Filmer om depresjon kan hjelpe mennesker med å forstå sykdommen bedre

Depresjon er en vanlig psykisk helsesykdom som rammer mer enn 322 000 000 mennesker over hele verden. Imidlertid er det fortsatt ikke forstått av både ofre og eksperter, og noen mener til og med at det ikke er en reell sykdom. Noen som har det, skammer seg faktisk eller flau over det, og dette hindrer mange i å få den hjelpen de trenger. Dette problemet har ført de i filmindustrien til en ide om å hjelpe publikum til å forstå depresjon og andre psykiske lidelser ved å produsere filmer om psykiske helsemessige forhold.

Kilde: pexels.com

En vanlig tilstand ofte misforstått

En ting som er veldig viktig med psykiske helsesykdommer som depresjon, er at de er veldig reelle, og mens depresjon rammer mennesker på forskjellige måter, er det generelt vanlig og behandles. Faktisk er depresjon en av de vanligste psykiske lidelsene i USA og rammer omtrent 7% av amerikanske voksne. De som lider av tilstanden bryr seg imidlertid ikke om hvor vanlig det er når de prøver å finne ut hva som gjør dem så ulykkelige eller utmattede uten noen åpenbar grunn. Mens noen enkeltpersoner tydelig forstår at de er deprimerte, er det så mange flere som bare ikke aner hvorfor de er så triste.

Tegn på depresjon

Tegnene på depresjon kan være vage, og det er vanlig at de med sykdommen får diagnosen annen sykdom som kronisk utmattelsesforstyrrelse eller bare får beskjed om at det hele er 'i hodet på dem.' Noen av disse symptomene inkluderer:

Kronisk utmattelse uansett hvor mye søvn du får
Mangel på interesse for favorittaktiviteter
Glemme ting
Problemer med å konsentrere
Har det vanskelig å ta beslutninger
Føler meg 'tåkete' eller 'ute av det.'
Sov mindre eller mer enn vanlig
Irritabilitet, rastløshet
Spise mer eller mindre enn vanlig
Mangel på energi eller følelse av 'nedslitt.'
Føler meg trist eller håpløs uten grunn
Angst eller stresset
Tanker om å skade deg selv eller andre

Kilde: pexels.com

Tilsynelatende er det hvert år flere og flere episoder av de med psykiske lidelser som depresjon som begår selvmord eller skader andre. Hvorvidt dette skyldes deres mentale helsetilstand eller ikke er vanligvis uklart, men det har vist seg at mange av dem som gjør det, prøver å takle en udiagnostisert eller ubehandlet psykisk sykdom. Selvmord er den nest viktigste dødsårsaken hos unge voksne og ungdom, og depresjon er den viktigste årsaken til selvmord. Derfor er det viktig at vi får ordet om depresjon og andre psykiske forhold. Det er viktig å la folk få vite hvor ekte og hvor vanlige disse sykdommene er, og at de kan behandles veldig.

Typer depresjon

Det er forskjellige typer depresjon. Mens hver av disse har sitt eget sett med symptomer, er de fleste like og deler symptomer, noe som gjør det vanskelig å skille dem fra hverandre. Det er imidlertid viktig å finne ut hvilken type depresjon fordi det gjør det lettere å behandle. Typer depresjon inkluderer:

En alvorlig depressiv lidelseer den vanligste og er preget av å ha minst fem av symptomene på depresjon.
En vedvarende depressiv lidelseer en type alvorlig depresjon som fortsetter de fleste ukedager i minst to år.
Premenstruelt syndromskjer med kvinner som har mensen og starter vanligvis omtrent en uke før mensen.
Bipolar depresjonblir ofte referert til som manisk depresjon og er preget av perioder med hyperaktivitet eller mani alternerende med perioder med alvorlig og svekkende depresjon.
Postpartum depresjoner en alvorlig tilstand som rammer nybakte mødre og kan være alvorlig nok til å risikere livet til dem eller deres nye baby.
Den sesongmessige affektive lidelsener en depresjon som vanligvis bare rammer mennesker i vintermånedene når det er mindre solskinn.

Årsaker til depresjon

Selv om det ikke er noen reell 'årsak til depresjon', er det mange risikofaktorer og fellestrekk. For eksempel er kvinner dobbelt så sannsynlige som menn for å få sykdommen, og det påvirker de i 30-årene oftere enn noen annen aldersgruppe. Noen andre fellestrekk eller risikofaktorer inkluderer:

Tidligere historie om en psykisk lidelse
Psykisk sykdom i familien
Miljøfaktorer som fattigdom, traumer eller overgrep
Hormon ubalanse som ved premenstruelt syndrom
En kjemisk ubalanse i hjernen
Mangel på sollys som med sesongmessig affektiv lidelse
Medisinske lidelser som hjertesykdom, kreft eller Parkinsons lidelse
Visse medisiner

Filmer om depresjon

Med all interessen for mental helse i media nylig, har filmindustrien mer aktivt skildret karakterer med psykiske lidelser i filmer. Det har blitt laget noen fantastiske filmer om psykiske lidelser, mens det også er ekstremt dårlige. Å bringe mental helse i front og få folk til å snakke om det er imidlertid viktig for å få hjelp til de som trenger det. Noen depresjonsfilmer har portrettert de med forstyrrelsen som ikke aner hva som var galt med dem, og tror at de bare er alene i verden, og prøver å takle følelsene sine alene. Andre har fulgt folk som prøver å bekjempe depresjon mens de rundt dem forteller dem at det er 'alt i hodet på dem.'

