Forstå nevrotiske lidelser

Nevrose er en tilstand der et individ føler en slags mental nød, så de begynner å handle på måter som ikke vil bli ansett som 'normale' av allmennheten. I motsetning til schizofreni eller psykose, består ikke nevrotiske lidelser av vrangforestillinger eller hallusinasjoner.

Selv om det er et relativt vanlig begrep, diagnostiseres ikke nevrose lenger som sådan. I stedet blir det vanligvis referert til som en angstlidelse eller depresjon. Videre er personer som blir beskrevet som 'nevrotiske' ikke de samme som de som lider av en nevrose. Nevrotisme refererer til et personlighetstrekk (å være 'nevrotisk'), mens en nevrose er en mental tilstand. I denne artikkelen vil vi se på nevroser og psykoser, slik at du kan forstå hvordan de kan påvirke deg.





Kilde: rawpixel.com

Typer nevrotiske lidelser

Det er mange typer nevrotiske lidelser, og når vi blir flinkere til å diagnostisere dem, innser vi at de er ganske vanlige. Disse inkluderer:



  • Angstlidelse
  • Fobier
  • Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
  • Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Av de nevnte lidelsene er angst kanskje den vanligste. Det er en ufrivillig respons på depresjon eller stress preget av en generell følelse av ubehag som følger med følelser av frykt eller uro.

Fobier er derimot ekstrem frykt som ofte er irrasjonell. For eksempel sies det at noen som er redd for oppkast er 'emetofobiske', mens noen som er redd for å forlate huset, sies å være 'agorafobe'. Fordi en person kan ha en dyptliggende frykt for omtrent hva som helst, er det sannsynligvis flere fobier der ute enn vi vet, og nye fobier kan i teorien dukke opp hver dag.

I motsetning til hva mange tror, ​​er tvangslidelse (OCD) mer enn bare å telle ting obsessivt eller slå av og på ovnen ti ganger før du forlater huset. I virkeligheten opplever en person med OCD regelmessig negative, ufrivillige og påtrengende tanker som får ham eller henne til å lide av angst. Denne følelsen av angst får personen til å oppføre seg irrasjonelt, noe som resulterer i den slags tvangsmessige atferd vi forbinder med tilstanden.



Kilde: rawpixel.com

For eksempel, mens de er engasjert i en aktivitet, kan en person med OCD oppleve en plutselig og ufrivillig tanke om at de la ovnen på, så huset deres brenner ned. For å sikre at dette ikke skjer, går de til komfyren og sjekker om den er av. Selv om den absolutt er av, må de fortsette å slå av og på ovnen for å sikre at den virkelig er av fordi de er bekymret for at de tar feil.



En person med OCD kan være nødt til å gjenta den samme handlingen flere ganger før de føler seg fornøyd med å forlate huset, og da kan de være for sent på jobb eller et sosialt engasjement.

Endelig er posttraumatisk stresslidelse (PTSD) en kjent tilstand som ofte plager soldater når de kommer tilbake fra krig. Noen veteraner opplever tilbakeblikk, spesielt når noe skjer som speiler noe de opplevde på slagmarken. For eksempel kan de utløses av fyrverkeri som går 4. juli. Mens PTSD oftest er assosiert med veteraner, kan det og påvirker alle som har opplevd noe slags traumer i livet.

hvordan du kan gi deg søvnlammelse

Symptomer på nevroser

Fordi det er så mange forskjellige nevroser, er det også en rekke symptomer assosiert med dem, selv om disse varierer avhengig av tilstanden. Noen av de vanligste symptomene inkluderer:

  • Angst
  • Depresjon
  • Sinne
  • Forvirring
  • Sløvhet
  • Ubehagelige, påtrengende og / eller repeterende tanker
  • Unngåelse og / eller isolasjon

Nevroser kan oppsummeres mer generelt som en hindring som hindrer en person i å tilpasse seg sitt miljø riktig. Dessverre kan det være vanskelig eller umulig for en person som lider av nevrose å takle endring. Disse personene synes det er vanskelig å være lykkelig fordi deres tilstand skaper en slik frykt og angst at de føler at de ikke virkelig kan oppleve livet slik det var ment å være.



Kilde: rawpixel.com

Selv når de vil bli bedre, føler mange seg flau av nevroser eller frykter stigmaet forbundet med nevroser, så de forsinker å få hjelp eller unngår det helt. I følge en artikkel i Internasjonal gjennomgang av psykiatri, minst 25 prosent av menneskene som lider av en nevrotisk lidelse velger å ikke få hjelp. Hvis du er en del av denne gruppen, må du vite at du ikke er alene om nevroser. Hvert eneste menneske har en mer eller nevroser, men noen er mer alvorlige enn andre. Når det begynner å forstyrre livskvaliteten din, må du få hjelp.

Behandling av en nevrotisk lidelse

Mange prøver å bekjempe nevroser på egenhånd, men noen ganger trenger de å jobbe med en mental hjelpepersonell. Hvis du er i denne situasjonen, er det absolutt ingen skam å søke hjelp. Snakk med legen din, slik at de kan henvise deg til riktig person. Det finnes flere forskjellige behandlinger for personer som lider av en nevrose, som alle kan administreres av en lisensiert psykolog eller psykiater. Disse inkluderer:

  • Medisiner
  • Kognitiv atferdsterapi (trene hjernen din til å svare annerledes i visse situasjoner)
  • Avslapningsøvelser

Du kan også være interessert i å prøve en kreativ terapi som bruker kunst eller musikk for å bekjempe invasive og negative tanker.

undertrykkelse

I forbindelse med terapi kan du også prøve følgende hjemme:

  • Tren regelmessig for å øke produksjonen av hjernekjemikalier som dopamin, noe som skal forbedre lykkenivået ditt.
  • Delta på støttegrupper eller snakk med venner og familie om hva du går gjennom.
  • Øv på avslapningsteknikker, som dyp pusting og meditasjon.

Jo raskere du ber om hjelp, jo raskere kan du komme tilbake til å nyte livet ditt.

Kilde: rawpixel.com

Nevrose vs. psykose

Når vi ser på nevrose, er det viktig å forstå hva det er og hva det ikke er. Nevrose er egentlig det motsatte av psykose fordi en person med psykose har mistet kontakten med virkeligheten. Mennesker med nevrose er fullstendig forankret i virkeligheten, selv om de opplever og forestiller seg det sterkere, noe som kan føre til økt nivå av uro og angst.

De med psykose har derimot problemer med å skille det som er ekte fra det som ikke er. I motsetning til neurose, fører psykose ofte til vrangforestillinger og hallusinasjoner.

Psykose har en rekke forskjellige opprinnelser. For eksempel kan det være et produkt av en persons miljø eller tegn på en psykisk sykdom. Det kan til og med skyldes ting som søvnmangel eller bruk av narkotika og alkohol. I tillegg kan noen kvinner lider av en form for psykose kjent som 'postpartum psychosis', som vanligvis begynner i løpet av få uker etter fødselen.

Et annet viktig skille mellom nevroser og psykoser er at nevroser ikke påvirker en persons evne til å utføre sine daglige aktiviteter, mens psykoser gjør det.

Fordi tidlig intervensjon er så viktig, bør du vite tidlig tegn på psykose, slik at du kan søke behandling umiddelbart hvis du kjenner dem igjen i deg selv eller noen andre.

Tidlige tegn på psykose kan omfatte:

  • Mangel på omsorg for personlig hygiene
  • Foretrekker å være alene
  • Følelser som er for sterke eller ikke-eksisterende
  • Konsentrasjonsvansker
  • En nedgang i skole- eller arbeidsprestasjoner

Kilde: rawpixel.com

Du bør også være oppmerksom på tegnene knyttet til en psykotisk episode. Hvis du har opplevd noe av det følgende, kan du diskutere situasjonen med en profesjonell før din potensielle psykose blir verre:

  • Opplever en smak, lyd eller visjon som andre ikke deler
  • Sterke følelser, ingen følelser i det hele tatt, eller følelser som er upassende for situasjonen (for eksempel å le av en begravelse)
  • Vedvarende tro som plager deg, til tross for å diskutere din tro med andre som ikke er enige med deg
  • Unngå familie og venner

Hvis du oppdager noen av disse symptomene, kan en mental helsepersonell evaluere tegnene du rapporterer og din oppførsel for å avgjøre om du faktisk har å gjøre med psykose.

Hvordan BetterHelp kan støtte deg

Enten du sliter med en nevrose eller en psykose, er det best å snakke med en lege eller en terapeut om dine erfaringer. Hvis du er skeptisk, kan du alltid nå ut til en av BetterHelps erfarne og lisensierte rådgivere for veiledning, støtte og mer informasjon.

De kan svare på spørsmål du har, hjelpe deg med å navigere i det som kan føles som en forvirrende og vanskelig periode i livet ditt, og jobbe sammen med deg for å finne ut de neste trinnene, slik at du kan komme tilbake til å være personen du var før. Takket være BetterHelp-plattformen kan du til og med møte denne rådgiveren fra komfort og privatliv i ditt eget hjem eller hvor du enn har en internettforbindelse. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

sinnehåndteringsgruppe

Rådgiveranmeldelser

'Dr. Spohn har vært uopphørlig positiv, støttende og smart i å hjelpe meg med å konfrontere vanskelige å diskutere problemer og overbevise meg om å aktivt støtte mine mål. Med hennes utrolig snille råd har jeg klart å oppnå ting jeg en gang trodde var umulig. Hun har hjulpet meg med å danne gunstige vaner og ledet meg til å endre mine utrolig negative tankemønstre til bedre, snillere. Jamie har virkelig vært min livslinje til tider, og jeg kan ikke forestille meg hvor mye dårligere jeg ville hatt hvis jeg ikke hadde jobbet med henne. '

'Shana har hjulpet meg enormt de siste månedene. Hun har hjulpet meg med å endre tankemønstre og dårlige vaner. Hun er veldig omtenksom, en god lytter og er ikke fordømmende. Det er tydelig hvor mye hun bryr seg om pasientene sine. Jeg setter pris på henne og vil anbefale henne til alle som søker etter en rådgiver. '

Konklusjon

Hvis du lider av en nevrotisk lidelse, kan du føle deg håpløs og full av angst. Du kan også lure på hvordan du noen gang vil være lykkelig eller vellykket, hvordan du vil oppdra barna dine, eller hvordan du vil opprettholde varige forhold. Men alt håp er ikke tapt!

Mange mennesker har vært i skoene dine, og mange andre vil følge deg på denne veien. Trikset er å få hjelp så snart du merker at noe er av, og å være forpliktet til behandlingen din.

Uansett hva du opplever, er hjelp tilgjengelig. Du kan få livet ditt tilbake med riktig støtte og riktig verktøy - ta første skritt i dag.