håner og kritiserer alt som oppleves som seksuelt.

En person tiltrekkes sterkt av noen de vet at de ikke burde være, så i stedet for å uttrykke sitt ønske; de uttrykker hat mot den personen.

Formasjonsreaksjon

Mens vi snakker om reaksjonsdannelse og hva det er, la oss ta et lignende begrep et øyeblikk. Noen ganger forvirrer folk begrepene reaksjonsdannelse og formasjonsreaksjon, men de er ikke de samme i det hele tatt. Faktisk er de ikke beslektede begreper.

hva er den åndelige betydningen av en baby i en drøm?

Kilde: cdn.pixabay.com

Dannelsesreaksjon er vanligvis ikke et begrep som brukes i psykologi. Det er en type kjemisk reaksjon som oppstår mellom molekyler.

Nå som vi har fått det ut av veien, la oss gå videre til mer om hvordan reaksjonsformasjonen fungerer.

Reaksjonsformasjonsforsvarsmekanismen

Et begrep du kanskje allerede er kjent med er en forsvarsmekanisme. En forsvarsmekanisme er en bevisstløs prosess du utvikler som en reaksjon eller som respons på spesielle stressfaktorer, vanligvis for å unngå konflikt, angst eller følelsesmessig smerte. I psykologi kalles også forsvarsmekanismer ego-forsvar. Og det er akkurat hva reaksjonsdannelsen er - en forsvarsmekanisme for å beskytte din følelse av selvtillit.

Sosiale grupper har vært en viktig del av menneskets overlevelse. Det ensomme mennesket overlever ikke så lenge eller like lett uten sivilisasjon. Ja, det er sant at mange av oss føler at sivilisasjon og samfunn kan gjøre ting vanskelig for oss, men forestill deg hvordan det ville vært hvis alle mennesker bare var ute av seg selv. Det ville ikke være infrastruktur, intet utdanningssystem, ikke noe jordbruk eller system for matdistribusjon. Vi ville ha langt færre teknologiske oppfinnelser, og de som eksisterte ville ha mye mindre rekkevidde. Vi trenger hverandre.

Kilde: images.pexels.com

Og det er nettopp derfor vi føler oss truet på et veldig dypt nivå når vi tror vi er avvikere fra den dominerende gruppen. Vi føler en medfødt trussel mot vår overlevelse, og den følelsen er til en viss grad sann på grunn av hvor mye vi er avhengige av hverandre. Å bli ansett som en utenforstående fra samfunnet du skal tilhøre, kan bety færre ressurser for deg, inkludert færre mennesker å lene seg på når du trenger dem.

Når vi frykter sosial straff eller blir utstøtt, kan vi prøve å gjøre det veldig merkbart på en måte som er det motsatte av det vi frykter å bli kritisert for, som i eksemplene som er oppført i denne artikkelen.

Hvordan gjenkjenne forsvarsmekanismer

Saken med forsvarsmekanismer er at de ofte opererer på et ubevisst nivå. Du er kanskje ikke klar over hvilke spesifikke forsvarsmekanismer du bruker, eller om du til og med bruker noen. Men hvis du har et visst nivå av selvbevissthet, kan du avdekke dine ubevisste mestringsstrategier.

Å studere de forskjellige typene forsvarsmekanismer og eksempler på hver kan hjelpe deg med å bedømme bedre om du bruker noen av dem for øyeblikket.

bibelsk betydning av gris i drømmer

Kilde: images.pexels.com

Det er viktig å forstå at forsvarsmekanismer ikke alltid utvikler seg fordi vi tenker eller tror på noe dårlig. Vi prøver å beskytte oss mot noe vi tror vil føre oss til angst eller skyld foran andre. Som mennesker faller vi ofte i fellen når vi tenker at vi trenger å være perfekte for å bli elsket eller verdsatt, og det er bare ikke tilfelle. Husk at ingen er perfekte.

Tegn du driver med en forsvarsmekanisme

Selv om du ikke er klar over at du driver med en forsvarsmekanisme som reaksjonsdannelse, kan du kanskje se tegn som kan tipse deg. Her er noen ledetråder som kan bety at du forsvarer egoet ditt ubevisst.

hva representerer mus åndelig

• Du har problemer med å forholde deg til andre eller opprettholde vennskap.
• Du ser ofte ut til å krangle med menneskene du bryr deg mest om.
• Du prøver å kontrollere samtaler.
• Du kritiserer ofte andre, men føler at du blir kritisert.
• Du føler at du trenger å svare på en mindre gest eller se i din retning, selv om den andre ikke sa noe til deg eller virkelig antydet at de tenkte noe negativt om deg.
• Du setter andre mennesker ned for å føle deg bedre om deg selv.

Snakker med en rådgiver

Hvis du ikke vet hva du undertrykker eller gjemmer deg, må du søke deg selv for å se etter hva som skjer i tankene dine. Først når du er bevisst klar over problemene som får deg til å føle deg truet, engstelig eller skyldig, kan du begynne å endre atferd og bevege deg bort fra defensive reaksjoner.

S

Kilde: images.pexels.com

Å snakke med en mental helsepersonell kan hjelpe deg med å avdekke problemene du kanskje ikke er klar over. Noen ganger kan du si noe og ikke forstå hva du sa, men en terapeut kan hjelpe deg ved å høre hva du sier, gjenkjenne det og gjenta det for deg for å hjelpe deg å bli mer bevisst. De kan også oppmuntre deg til å snakke om problemene du føler deg ukomfortabel med.

Når du har brakt noen problemer ut i det fri, kan du begynne arbeidet med å endre din negative oppførsel, som reaksjonsformasjoner. Reaksjonsdannelsen kan føles trygg, men hvis du innrømmer sannheten for deg selv, får den deg ganske mye stress til å opprettholde. Og det å unngå stress var hele poenget med å skape en forsvarsmekanisme i utgangspunktet. Du trenger ikke din reaksjonsdannelse.

For å bevise poenget om en reaksjonsdannelse som forårsaker mer stress enn den beskytter deg mot, bør du vurdere forskningen som viser at det å leve på en løgn forårsaker betydelig stress og nedsatt helse for folk flest.

Å gå til det ytterste i å prøve å skjule ditt sanne selv, setter deg opp for en dysfunksjonell personlighet og ustabilt liv. En rådgiver kan hjelpe deg med å finne et støttesystem eller et annet støttende miljø der du åpent kan diskutere dine følelser og kanskje finne andre som deler frykten din. Å vite at andre har det på samme måte som deg, kan hjelpe deg til å være mindre redd for hvem du er og bli mer trygg.

Del Med Vennene Dine: