Finn Ut Antall Engel

Hva kan jeg lære av en depresjonstestangsttest?

Det er mange grunner til å vurdere å ta en test for å måle symptomer på angst eller depresjon. Du kan være usikker på om symptomene dine er alvorlige, eller at du ønsker en formell diagnose. Avhengig av symptomene dine, alvorlighetsgraden av symptomene, samt klyngen av symptomer du har, kan du prøve å takle eller behandle symptomene dine på en måte som er kontraproduktiv. For eksempel kan et individ med en diagnose av generalisert angstlidelse ha noen overlappende symptomer med posttraumatisk stresslidelse, akkurat som et individ med major depressiv lidelse kan ha noen overlappende symptomer på en person med bipolar lidelse II. Imidlertid blir hver diagnose behandlet ved hjelp av forskjellige teknikker, medisiner og behandlingsmetoder. Dette er en av grunnene til at det er så viktig å ha en nøyaktig forståelse av symptomene og en nøyaktig diagnose. Å få en diagnose innebærer mer enn å bare ta en test, men en formell diagnose kan bare gis av en lisensiert rådgiver, sosionom, psykiater eller lege.



hva betyr tallet 69


Kilde: pexels.com



Formål med online depresjon, stress og angst screeningtester



Det er flere gratis online tester, men disse testene bør bare betraktes som screeningverktøy og gir kanskje ikke nøyaktige diagnoser. Det anbefales at mange av disse testene fullføres med din psykiske helseleverandør. Det er flere forskjellige tester tilgjengelig, hvorav noen er tilgjengelige gjennom Society of Clinical Psychology. En test kalles DASS-testen, som brukes til å måle de negative følelsesmessige tilstandene av depresjon, angst og stress. DASS-testene består av 42 spørsmål, hvor svarene blir gitt på et kontinuum av enighet eller uenighet. Testen kan administreres av ikke-psykologer. Andre tester som spesifikt måler angst er GAD-7-testen, som har vært et screeningverktøy for den vanligste diagnosen, generalisert angstlidelse. PHQ-9-testen er designet for å måle depressive symptomer.

Psychology Today tilbyr også en mental helsevurdering som tar mellom 15-20 minutter å fullføre, gir en foreløpig diagnose, så vel som symptomer oppdaget. Testskjermen viser problemer relatert til stress, angst, depressive symptomer, bipolar, mani, traumer, panikkanfall og rusmisbruk. Resultatene kan deles med terapeuten din, men en terapeut vil også samle inn andre typer informasjon og bruke sine egne observasjoner for å bestemme en nøyaktig diagnose, noe som kan ta tid. En annen online psykisk helsetest som spesifikt måler depresjon, stress og angst, som består av 42 spørsmål og vurderer symptomer på en skala fra normal til alvorlig. SPIN-testen består av 17 spørsmål og måler sosial angst. Organisasjonen Mental Health America tilbyr også screeningverktøy for depresjon, angst, bipolar, PTSD, psykose, spiseforstyrrelser, avhengighet og foreldre.




Kilde: pexels.com



drøm som betyr strand

Mange online psykologiske tester består vanligvis av spørsmål som utforsker dine nåværende følelser, syn, fysiske symptomer og svar på livets stressfaktorer. På de fleste av disse testene vil svarene dine være på et kontinuum som indikerer hvor sterkt du er enig eller uenig i en uttalelse. De fleste av disse testene inkluderer et poengdiagram eller beregner poengsummen automatisk. Hvis det er et poengdiagram, vil nettstedet instruere deg om hvordan du beregner den totale poengsummen. Igjen, mens online tester kan være et godt verktøy for screening formål, er det bare en terapeut, psykiater eller lege som kan gi deg en formell diagnose.

Hva er formell psykologisk testing?



Hvis du har slitt med å finne en nøyaktig diagnose, ikke har sett en reduksjon i symptomene etter minst 6-8 ukers rådgivning, eller har problemer med å fungere, kan du vurdere å gjennomgå psykologisk testing eller vurdering. Lisensierte psykologer er grundig opplært til å administrere tester og bruke både tester og vurderinger for å gi en nøyaktig diagnose og implementere en behandlingsplan. Mange psykologiske tester blir ikke gjort tilgjengelig for allmennheten og kan bare administreres av personer som oppfyller spesifikke utdannings- og faglige kvalifikasjoner. Disse testene er utviklet som en standard og er referert til normen, noe som betyr at de har blitt evaluert av forskere og er både gyldige og pålitelige for å måle et trekk eller identifisere en lidelse. En psykolog vil også vanligvis samle informasjon i tillegg til testing, for eksempel intervjuer, medisinske poster, psykiatriske eller medisinske evalueringer og kliniske intervjuer. Når psykologer administrerer tester, velger de vanligvis forskjellige typer vurderinger og tester for hver enkelt klient for å vurdere riktig diagnose.


Kilde: rawpixel.com

En test administrert av en psykolog kan være hensiktsmessig hvis du har problemer med å fungere i skolen, jobber, tror du kan ha en lærevansker, emosjonelle eller atferdsproblemer. Rådgivere, sosialarbeidere, leger eller statsansatte kan gi henvisninger psykologisk testing. Man trenger ikke forberede seg på psykologisk testing, og testingen kan finne sted over flere timer eller flere dager.



Hva kan jeg lære av online psykologisk screening og testing?

Etter å ha vurdert resultatene fra en online psykisk helsetest, må du huske at resultatene ikke gir deg en offisiell diagnose. Resultatene kan indikere alvorlighetsgraden av symptomene dine og indikere om det er sannsynlig at det er en diagnose av mental helse. Testen kan gi deg flere potensielle diagnoser, i stedet for bare en. Som nevnt tidligere, er det ofte overlappende symptomer, og å snakke med en mental helsepersonell kan hjelpe deg med å finne en nøyaktig diagnose. Uansett er det viktig å dele disse resultatene med rådgiveren, psykiateren eller legen din. Hvis du også lider av helseproblemer, må du konsultere en lege for å utelukke fysiske årsaker til symptomene du opplever.



Disse testene kan også indikere om symptomene dine er alvorlige nok til at det haster for deg å oppsøke profesjonell hjelp. Slike tester kan også hjelpe deg med å identifisere hvor du nå sliter, problemer med mestring eller utfordringer du står overfor. Hvis du ønsker å oppsøke en terapeut, kan du prøve å velge å jobbe med en terapeut som virker bra for deg. Det er viktig for deg å føle at du vil kunne stole på terapeuten din. Husk å stille spørsmål under den første økten. Et godt utgangspunkt er å spørre om terapeutens erfaring, bakgrunn, personlige filosofi, behandlingsformer eller andre spørsmål som er viktige for deg. Hvis du føler at terapeuten din ikke passer godt, kan du alltid avslutte og finne en annen terapeut.



Hvis du svarer på spørsmålene ærlig og får en poengsum som indikerer at du ikke har et problem med stress, depresjon eller angst, kan du føle en lettelse. Men hvis du føler at du lider av psykiske problemer, bør du alltid søke hjelp i stedet for å stole på testen alene. Selv om tester kan være nyttige verktøy, er det best å kontakte en profesjonell og be om en annen mening.



101 nummer betydning

Del Med Vennene Dine: