Hvorfor er jeg så ulykkelig: et spørsmål det er verdt å svare på

Noe av det vanskeligste å være vitne til er å se andre som er så glade mens du sliter med å finne mer enn en øyeblikkelig flukt fra ulykken din. Du fortjener svar på et viktig spørsmål når livet ikke går som planlagt. Å finne lykke er ikke en størrelse som passer alle; hva som fungerer for en, fungerer kanskje ikke for en annen. Dessuten er ikke alle svar tilgjengelige for alle, men du kan absolutt og bør utforske de potensielle årsakene hvis du spør deg selv: 'Hvorfor er jeg så ulykkelig?' Dette er et personlig spørsmål som kan hjelpe deg med å utforske veisperringer som hindrer deg i å søke lykke. Hvis du stiller spørsmålet ærlig, kan du ha stor nytte av å identifisere det sanne svaret.

Kilde: rawpixel.com

hva betyr tallet 313

Hva er lykke?

Selv om det ikke er en universell definisjon av lykke som alle kan være enige om, kan den kanskje beskrives mest nøyaktig som en tilstand der noen ofte opplever positive følelser som glede. Å være en lykkelig person betyr ikke at du ikke opplever tristhet, angst eller andre følelser som vanligvis er merket som negative. Det er en vanlig misforståelse at glade mennesker er i stand til å la negativitet rulle av ryggen som om det ikke er så farlig. Sannheten er at hver person på denne planeten er utsatt for vanskelige tider og uunngåelig vil håndtere stressfaktorer på en gang i livet. Det er også sant at folk ikke alltid er naturlig glade. Vi ser mennesker med en positiv holdning, men ser ikke kampene de har vært gjennom eller mengden arbeid de har gjort for å nå det nivået av tilfredshet. Vi kan ikke alltid se forbi overflaten for å vite hvordan de kom dit de er. Folk som virker lykkelige, kan se på situasjoner gjennom en annen linse enn mennesker som er ulykkelige, men det betyr ikke at de ikke har vært gjennom så mange vanskeligheter som mennesker som vil beskrive seg selv som ulykkelige.

Som du kanskje har gjettet, er det ikke en altomfattende sjekkliste man kan bruke når man finner ut hva som gjør dem lykkelige. Det tar ofte tid og praksis å finne ut hva som mangler eller hva som må endres i livet ditt for å maksimere lykken. Det er viktig å huske på at tålmodighet og tid er nødvendig når det gjelder å gjøre slike endringer. Jo lenger du har vært ulykkelig, jo lengre tid kan det ta å finne frem igjen. Det er også viktig å huske at selv små gevinster er viktige. Folk går vanligvis ikke fra å være ulykkelige til lykkelige hele natten. Det er en prosess, men en som til slutt vil være verdt det.

Hvorfor det betyr noe når du sier: 'Hvorfor er jeg så ulykkelig?'

mus dyr totem

På et eller annet nivå vil alle være lykkelige. Som et levende vesen er det et viktig aspekt for følelsesmessig velvære, fysisk og mental helse. Når du klarer å finne lykke på bare ett område av livet ditt, blir det lettere å nyte forskjellige aspekter av livet ditt selv om de ikke går akkurat som planlagt. Det du kanskje ikke forstår er at din lykke også er en viktig faktor for omverdenen. Når din lykke gir deg større emosjonell styrke, er du bedre i stand til å ta vare på deg selv som gir deg muligheten til å bedre ta vare på andre. Mange mennesker faller inn i den farlige syklusen å sette andres menneskers lykke foran sin egen. Vi har bare en begrenset mengde tid og energi på en gitt dag, så vi må være oppmerksomme på hvor vårt fokus er. Svaret er ikke å slutte å bry seg om andre mennesker og være snill, men forstå at for å ta vare på andre mennesker på lang sikt, må du først lære deg å ta vare på deg selv. Din lykke betyr noe. Du er like viktig som alle andre; aldri unnskyld deg for at du vil være lykkelig.

Kilde: pexels.com

Du fortjener lykke

Lykke i livet er ikke gitt. Som nevnt ovenfor, kan det hende du må jobbe hardt for å komme til et punkt der du kan føle deg lykkelig. Selv om det er umulig å være lykkelig hele tiden, fortjener alle å ha en eller annen form for lykke i livet. Dette innebærer vanligvis å endre måten du tenker på. Våre tanker informerer humøret vårt som påvirker vår oppførsel. Hvis vi hele tiden er nede på oss selv og tenker på alle ting som går galt i livet vårt, kommer vi til å savne øyeblikkene av lykke som vi har. Tanker er bare tanker, og selv om noen av dem er ukomfortable, har vi muligheten til å gjøre disse tankene om til handlingsfrie trinn som jobber mot vårt mål om lykke i stedet for å la tankene våre overbevise oss om at vi aldri vil føle oss bedre. Lær å fokusere på det som gjør deg ulykkelig, og ta små skritt for å forbedre det på en eller annen måte.

Svaret ligger i deg

Siden lykke er en følelsesmessig tilstand avhengig av dine tanker og atferd, er det å finne lykke ditt personlige ansvar overfor deg selv. Mens andre kanskje kan fortelle deg hva de gjorde for å finne lykke, er det til slutt en reise du må ta alene eller ved hjelp av en profesjonell. Å finne de tingene som fungerer for deg og være konsekvent selv om du føler at lykken er flyktig eller til og med helt fraværende. Du kan for eksempel vite at trening virkelig får deg til å føle deg bedre, men en dag gjør du det og du føler deg fortsatt dårlig. Det betyr ikke at det du gjør ikke fungerer, og at du bør stoppe. Følelser endres ofte og ingenting garanteres 100% å fungere hele tiden. Det handler om den kumulative effekten du får. Hvis du konsekvent har gjort noe i livet ditt, og det ikke tjener et positivt formål for deg, vil du reflektere over hvorfor du har fortsatt å la den personen eller tingen være en kontinuerlig del av livet ditt. Andre mennesker kan midlertidig gi deg en distraksjon fra din ulykke, men det er ikke en permanent løsning på problemene dine. Ekte lykke kommer innenfra og er et bevisst valg vi tar hver dag.

515 engel nummer betydning

Få tilgang til svaret

Mens svaret på spørsmålet om hvorfor du er ulykkelig er i deg, kan det være vanskelig for deg å grave dypt nok i deg selv for å få tilgang til den informasjonen. Dette er ikke fordi du er feil eller ikke er i stand til å hjelpe deg selv. Det er ofte ekstremt vanskelig og overveldende for oss å vite hvor vi skal begynne når vi adresserer våre kamper. Selv om vi er i stand til å identifisere kilder til ulykke i livene våre, kan det hende vi trenger en utenforstående for å hjelpe oss med å lage en veikart, så vi vet hvor vi skal begynne. Hvis dette er tilfelle, vil det sannsynligvis være gunstig å snakke med en terapeut. Det er mange trente fagpersoner som kan bruke evidensbasert praksis for å hjelpe deg med å finne svarene du leter etter. Når du tenker på ditt tidligere og nåværende liv, kan din lisensierte terapeut hjelpe deg med å identifisere hvilke mennesker, aktiviteter, steder og gjenstander som gjør deg lykkelig. Du kan også diskutere måter du kan øke din daglige lykke på for å få det livet du vil mest. Du kan også oppdage at det å ha et utløp der du kan snakke med noen i et trygt, ikke-fordømmende miljø, kan være ekstremt fordelaktig.

Kilde: pexels.com

Del Med Vennene Dine:

hva betyr nummer 22