13 grunner til hvorfor

Kilde: etonline.com

En av de mest omtalte filmene om tenåringsdepresjon den siste tiden er Netflix-miniserien '13 Reasons Why 'fra 2017, basert på en ungdomsroman skrevet av Jay Asher i 2007. Denne dramatiske og hjerteskjærende historien handler om Hannah Baker, en videregående student med depresjon som begår selvmord, men etterlater innspilte bånd om hva hun anser for å være de 12 personene som var involvert i grunnen til at hun tok livet sitt. Filmen ble kritisert for å være for realistisk, og mange sa til og med at den forårsaket en økning i ungdomsmord. Dette er imidlertid en utmerket skildring av ungdomsmord og depresjon som var realistisk, og det er det som gjør det til en så flott film.

Lille frøken solskinn

En annen film om psykiske lidelser er en av de beste filmene å se når du er deprimert. Filmen 'Little Miss Sunshine' er en mer lysende og humoristisk skildring av depresjon som dreier seg om en ung jente hvis dysfunksjonelle familie alle lider av en slags depresjon bortsett fra henne. Selv om filmen inkluderer alvorlige emner som selvmord og overgrep, er den generelle følelsen av filmen mer humor enn den er drama. De som lider av depresjon kan dra nytte av denne filmen ved å se hvordan en familie kan være avhengig av hverandre når de trenger det, mens de som ikke er kjent med sykdommen kan se de subtile og ikke så subtile symptomene på depresjon.

Filmer å se når de er deprimerte

Hadde du hatt en dårlig dag på jobben, eller har du hatt et lite uflaks i det siste, noe som fikk deg til å føle deg frustrert eller trist? Kanskje du er klinisk deprimert og bare har begynt å behandle eller ennå ikke har startet behandlingen. Uansett hva som får deg ned, kan det å føle deg bedre å se på en 'feel good' -film. Ifølge mange eksperter er filmer som får deg til å le, i stand til å øke endorfiner, som er hormonene som forbedrer humøret ditt. Har du noen gang hørt ordtaket, 'falske det til du klarer det?' Å le og smile er rapportert å være veldig effektiv til å få deg til å føle deg bedre, selv når det er et falskt smil, men når det er en ekte latter eller et smil, er det enda mer effektivt enn å forfalske det, selvfølgelig. Så hvorfor ikke ta en komedie og ha en filmkveld?

Innsiden ut

Et interessant alternativ i depresjonsvideoer er animasjonsfilmen 'Inside Out' fra 2015. Filmen er ikke bare for barn, da den gir hele familien noe å tenke og snakke om. Dette søte showet handler om de forskjellige følelsene i tankene til en ung jente, som inkluderer avsky, frykt, sinne, tristhet og glede. Hver av følelsene er avbildet som en karakter, og de vises i samarbeid for å hjelpe den unge jenta til å tilpasse seg en vanskelig livssituasjon. Dette er en veldig godt laget og moderne måte å se på forskjellige følelser og en utmerket måte å snakke med yngre barn om deres følelser.

Kilde: miltonlibrary.org

Hvis depresjon var et monster

Hvis du bare leter etter en kort depresjonsvideo, er en av de beste en film uten ord kalt 'If Depression Were a Monster' av BFMP. Denne gripende to-minutters videoen med absolutt ingen talte ord kommuniserer mer om depresjon enn de fleste filmer i full lengde. Det går gjennom 24 timer i en ung kvinnes liv med et livsstort blå plysjmonster som følger henne rundt som representerer depresjonen hennes. Monsteret viser hvordan det føles å ha en slik byrde som følger deg gjennom livet. I en av scenene viser den en annen person med et monster som også har depresjon, og en annen har monsteret som gir kvinnen glass alkohol å drikke for å få ham til å forsvinne. Men han holder seg alltid i bakgrunnen.

En dag i depresjonens liv

Denne korte videoen er fortalt av Wentworth Miller, som åpner for sin kamp med depresjon. I 'A Day in the Life of Depression' får de indre tankene til noen mennesker som lever med depresjon stemmer for å uttrykke hvordan de har det inni seg. Noen av tankene de deler inkluderer, 'Jeg er sliten,' 'Jeg vil bare at alt skal stoppe,' og 'Blir jeg noen gang lykkelig?' På mindre enn to minutter kan du høre de interne monologene til alle disse individene som du kanskje også føler. Til slutt oppfordrer Miller de med depresjon til å nå ut etter hjelp. Dette er et viktig spørsmål, og hvis du eller noen du kjenner sliter med depresjon eller andre psykiske lidelser, kontakt en psykisk helsepersonell for å få hjelp. Du kan klikke her for å få hjelp fra BetterHelp.com akkurat nå.

Del Med Vennene Dine: