Hva du skal gjøre når du føler at det feiler

Å mislykkes er ikke gøy. Enten det får deg til å føle eller bare øker stressnivået ditt, kan svikt undergrave selvtilliten din og følelsen av velvære. Det kan også være demotiverende og deprimerende. Imidlertid er det måter å takle fiasko, slik at du kan opprettholde en sterk identitet og gå videre, selv når ting ikke går din vei.

Kilde: pexels.com

Du kan føle deg som en fiasko når du ikke oppfyller målene dine. Som sosiale vesener opplever vi noen ganger negative følelser når vi føler at vi ikke måler eller ikke kan oppfylle andres forventninger. Selv om du føler deg som en fiasko, betyr det ikke at du er en. Alle svikter noen ganger. Derfor er det viktig å være klar til å møte og overvinne feil i livet ditt.

Når du mislykkes ved mål

De fleste setter arbeid, relasjoner og personlige mål. Du kan velge mål basert på menneskene rundt deg eller samfunnet generelt, ellers kan målene dine være ting du personlig er drevet til å oppnå. Uansett hvor de kom fra, er det normalt å føle seg skuffet hvis du ikke klarer å nå dine mål. Det er også viktig å ikke dvele ved det negative for lenge. Her er noen realistiske måter å få deg tilbake på sporet etter et tilbakeslag.

Når du føler deg som en feil på jobben

Arbeid er en stor del av de fleste menneskers liv. Enten du liker det eller ikke, vil du sannsynligvis tilbringe de fleste dagene på jobben din. Hvis du føler deg ikke verdsatt eller ikke oppfylt på jobben, kan din lykke treffe. Hvis arbeidet ditt føles som en del av identiteten din, kan en svikt på jobben ha en enda større innvirkning.

Det er vanlig at folk tenker på arbeid som en stor del av sin identitet. Når du møter noen nye, er et av de første spørsmålene de vanligvis stiller: 'Hva gjør du?' Mens arbeidet ditt kan være viktig for deg, husk alltid at det bare er en del av hvem du er som person.

606 nummer betydning

Kilde: pexels.com

Derfor, hvis du mislykkes på jobb, betyr det ikke at du er en fiasko som person. Det du trenger å gjøre er å begynne å øve på egenaksept. Du kan lære av denne opplevelsen, og du kan forstyrre dine negative følelser ved å fokusere på mer positive ting. Tenk for eksempel på oppgavene du gjør bra, og hvorfor arbeidet ditt er viktig.

Hvis du hele tiden føler deg som en fiasko på jobben, kan det være lurt å vurdere trivsel generelt. Spør deg selv:

• Kjeder du deg?
• Føler du at du ikke gjør noen forskjell?
• Er lønnen lavere enn du ønsker at den skal være?
• Føler du at jobben din har liten eller ingen prestisje?

Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor du kan føle deg slik du gjør.

Når du har funnet ut det virkelige problemet, kan du ta skritt for å bevege deg mot retten til løsningen. Hvis du kjeder deg på jobb, finn en måte å ta eierskap til arbeidet ditt og hold deg engasjert. For eksempel kan du starte din neste oppgave uten å bli spurt.

Hvis du vil gjøre mer av en forskjell, kan du tenke på kundene dine. Hvordan ville de bli ulempe uten deg? Hvis du forbedrer samspillet med dem, vil du kanskje legge merke til umiddelbare endringer i hvordan du føler deg selv på jobben.

I noen tilfeller kan du innse at du vil endre karriereveien. Så lenge du ikke ignorerer den virkelige årsaken til misnøyen din, kan det hjelpe deg med å løse noen av dine følelser av fiasko og frustrasjon. Hvis det imidlertid ikke er det virkelige problemet, vil du til slutt finne deg i samme situasjon ved din neste jobb.

Når du føler deg som en feil ved kjærligheten

Mennesker er sosiale av natur, og av den grunn kan forholdet til andre påvirke vår egenverd. Når det er sagt, kan det være farlig å knytte din egenverd til hvor bra du har det i et romantisk forhold. Hvis du setter pris på en annen persons nåde, vil det føre til en rutsjebane med følelser, og det setter deg i fare for depresjon hvis det forholdet slutter.

Kilde: pexels.com

Ikke vær redd for å være deg selv i et forhold. Snakk om dine meninger, følelser og håp, men fortsett å tilbringe tid med en rekke mennesker. Å være sammen med en annen person betyr ikke at du må miste deg selv. Erkjenne at partneren din vil (og bør) ha mange følelser og interesser som ikke er relatert til deg. På samme måte, når partneren din er i dårlig humør, prøv å ikke anta at det betyr at du har gjort noe galt eller at forholdet ditt er i trøbbel.

På den annen side, hvis partneren din legger deg ned eller forteller deg at den du er ikke er nok, så er det noe galt med forholdet, ikke med deg. Å ha et forholdsslutt kan være skummelt, men det vil være greit. Når et forhold slutter, trenger det ikke være en fiasko. I stedet kan det være en ny begynnelse. Tenk på hvordan livet ditt kan endre seg til det bedre hvis du fokuserer på deg selv en stund. I mange tilfeller kan slutten på et forhold være en mulighet for vekst og ny lykke.

Verdibaserte mål

Hvis du hele tiden har problemer med å nå målene dine, kan du oppdage at målene dine ikke stemmer overens med dine personlige verdier. Det kan være verdt å revurdere målene dine og finne nye som kan gi deg større tilfredshet over tid. Videre vil mål basert på kjerneverdiene være mer meningsfylte for deg, og forskning viser at vi har en tendens til å føle oss best når vi jobber mot mål som disse.

Først vil du være sikker på at du kjenner dine personlige verdier. Noen eksempler på kjerneverdier inkluderer:

• Pålitelighet
• Pålitelighet
• Lojalitet
• Forpliktelse
• Åpent sinn
• Konsistens
• Ærlighet
• Effektivitet
• Innovasjon
• Kreativitet
• God humor
• Medfølelse
• Eventyrets ånd
• Motivasjon
• Positivitet
• Optimisme
• Lidenskap
• Respekt
• Fitness
• Mot
• utdanning
• Utholdenhet
• Patriotisme
• Tjeneste til andre
• Miljøvern

Bruk litt tid på å identifisere kjerneverdiene dine, og se om målene dine stemmer overens. Når vi har en kjerneverdi uten å ta noen handlinger relatert til den, kan vi føle at prioriteringene våre ikke stemmer. Hvis målene dine ikke gjenspeiler kjerneverdiene dine, kan det være lurt å sette mål som er mer tilpasset måten du vil leve på.

33 engel nummer tvillingflamme

Online hjelp for å føle deg som en feil

Det er mange forskjellige øvelser som kan hjelpe deg med å bestemme kjerneverdiene dine. Hvis du ønsker hjelp til å sette verdibaserte mål, kan du snakke med en mental helsepersonell som rådgiverne på Betterhelp.com. I tillegg til å hjelpe deg med å sette mål, kan de også støtte deg når du ikke når målene dine. Hvis du føler deg som en fiasko eller er fylt med selvtillit, kan du nå hjelpe i dag.

Kilde: Pixabay.com

Les vurderingene nedenfor for å lære hvordan folk med lignende problemer har det med å jobbe med BetterHelp-rådgivere.

'Dr. Spohn har vært uopphørlig positiv, støttende og smart i å hjelpe meg med å konfrontere vanskelige å diskutere problemer og overbevise meg om å aktivt støtte mine mål. Med hennes utrolig snille råd har jeg klart å oppnå ting jeg en gang trodde var umulig. Hun har hjulpet meg med å danne gunstige vaner og ledet meg til å endre mine utrolig negative tankemønstre til bedre, snillere. Jamie har virkelig vært min livslinje til tider, og jeg kan ikke forestille meg hvor mye dårligere jeg ville hatt hvis jeg ikke hadde jobbet med henne. '

'Etter en lang periode i livet vendte jeg meg nølende til terapi. Jeg valgte Jennifer som rådgiver, og det er en av de beste beslutningene jeg har tatt. Hun var i stand til å identifisere og veilede meg gjennom problemene mine. Hver økt ga hun meg oppgaver å fullføre i løpet av uken som ville hjelpe meg å få tilbake selvtilliten. Mitt syn på livet har endret seg takket være henne. Hvis jeg noen gang finner meg fast i en mørk periode igjen, vil jeg stole på at hun hjelper meg med å finne svarene. Tusen takk for hjelpen. '

Konklusjon

Du kan føle deg som en fiasko hvis du ikke oppfyller målene dine eller andres forventninger.

Når du svikter deg, kan det føre til følelser av selvkritikk og misnøye, men du kan lære å komme videre. Alt du trenger er de riktige verktøyene - ta første skritt i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hvordan vet du om du er en fiasko?

Når ting ikke blir slik du forventer, kan det være lett å føle deg som en fiasko. Det viktige å forstå er at det å føle seg som en fiasko ikke gjør deg til en fiasko i livet. Svikt er en del av hverdagen. Alle er nye på noe minst en gang i livet. Hver hendelse der du ikke får de resultatene du ønsker - er en mulighet til å lære hvordan du kan forbedre deg.

Hvordan får svikt deg til å føle deg?

Når folk føler seg som en fiasko, er det ofte et resultat av at dagens forhold ikke går sin vei. Det er viktig å lære at det er unødvendig å føle seg håpløs etter en opplevd feil. Å mislykkes er virkelig en del av livet. Du vinner noen og du mister noen, og det er helt greit. Husk dette hvis du noen gang kommer til å måtte takle feil. Hvis du synes det er vanskelig å velge deg selv og begynne på nytt etter en svikt, snakk med en terapeut om hvordan du skal ha det bra med deg selv igjen.

Hvordan svikter du ikke i livet?

Svikt er ikke noe du alltid kan unngå. Når du lærer å overvinne følelsen av en fiasko når du ikke klarer å gjøre nye ting med suksess (første gang), vil du begynne å forstå at fiasko ikke er en negativ del av livet. Hver gang du mislykkes, lærer du nye måter å finne suksess på.

drøm om speil

Hva skal jeg gjøre når du mislykkes på jobben?

Hver gang du ikke klarer å gjøre noe på jobben. Ta det med ro på deg selv. Pust dypt og spør deg selv hva du kunne ha gjort for å legge til rette for et mer positivt resultat. Husk at svikt er en handling og ikke et personlighetstrekk. Hvis du har problemer med å prøve å føle deg bra - til tross for en feil, ta kontakt med en lisensiert terapeut for å få støtte.

Hvordan føles suksess?

Når folk lykkes, føler de seg ofte oppstemte og glade for prestasjonene sine. Det mange ikke forstår er imidlertid at veien til suksess er brolagt av feil. Når vi prøver nye veier i livet, får de færreste av oss sjelden det helt riktig første gang.

Hvordan aksepterer du feilen din?

Lær å akseptere din feil ved å forstå at feil er en normal del av livet. Alle har mislyktes i noe i livet. Selv fra barndommen ble enkle ting som å lære å sykle påvirket av suksess og fiasko. Når du er ny på noe, er du kanskje ikke perfekt på det første forsøket. Dette er normalt. Svikt blir bare et problem - når du ikke kan bevege deg forbi det.

Hva betyr feil for deg?

Svikt er et relativt begrep som betyr forskjellige ting for alle. Det en person anser som vellykket, kan en annen vurdere å mislykkes. I de fleste tilfeller blir vår oppfatning av suksess og fiasko satt i tidlig barndom når vi tar sosiale signaler fra våre primære omsorgspersoner, familier og venner.

Hvordan er svikt viktig for suksessen din?

Svikt er viktig for å lykkes, for hver gang du mislykkes, forstår du mer om prosessen med hva du gjør. Hvis du for eksempel prøver å lage mat for første gang, kan det hende at du ikke lager det perfekte første måltidet som en feil. Brent bacon og egg kan faktisk føre deg til suksess når du får vite at 'feil' temperatur på ovnen vil brenne. Å få det galt vil til slutt føre deg til riktig svar - når du ikke gir opp.

Hva er fiaskoliv?

Mange mennesker som føler seg som en fiasko i livet, har problemer med å gå utover negative opplevelser. Disse negative opplevelsene kan synes å bære mer vekt hvis personen er utsatt for obsessiv atferd eller har andre problemer med eksisterende psykiske problemer. Snakk med en lisensiert terapeut for å lære hvordan du skal takle og bevege deg sømløst fra svikt til svikt.

Er det greit å mislykkes?

Selv om det ikke nødvendigvis føles bra å mislykkes (på den tiden), er det greit å mislykkes. Ingen forventer perfeksjon fra deg hver eneste gang, ytelse i livet påvirkes av mange eksterne faktorer som miljø, mulighet, emosjonell tilstand og andre kritiske faktorer.

Hva er noen feil i livet?

mitt engelnummer er 7

Definisjonen av fiasko i livet er relativ. Noen mennesker tror at avslutning på forhold, jobber eller andre ønskelige situasjoner er et tegn på at de er en fiasko. I ettertid er slutten på hverdagslige situasjoner i forhold faktisk et tegn på at de kanskje ikke har passet best for deg - eller at du har vokst ut av dem.

Definerer en persons svikt dem?

En persons svikt trenger ikke å definere dem. Å mislykkes er en viktig del av livet som gir oss muligheten til å lære hvor sterke vi egentlig er. Hvis du har problemer med å gå utover svikt, snakk med en lisensiert terapiekspert for å lære mestringsstrategier for å overvinne svikt.

Hvordan vet jeg om jeg er dårlig i jobben?

Hvis du opplever at du sliter med å oppfylle forventningene til jobben din, er dette ikke nødvendigvis en indikasjon på feil. I de fleste tilfeller kan problemer med ytelse løses ved å gjøre endringer i opplæringsprosedyrene eller ta tid å lære nye ferdigheter.

Hva er din største feil?

Siden svikt er relativt, avhenger hva noen anser som deres 'største svikt' av personen og hva de verdsetter. Svikt er vanligvis relatert til hvordan noen føler at de kommer til å bli oppfattet av sine jevnaldrende grupper som familie, venner og kolleger.

Hvordan overvinner du en stor karrieresvikt?

Hvis du har hatt en større karrieresvikt, er det første du må gjøre å finne ut hva som forårsaket feilen. Finn ut hvilket hovedtrinn som førte til feilen, og fokuser på å forbedre dette for å omgå denne hindringen i fremtiden.

Hvordan vet jeg om jeg lykkes?

Hvis du har nådd de målene du har satt deg selv i livet, anser noen at dette er vellykket. Når du oppnår de målene i livet som andre mennesker verdsetter, vil de oppfatte deg som vellykket basert på hvor bra du presterer. Suksess er et relativt begrep.

1717 engelnummer tvillingflamme

Hvordan vil du vite at du har lykkes?

Det er opp til deg å sette dine personlige standarder for suksess. Når du finner deg selv å nå målene du har satt deg selv - er du på vei til å lykkes i ditt eget liv.

Hva er synonymet for suksess?

De fleste av oss likestiller ordet suksess med 'prestasjon'. Dette betyr at vi ofte bedømmer oss selv på hvor bra vi presterer når vi oppfyller et bestemt sett med standarder. Vi kan sette våre egne standarder for å oppnå eller vedta andres standarder.

Hvordan takler du fiaskointervju?

Hvis du ikke fikk resultatene du forventet fra intervjuet ditt, kan du tenke på hvordan samtalen gikk og spør deg selv om du savnet noen viktige signaler. Å lære å forstå kroppsspråk kan hjelpe deg med å forbedre resultatene av intervjuer i fremtiden.

Hvordan kan ansiktssvikt?

Ansiktssvikt ved å lære å se på den positive siden. Bare fordi ting ikke går din vei i en situasjon - betyr ikke at de aldri vil gå din vei igjen. Ta notater om hva du kan forbedre, og bruk forbedringene neste gang. Hvis du har problemer med å gå utover fiasko, kan du kontakte en lisensiert terapiekspert på BetterHelp for å få hjelp.

Del Med Vennene Dine: