En oversikt over gjenkjennelsesminne
Kilde: pexels.com
Anerkjennelseshukommelse er en form for deklarativt minne og defineres deretter som 'evnen til å gjenkjenne tidligere påtatte hendelser, gjenstander eller mennesker.' Denne spesielle typen minne innebærer både kjennskap og erindring. Bekjennelseskomponenten skjer raskt og øyeblikkelig; når noen står overfor noe eller noen de tidligere har krysset veier med, får de en viss 'følelse' som forteller dem at de har hatt tidligere eksponering for dette. Imidlertid er erindring en langsommere og mer gradvis komponent. Avhengig av eksponeringsnivå, følelsesmessige påvirkninger og andre faktorer, kan evnen til å huske tidligere forekomster av eksponering forekomme enten umiddelbart eller etter minimal eller betydelig tanke.
Gjenkjennelsesminne forklart
Anerkjennelseshukommelse spiller en viktig rolle i hvert menneskes liv. Evnen til å huske tidligere erfaringer, individer eller gjenstander gjør at folk kan fungere ordentlig og føre vellykkede liv. Uten anerkjennelse hukommelse ville det være umulig å lære, danne relasjoner, bygge karrierer og de mest grunnleggende daglige aktivitetene. Anerkjennelseshukommelse er noe som mange tar for gitt. Imidlertid bør det alltid verdsettes og verdsettes.
Deja vu
Foreningen for psykologisk vitenskapbekrefter de betydelige koblingene som gjenkjennelsesminne deler med et fenomen kjent som deja vu. Mennesker opplever deja vu når de gjennomgår følelser av fortrolighet, men er fremdeles ute av stand til å finne en opplevelse som førte til at den var kjent. På sitt mest grunnleggende nivå kunne deja vu oppfattes som et gjenkjennelsesminne, minus den gradvise komponenten av gjenkjenning.
Mange forskere, spesialister og andre store sinn har studert deja vu, og har dermed kommet med forskjellige faktorer og omstendigheter som kan føre til et slikt fenomen. I følgePsykologi i dag, det er fire divisjoner av deja vu: dobbel prosessering, oppmerksomhet, minne og nevrologisk. Som navnet antyder, antas dobbel prosessering deja vu å forekomme når synkroniserte kognitive funksjoner midlertidig er ute av sted. Hva som ber om forstyrrelse av normal synkronisering er ukjent. Dette er imidlertid en vanlig forklaring på deja vu.
Kilde: Pixabay.com
Deretter kommer oppmerksomhetsdivisjonen. Folk deltar i forskjellige aktiviteter fra dag til dag, men noen mennesker tror at det å bli kastet fra en bestemt oppgave kan skape en illusjon om at tiden er gått. I lekmannsbetingelser, hvis noen skriver en setning, men likevel blir distrahert av en plutselig oppstyr utenfor, kan oppgaven med å skrive virke kronologisk lenger unna enn den er. Imidlertid kan noen mennesker se på at deling av oppmerksomhet til deja vu er noe tvilsom. Ikke alle gjennomgår dette fenomenet når deres øyeblikk avbrytes. Av denne grunn er muligheten for at andre faktorer kan påvirke fordelingen av oppmerksomhet ganske sannsynlig.
Den lille mangelen på anerkjennelsesminne tjener også som en potensiell årsak bak opplevelser av deja vu. Dette skjer når kjennskapen til opplevelsen beholdes, mens årsaken til kjennskapen glemmes. I mange situasjoner skjer dette når hjernen ikke behandler fullstendig informasjon ved første eksponering, men deretter fullfører behandlingen av informasjonen når den er introdusert på nytt. Denne typen deja vu kan være utrolig desorienterende for berørte individer. Til syvende og sist er årsaken til hvorfor hjernen ikke umiddelbart behandler full informasjon under første eksponering ukjent. Dette er ikke en vanlig forekomst.
Sist men ikke minst på listen over deja vu-divisjoner kommer nevrologiske problemer. Individer som lider av forstyrret eller svekket nevronkommunikasjon, kan senere mangle høy kvalitet på persepsjon og mental prosesseringsevne. Derfor kan det hende at erfaringer som er gjennomgått, ikke kan beregne eller behandle helt før senere. Dette kan føre til illusjonen av deja vu når problemet faktisk ligger i den berørte nevronale kommunikasjonen.
Til tross for de fire delingene ovenfor er deja vu og dens forbindelser til anerkjennelsesminne fortsatt ikke fullstendig forstått. Ulike forskere har forskjellige synspunkter på de virkelige årsakene og forholdene som forårsaker dette fenomenet. ViderePsykologi i dagfortsetter med å bekrefte at nøyaktigheten til alle divisjoner ikke kan testes på dette tidspunktet. Forskere har ennå ikke funnet en måte å få tilgang til dobbel prosessering og nevrologiske årsaker. Av denne grunn mener de fleste forskere at oppmerksomhets- og minnedelinger er de mest sannsynlige forklaringene bak deja vu.
Hva påvirker gjenkjennelsesminne?
Tro det eller ei, det er en mengde livsstilsvaner, valg og forhold som har betydelig innvirkning på gjenkjennelsesminnet. Denne typen minne spiller en så stor rolle i hver persons hverdag. Derfor kan de mange tingene som har innvirkning være ganske alarmerende. Likevel er en bevissthet om disse effektene avgjørende. Kunnskap er ikke bare makt, men også et våpen som gir hver person muligheten til å ta beslutninger som er best for dem.
Sove
I følgeHelse, mangel på søvn er en av de største livsstilsvanene som kan påvirke gjenkjennelseshukommelsen negativt. Dessverre behandler ikke samfunnet denne saken på riktig måte. Forestillingen om at folk skal frata seg søvn for å innhente arbeid, fremme karrieren eller på annen måte gjøre profesjonelle fremskritt er ganske vanlig og fremmes. Det finnes en rekke sitater som oppmuntrer til denne typen oppførsel ('søvn er for de svake', 'arbeid nå, sov senere' osv.). Imidlertid kan det å redusere søvnen regelmessig føre til redusert sannsynlighet for å huske navn, ansikter, hendelser osv.
Kilde: Pixabay.com
Søvnmangel er også knyttet til svekket immunforsvar, irritabilitet og generell utmattelse.
Emosjonelt ubehag
På samme måte som søvnmangel er følelsesmessig nød en annen ubehagelig ting som kan påvirke gjenkjennelseshukommelsen negativt. Dette er fordi intenst negative følelser har en tendens til å påvirke nevroner og overføringer som er ansvarlige for å danne og få tilgang til minner. Alle føler seg triste, sinte, bekymrede eller stressede innimellom. Det er bare livet. Ingen tilregnelige mennesker er glade og glade hele dagen hver dag. Imidlertid bør folk som stadig opplever følelsesmessig nød aktivt arbeide for å endre dette. Dette kan kreve å få en ny jobb, avslutte et forhold eller revurdere livsstilsvalg. Opprinnelig kan disse beslutningene være ubehagelige, men i det lange løp vil de garantert lønne seg.
Røyking
IfølgeSenter for sykdomskontroll og forebygging, røyker nesten 38 millioner voksne i USA. Det mange av disse menneskene ikke er klar over er at de skader gjenkjennelseshukommelsen, og i mange tilfeller er skaden uopprettelig. Beslutningen om å røyke sigaretter utøver angrep på blodtilførselen til hjernen, evner til mental prosessering og andre minnefunksjoner.
Avhengighet har en måte å snike seg på mennesker veldig raskt. Enhver person som verdsetter de utallige fordelene med anerkjennelsesminne, blir sterkt oppfordret til aldri å røyke, og hvis de allerede har begynt, må du slutte å røyke. Jo lenger en røyker, jo mer skade påfører de seg selv.
Usunne dietter
Spisevaner som mangler riktig ernæring, påvirker også individuelle minner sterkt. Utallige former for medier oppmuntrer til inntak av chips, is, godteri, brus og andre matvarer som inneholder mye sukker, fett og kalorier, men som mangler viktige vitaminer og næringsstoffer. Dessverre ser utallige individer ikke noe problem med dette; de har en tendens til å tro at usunn mat ikke vil ha så stor innvirkning.
Dessverre vil det. Usunne dietter er knyttet til hjerteproblemer, fedme og, selvfølgelig, anerkjennelsesminne. Studier har vist at det pågående forbruket av matvarer som ikke har ernæring, påvirker læringsevnen og kortsiktige minner negativt. Videre kan usunne dietter til slutt gi helseproblemer (som hypertensjon, type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer) som senere forårsaker skade ved gjenkjennelseshukommelse.
Et siste ord
For det meste har folk kontroll over kvaliteten på gjenkjennelsesminnet og andre mentale funksjoner. Selvfølgelig er det alltid muligheten for å oppleve ting som er utenfor vår kontroll, som freak-ulykker, arvelige plager osv. Imidlertid kan mange motganger mot gjenkjennelseshukommelse unngås med klok beslutningstaking og sunne livsstilsvalg. Hvis du konsekvent får riktig søvn hver natt, opplever følelsesmessig velvære og spiser sunt, vil det sikre lang levetid for gjenkjennelsesminne og andre mentale funksjoner.
Kilde: rawpixel.com
Til tross for de sterke koblingene mellom emosjonelt velvære og anerkjennelsesminne, er det ofte lettere sagt enn gjort å opprettholde det førstnevnte. Dette skyldes i stor grad overflod av utfordringer og kamper som eksisterer i dagens verden. Utfordringer presenterer seg i forskjellige former, enten det er skilsmisse, tap av en kjær, økonomisk vanskeligheter osv. Likevel er sannheten i saken at manglende håndtering av disse problemene medfører langsiktig og ofte irreversibel kaos.
Her på BetterHelp er vi stolte av å gi råd og veiledning i verdensklasse til alle. Vi erkjenner at alle mennesker har sin unike kamp, men likevel fortjener ingen å gå gjennom disse tingene alene. Fordelene med å ha et sterkt støttesystem er godt dokumentert og spesielt forsterket når man betror seg de som velger å hjelpe folk til å leve.
Noen av de sterkeste menneskene i verden er de som kan be om hjelp når de vet at det er nødvendig.
BetterHelpønsker at alle skal vite at vi alltid vil være tilgjengelige. Du kan når som helst kontakte oss ved å klikke her.
Del Med Vennene Dine:
