Hvordan en psykisk helserådgiver kan hjelpe deg

Når du søker terapi eller rådgivningstjenester, er det viktig å finne en rådgiver eller terapeut som best passer dine behov, mål og forventninger. Det finnes forskjellige typer rådgivere som har ulik opplæring og bakgrunn. Hver type mental helsepersonell har forskjellige opplæringskrav og spesialiseringer. En populær type terapeut er en psykiatrisk rådgiver, en lisensiert klinisk profesjonell som bruker terapeutiske tilnærminger som kognitive og atferdsterapier for å hjelpe mennesker som lider av psykiske lidelser eller emosjonelle problemer.

Hvem kan rådgivere for psykisk helse jobbe med?

Kilde: Pixabay.com

Rådgivere for psykisk helse er opplært spesielt til å jobbe med de som lider av psykiske lidelser og relaterte lidelser. Deres legitimasjonskrav gjør at de kan jobbe direkte med og diagnostisere mennesker som lider av psykiske lidelser. De er utstyrt for å foreta og godta henvisninger til profesjonelle tjenester sammen med vurderinger for kliniske anbefalinger. Rådgivningstillatelser for mental helse tillater rådgivere å jobbe med alle aldersgrupper. Rådgivere for psykisk helse kan også være nyttige for mennesker som gjennomgår en livsendring eller opplever et kortsiktig problem som ikke oppfyller kriteriene for en fullverdig klinisk psykisk sykdom.

betydningen av nummer 17

Kan en psykisk helserådgiver hjelpe meg?

Kilde: unsplash.com

åndedyr tiger

Rådgivere for mental helse (MHC) er spesielt opplært i rådgivning og terapeutisk prosess. Profesjonelle rådgivere for psykisk helse gjennomgår omfattende opplæring og tilsyn for å sikre at de er riktig opplært for å hjelpe med utfordringene og kampene til sine klienter. Avhengig av hvilken tilstand du bor i, kan en MHC kalles med en annen juridisk betegnelse (for eksempel Licensed Professional Counselor of LPC). Rådgivere for psykisk helse foreskriver vanligvis ikke medisiner, men de kan anbefale at du ser en medisinsk forskriver hvis de føler at det er riktig for deg. Følgende er vanlige problemer som rådgivere for psykisk helse er utstyrt for å hjelpe med:

• Stemnings- eller angstlidelser (som depresjon, angst, OCD, bipolar lidelse, panikklidelse osv.)
• Personlighetsforstyrrelser (som narsissistisk og borderline personlighet)
• Psykotiske lidelser (som schizofreni)
• Spiseforstyrrelser (som anoreksi og bulimia nervosa)
• Forstyrrelser i stoffbruk (misbruk eller avhengighet av alkohol eller narkotika)
• Kognitive og utviklingsforstyrrelser (for eksempel oppmerksomhetsunderskudd)
• Forholdsproblemer, parrådgivning og familierådgivning

• Livscrisescenene

• Selvmordstanker og selvmordstanker
• Kriminell inngripen
• Kriseintervensjon
• Trauma eller misbruk, posttraumatisk stresslidelse
• Justeringsproblemer (relatert til å takle store endringer eller kortsiktige problemer)
• Kroniske smerter og sykdommer
• Sorg og takling av tap
• Koordinering av omsorg med medisinske fagpersoner (som psykiatere, primærleger, psykologer som kan gjøre psykologisk testing om nødvendig, osv.)

