Ting å si til folk når vennlighet ikke fungerer

Selv om de fleste av oss er oppdratt til å være høflige og snille til enhver tid, er det noen anledninger der vennlighet rett og slett ikke fungerer. I visse situasjoner må du være sløv og direkte med noen, slik at de forstår deg raskt eller tydelig. Dette kan være viktig når du sprer en usikker situasjon eller avklarer alvorlighetsgraden av noe. Når det er sagt, er det noen som er veldig ukomfortable med å bli oppfattet som uvennlige eller frekke mot andre, selv når det kan være i vår eller deres beste interesse. For dette formål, la oss snakke om tilfeller der du kanskje trenger å unngå godhet, slik at du kan forberede deg på å håndtere dem godt.

Kilde: unsplash.com

Når du trenger å slutte å være snill

Få mennesker vil være konsekvent slemme mot andre mennesker. Imidlertid kan det å være direkte oppfattes som vond, så det er viktig for deg å skille mellom de to. Det er tider i livet du trenger å være direkte, og å unnlate å gjøre det kan få konsekvenser langt utover å bli oppfattet som frekk.

Selv om det å være streng, direkte eller påståelig ikke betraktes som snill, er det ikke nødvendigvis vondt. I mange tilfeller er det ofte den beste måten å være snill mot deg selv eller andre. Følgende situasjoner kan kreve at du er mer direkte enn vanlig:

• Når noens sikkerhet er i fare (dette kan omfatte DIN sikkerhet)
• Når noen bare ikke vil ta et snev
• Når noen ikke klarer å forstå realiteten og kan skade seg selv eller andre fysisk, følelsesmessig eller til og med økonomisk

Hvis noen er i fare, er det lurt å si fra og sette en stopper for en farlig situasjon. De kan være i fysisk fare, men det er også andre typer farer. For eksempel, hvis en kollega på jobben tvinger en annen ansatt til å gjøre noe som kan sette personens jobb i fare, er det sannsynlig viktig og hensiktsmessig å si fra. Du må bruke din skjønn for å evaluere forhold som dette, men hvis du bestemmer deg for å si noe, bør du være direkte.

Når du eller noen er i fare

Når noens liv eller fysiske velvære er i fare, må du være tydelig, kraftig og rasjonell når du snakker. Ikke nøl eller bekymre deg for å være uhøflig hvis noen kan bli skadet. Uansett hvordan talen din oppfattes, er det viktig å vite at du tar det riktige valget ved å forhindre skade.

nummer 35 betyr

bøffel åndelig betydning

Kilde: yanalya via freepik.com

Vær selvsikker

En del av å være direkte er å vite hvordan man er påståelig. Dette kan være utfordrende når du kolliderer med folk du ser regelmessig eller mennesker du elsker. Å være snill kan imidlertid ha negative konsekvenser, så noen ganger må du si fra. For eksempel, når du er i en situasjon der du må konfrontere kolleger eller forretningspartnere, må du vurdere jobben din og helsen til virksomheten. Svært sjelden er det verdt å skåne følelsene når noe viktig står på spill. Derfor må du lære å si ting som 'Din idé kommer ikke til å fungere' eller 'Jeg tror ikke det er til vårt beste akkurat nå.'

Hvis personen prøver å ignorere deg, ikke vær redd for å eskalere retorikken din til noe så sløvt som 'Jeg vil ikke høre din mening akkurat nå.' Denne tilnærmingen kan være den eneste måten å håndtere noen som er fast bestemt på å krysse linjen. Den stille behandlingen anbefales ikke for kjære, men den kan være effektiv i denne teoretiske arbeidssituasjonen. Hvis du etablerer solide grenser tidlig i forhold, er det mindre sannsynlig at du befinner deg i situasjoner der de stadig blir brutt.

Sett grenser

Det er mange typer grenser som folk kan prøve å manipulere eller bryte. Disse inkluderer:

• Fysisk
• Mental
• Seksuell
• Åndelig
• Tid
• Penger

Når du merker at en grense ikke blir respektert, må du kommunisere på det som skjer. Gjør rettighetene dine ved å informere andre når de har gjort noe som er uakseptabelt. De skjønner kanskje ikke engang virkningen av handlingene deres. Ved å raskt identifisere problemet og verbalisere opplevelsen din, er du proaktiv for å beskytte deg selv og løse problemet.

Du trenger ikke å være noen boksesekk. Selvhevdhet er en ferdighet, og du kan lære å bekrefte grensene og kommunisere på en selvsikker måte. Noen ganger betyr det å si nei, slik at du kan finne et alternativ som fungerer for alle eller forhindrer en situasjon som kan skade alle. For noen mennesker rett og slett å si nei er vanskelig, spesielt hvis de ikke er vant til å si det. Imidlertid har du alltid rett til å si nei, selv i situasjoner der du ikke er sikker på hvorfor noe ikke føles riktig for deg.

å se gamle venner i drømmer

Kilde: yanalya via freepik.com

For å gjøre vanskelige samtaler mer vellykkede, fokuser på situasjonen. Mange ganger kan en samtale fylt med følelser eller historie gå langt utenfor temaet når folk begynner å generalisere eller snakke om fortiden. Å fremheve et enkelt problem forhindrer at en person føler seg bombardert, så den andre personen er mer sannsynlig å høre poenget ditt. Vær direkte om følelsene du opplever på grunn av denne situasjonen. Gjør det klart at du også føler og forstår deres syn, men ikke la deg frata.

Alternativt kan det hende at din sikkerhet kan være direkte truet, eller at noen målrettet ignorerer grensene dine. I disse situasjonene er det ikke lurt å si noe som kan utløse den andre personen ytterligere. Hvis du er i et langsiktig voldelig forhold, å slå ut overgriperen vil ofte føre til ytterligere smerte og lidelse. I stedet er det best å være rolig og prøve å finne en vei ut av den voldelige situasjonen så raskt som mulig uten å forverre overgriperen ytterligere.

3 verktøy for å bruke når godhet ikke fungerer

Følgende verktøy kan hjelpe deg med å bedre håndtere situasjoner der godhet ikke fungerer. Dette er grunnleggende konsepter som kan hjelpe deg med å være mer påståelig og kommunisere tydelig.

en. Mestre dine følelser

Husk at det er en linje mellom påståelig og unødvendig aggressiv. Så mye som du vil at noen skal lytte til deg, må du også lytte til dem, og det er best å være rolig. Hvis følelsene stiger på begge sider, fortell den andre personen at du kan gå tilbake til emnet på et senere tidspunkt. De kan bli enige om en tid da du kan komme sammen igjen. Ellers bestem deg når du vil følge opp dem og gjøre det.

Kilde: katemangostar via freepik.com

Når en situasjon blir oppvarmet, kan det ta fordel for deg å ta litt tid fra hverandre. Du vil alltid kunne tenke klart. I tillegg er det vanskelig for folk å lytte hvis du skriker til dem. Faktisk, skuffelse fungerer ofte bedre enn sinne hvis du virkelig vil at noen skal forstå hvordan du har det. Hvis du er spesielt frustrert i en samtale og situasjonen eskalerer, kan det være best å stoppe diskusjonen og finne en tredjepart å megle.

to. Lag en plan for å være selvsikker

Ta deg tid til å være forberedt på en samtale eller konfrontasjon. Å vite hva du vil si på forhånd hjelper deg ofte med å oppmuntre deg til å si det. Å ha en plan lar deg også være mer tydelig i dine forespørsler og gjør deg mer sannsynlig å stå på ditt. Dette er en veldig nyttig praksis hvis du er den typen person som synes det er vanskelig å formulere sine tanker eller følelser i øyeblikket.

3. Få språk til å fungere for deg

En av de mest effektive, men subtile tingene du kan gjøre for å drive et poeng eller en følelse hjem, er å velg forskjellige verb å understreke intensjonen din og kontrollere følelsene i en samtale. Å forstå språkets kraft vil hjelpe deg med å sende klare meldinger til den andre personen, slik at de forstår hva du vil ha fra dem. Hvis du kan holde følelsene i sjakk, som foreslått tidligere, vil det være lettere å bruke kontrollert språk. Å jobbe regelmessig med en terapeut kan hjelpe deg å lære å kontrollere følelsene dine og uttrykke dine behov tydelig når du navigerer gjennom det daglige livet ditt.

1123 engelnummer

BetterHelp betyr bedre kommunikasjon

Hvis du vil lære å være mer påståelig, kan det hjelpe å snakke med en lisensiert rådgiver. Imidlertid har mange ikke tid eller krefter til å reise til et kontor for terapi. Det er der BetterHelp kommer inn. Takket være deres online plattform, kan du møte en rådgiver fra ditt eget hjem eller hvor som helst du har en internettforbindelse.

BetterHelp gir kraften tilbake i hendene dine med skreddersydde økter som vil hjelpe deg med å forstå bedre når og hvordan du skal snakke. Å snakke med en rådgiver vil også tillate deg å arbeide gjennom eventuelle bekymringer du måtte ha om øyeblikk når vennlighet ikke vil fungere. Nedenfor finner du anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende utfordringer.

Rådgiveranmeldelser

'Melissa har vært en mester for min helse og personlige vekst fra første dag! Hun tillot meg å være åpen, ærlig, virkelig meg og har hjulpet meg til å bli den personen jeg visste at jeg kunne være. Gjennom aktiv lytting, åpen samtale og kommunikasjon lærte jeg teknikker gjennom regneark, målsetting og avlesninger som har forbedret livskvaliteten min. Melissa har gått utover det for meg, og jeg vet at det er fordi hun virkelig har en lidenskap for sitt arbeid og hennes klients helse og velvære. Jeg er så glad for å jobbe med Melissa! '

'Veldig tålmodig og forståelsesfull rådgiver. Tilbyr konstant referanser og ressurser for å hjelpe meg med å få en bedre forståelse av kommunikasjonsstiler / teknikker og gir veiledning om hvordan jeg kan løse kommunikasjonsproblemer. '

Konklusjon

Det kan være bemyndigende å lære at du ikke alltid trenger å bli oppfattet som snill. I mange situasjoner er det helt passende å være direkte og påståelig. Forhåpentligvis vil verktøyene i denne artikkelen hjelpe deg å lære å bli mer selvsikker. Med nok innsats og praksis kan du sette grenser og få bedre resultater. Hvis du trenger støtte underveis, kan en rådgiver veilede deg gjennom prosessen. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: