Det siste innen psykologi nyheter

Kilde: rawpixel.com

Nyhetene videreformidles så raskt i disse dager at noe som gir nyheter et øyeblikk, er gamle nyheter det neste øyeblikket. Å prøve å holde allmennheten oppdatert på de siste nyhetene blir vanskeligere og vanskeligere. Noen ganger er forskningsfunn i begynnelsen, og ytterligere studier må gjøres. Det er mange lovende fremskritt som bør følges for å se hvordan de vil påvirke fremtiden for psykologi. I skrivende stund er dette de siste nyhetene innen psykologi.

Psykologisk stress = Fysiske symptomer

Nyere studier har vist at psykologisk stress har en direkte innvirkning på mitokondrier, som er tilstede i alle celler i kroppene våre. Mitokondrier produserer energien som er nødvendig for livet. Hvis disse strukturene påvirkes negativt og derfor ikke fungerer riktig, vil sykdom og aldring oppstå. Denne avsløringen av et veikryss mellom psykologiske og fysiske faktorer er en viktig oppdagelse. Dette er et stort skritt i sinn-kroppsforbindelsen, som kan være begynnelsen på en fysisk helbredende effekt ved hjelp av psykologiske midler.

Hva holder hjernen på?

Kilde: rawpixel.com

Det er blitt oppdaget at den eldste delen av hjernen, rett over ryggraden, setter den nyeste delen av hjernen, hjernebarken, i bevegelse. Å kjenne denne bevegelseskjeden kan hjelpe til med behandling av Alzheimers sykdom og depresjon. Hvis vi vet hvilke deler av hjernen som forårsaker visse atferd eller sykdommer, kan vi finne en måte å stimulere eller ødelegge de bittesmå delene av hjernen til å negere eller overstyre atferd og sykdommer. Siden disse områdene er små og må behandles veldig spesifikt, må mer forskning utføres og kan gi lovende resultater for de som lider av disse lidelsene.

Sesongbasert affektiv lidelse

Dette er en sesongdepresjon som ofte er knyttet til de lavere mengdene sollys som oppstår om vinteren. En studie fant at selv en by i en del av verden som har en av de minste mengdene sollys om vinteren, hadde en lavere prosentandel av sesongmessig affektiv lidelse enn noen byer som hadde mer sollys om vinteren. Den største forskjellen var tankegangen til menneskene som bodde der. I stedet for å grue seg til vinteren og dens dager med lengre mørke og kulde, feiret folk og konsentrerte seg om tingene de elsket om vinteren. De snakket om sin kjærlighet til ski, koselige netter hjemme, vakker snø. Dette hadde en enorm innvirkning på deres syn på de mørkere vintermånedene, og deres livskvalitet var også bedre.

Avlastning for bipolar lidelse

Det er utført en studie som kan være lovende for behandling av bipolar lidelse. Ved å la kalium forlate nevroner (cellene som sender ut nerveimpulser), ble manisk oppførsel assosiert med bipolar lidelse forhindret. Det er noe bevis på at personer med bipolar lidelse har noen utilstrekkelig aktive nevroner, og at hvis den riktige kaliumrøret er kontrollert, kan symptomene reduseres. Denne studien har vært vellykket i en laboratoriesituasjon, men viser noe potensial for bipolar behandling.

Kan alle være lykkelige?

Det var en veldig interessant studie om hvordan folk ser på og lever med lykke. Troen og utstillingen av følgende ideer påvirker hvordan noen ser og føler lykke:

* Lets skjørhet: en tro på at lykke ikke vil vare

* Frykt for lykke: redd for at lykke vil føre til at dårlige ting oppstår

Usikkert knyttet: manglende evne til å utvikle nære vedlegg og stole på andre; unnvikende-typen ønsker ikke å få venner, engstelig-type klamrer seg til folk i frykt for å miste dem

* Total livsfornøyelse

Deltakerne i studien ble bedt om å rangere hva de følte med følgende utsagn:

morsomme familie sitater

1. Noe ille kan skje, og vi kan miste lykken når som helst.
2. Lykke er skrøpelig.
3. En ulykke kan endre lykke til ulykke.
4. En tynn linje skiller lykke og ulykke.

Deltakere som vurderte ovennevnte uttalelser med høyt antall ble sett på som usikre vedlegg og var ulykkelige. Deltakere som vurderte ovennevnte uttalelser med lave tall hadde sikre vedlegg og var lykkeligere. Det ble også vist at hvis de 'ulykkelige' menneskene får terapi og praktiserer handlinger for å forbedre situasjonen, kan deres pessimistiske syn bli forvandlet. (Kilde: psychologytoday.com)

Trening for ungdomsdepresjon

Kilde: unsplash.com

Selv om tenårene naturlig er fulle av angst og noen ganger mangel på motivasjon, kan det være depresjon hvis disse problemene blir vanskelige å håndtere eller jobbe seg gjennom. Terapi og medisiner lindrer ofte symptomene på depresjon, men når disse behandlingene er avsluttet, kommer symptomene tilbake.

Da øvelsen ble lagt til terapi og medisiner, var det en svak varig forbedring av deprimerte følelser. Dette kan bidra til endorfinene som frigjøres under trening, men andre faktorer, som å trene med andre mennesker, jobbe med en trener, finne en type trening som tenåringen elsket, bidro også til å redusere depresjon.

Emojis hjelper til med å uttrykke følelser

Hvem har ikke brukt en emoji for å uttrykke en følelse i et tekst-, e-post- eller innlegg på sosiale medier? Selv om noen kan synes at de er motbydelige eller barnslige, hjelper de folk med å uttrykke følelsene de kanskje ikke kan si eller skrive med ord. Siden de er et universelt språk i sin rett, vet alle, uansett hvilket språk de snakker, hva hvert ansikt betyr. Neste gang du ikke finner de riktige ordene, kan bruk av en emoji hjelpe deg med å bygge bro over gapet mellom følelser og kommunikasjon.

Sosiale medier avhengighet

tegn på manipulerende atferd

Det var uunngåelig at sosiale medier, spesielt Facebook, ville bli en usunn avhengighet. Det er et navn for det 'Facebook Addiction Disorder (FAD).' (Kilde: psypost.org) Denne avhengigheten manifesterer at brukere ikke kan holde seg utenfor Facebook, selv om de vet at resultatet kan være skadelig. FAD er også knyttet til narsissisme og skadelige psykiske helseproblemer, som melankoli, generell uro, spenning og konstant bekymring. Denne studien er i sin innledende fase, men er noe som må undersøkes, ettersom sosiale medier har blitt en stor del av det generelle samfunnet.

Kilde: rawpixel.com

Nesen vet

Luktesansen vår er nært knyttet til minnene våre. Når vi lukter visse ting, kan det bringe tilbake levende minner. Nå sier ny forskning at å snuse duften av en kjærlig betydelig annen kan redusere stress, spesielt hvis du er borte fra den betydningsfulle andre i en kort eller lang periode. Duften av en partner kan få deg til å føle deg rolig og komfortabel.

Psykologer som Tech Gurus?

Mange teknologiselskaper ansetter psykologer for å være en del av designteamene sine. Etter hvert som smarte enheter blir mer og mer en del av det vanlige samfunnet, vil bedriftsamerikaner at kundene deres skal kunne bruke enhetene sine med letthet og komfort. Anvendt psykologi kan hjelpe med disse endringene og fremskrittene.

En arbeidsplass du kan elske

Psykologer hjelper store bedrifter med å designe arbeidsområder som trøster og støtter de ansatte. Psykologiske usunne arbeidsområder koster disse selskapene mye penger på grunn av sykedager og prosjekter som går etter planen. Psykologer hjelper til med å lage rom og retningslinjer som støtter psykologisk helse, noe som igjen sparer selskapet penger. Dette fokuset på den positive mentale tilstanden til ansatte er et stort skritt i riktig retning av økt produktivitet.

Nylig utgitte psykologibøker

* Angst for ingenting: Å finne ro i en kaotisk verden, skrevet av Max Lucado

* The Culture Code: The Secrets of Highly Successful Groups, skrevet av Daniel Coyle

* Flott på jobben: Hvordan toppartister gjør mindre, jobber bedre og oppnår mer, skrevet av Morten Hansen

* 12 regler for livet: en motgift mot kaos, skrevet av Jordan B. Peterson

* The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity, skrevet av Nadine Burke Harris

* Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone, skrevet av Brene Brown

* Opplysning nå: Saken for fornuft, vitenskap, humanisme og fremgang, skrevet av Steven Pinker

* Captivate: The Science of Succeeding with People, skrevet av Vanessa Van Edwards

* Det innflytelsesrike sinnet: Hva hjernen avslører om vår makt til å forandre andre, skrevet av Tali Sharot

Hvis du har symptomer eller følelser du ikke kan håndtere, bør du kontakte en utdannet fagperson for å hjelpe deg. Å gå til BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) kan være ditt første skritt for å få den hjelpen du trenger. Det er privat, praktisk og vil være en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv og velvære. Gjør tingen i dag som ditt fremtidige selv vil takke deg for.