Hvordan velge riktig psykisk helse rådgiver for deg

Kilde: Pixabay.com

Hvis du føler at du sliter med å takle din mentale helse og velvære, er du ikke alene. Terapeuter forstår at psykisk sykdom kan påvirke hvem som helst og ikke har negativ tro (eller stigma) om hva det er å be om hjelp. Her er noen trinn du må følge for å finne den rette rådgiveren for mental helse:

engel nummer 808 betydning

1. Identifiser problemet.Dette er ikke alltid lett å gjøre, men det første trinnet til helbredelse er å identifisere hva du sliter med å takle. Var det en utfellende hendelse som bidro til at du tenkte på terapi? Har du bekymringer om oppførselen din, eller har andre uttrykt bekymring for noen måter du har handlet på? Hvor lenge har du lidd? Hvis du ikke helt forstår hva som plager deg, eller hvis du føler at du trenger hjelp med å formulere problemet, ikke la dette hindre deg i å søke hjelp. En terapeut kan sannsynligvis hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene for å komme til det som plager deg.
2. Vurder den beste formen for terapi for deg.Etter hvert som rådgivning innen mental helse vokser, er det flere alternativer som dukker opp i hvordan du får den hjelpen du trenger. Mange velger en tradisjonell form for terapi der de møter sin mentale helserådgiver personlig, vanligvis en gang i uken for å starte. Andre foretrekker kanskje å delta på et anlegg som tilbyr tjenester som individuell, gruppe- og parrådgivning. Det er også et alternativ å motta online terapi, noe som er spesielt nyttig for de som ikke har mulighet til å møte personlig eller er nølende med å sitte ansikt til ansikt med en rådgiver. Hvis du har en privat helseforsikring eller Medicare / Medicaid, er det sannsynligvis terapeuter som samarbeider med forsikringsselskapet ditt for å gi rimelig omsorg. Hvis du betaler ut av lommen for terapi, er det terapeuter som vanligvis setter gebyrer på en glidende, inntektsbasert skala. Online terapi vil trolig være den rimeligste typen rådgivning hvis du betaler ut av lommen.
3. Velg din mentale helse rådgiver. Det er viktig å gjennomgå hver kandidats spesialiseringer og bakgrunn. Det er viktig å sikre at rådgiveren din er en lisensiert profesjonell, slik at du vet at de har måttet ta skritt for å få passende utdannelse og legitimasjon. Profesjonelle rådgivere er også underlagt regulering og tilsyn for å beskytte publikum (deg). Det er greit å stille spesifikke spørsmål om en kandidat til en god rådgiver for deg; passer for eksempel rådgiveren godt for LHBTQ-personer, eller er rådgiveren noen som passer med min åndelige tro (still spørsmål som er viktige for deg)? Dette vil sikre at du velger en rådgiver for mental helse som vil være i stand til å møte dine individuelle behov. Alle rådgivere er pålagt å ha omfattende opplæring om mangfold og multikulturelle implikasjoner i terapi, så hvis du ikke finner noen med din eksakte bakgrunn eller arv, ikke fortvil. En terapeut vil prøve veldig hardt å forstå hvor du kommer fra.
4. Delta på din første økt.Det er normalt å føle noe ubehag ved å åpne for noen om problemene dine. Prøv å huske på at du vil snakke med en profesjonell, som vil være utstyrt med verktøy og ressurser for å hjelpe deg til å føle deg komfortabel gjennom hele prosessen. Rådgivere er profesjonelt og etisk bundet til å holde konfidensialiteten din og lytte uten dom. Ikke vær redd for å stille spørsmål, og husk at det kan ta tid å utvide et dypere og tillitsfullt profesjonelt forhold til hverandre. Det er ikke uvanlig at folk bytter terapeut hvis personen du jobber med bare ikke virker som den beste for deg etter hvert. Det er også vanlig å ha flere forskjellige rådgivere hvis du til tider i livet ditt starter og stopper behandlingen. Nøkkelen til terapi er å ha et åpent sinn og å prøve å innse at det alltid kan være noe å lære om deg selv som vil være av verdi for deg.

Betterhelp.com er en online rådgivningsplattform som kontrakterer med lisensierte fagpersoner innen mental helse som er der for deg når som helst du er klar til å begynne din terapeutiske prosess for å endre og bedre velvære. Terapeuter er tilgjengelige via private og sikre meldinger, live chat eller live lyd- eller videosessioner, avhengig av dine individuelle behov.

Del Med Vennene Dine: